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任务九 老年人跌倒的预防（第2页）

图8-10-1跌倒自行起身法第一步

（2）第二步：休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。如图8-10-2所示。

图8-10-2跌倒自行起身法第二步

（3）第三步：双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。如图8-10-3所示。

图8-10-3跌倒自行起身法第三步

（4）第四步：以椅子为支撑，尽力站起来，如图8-10-4所示。

图8-10-4跌倒自行起身法第四步

（5）第五步：休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了，如图8-10-5所示。

图8-10-5跌倒自行起身法第五步

4。老人跌倒预防措施表（如表8-10-1）

表8-10-1跌倒预防措施表

续表

必备知识

跌倒危险因素评估表

1。Morse跌倒评估量表（MFS）（如表8-10-2所示）

表8-10-2Morse跌倒评估量表（MFS）

续表

2。Berg平衡量表

共包括14个项目：从坐位站起、无支持站立、无靠背坐位双脚着地或脚放在一个凳子上、从站立位坐下转移、闭目站立、双脚并拢无支持站立、站立时上肢向前延伸并向前移动、站立位从地上捡起物品、站立位转身向后看、转身360°、无支持站立时将一只脚放在台阶或凳子上、一脚在前不支持站立、单腿站立。每个项目最低得分为0分，最高得分为4分，总分56分，如表8-10-3所示。

表8-1平衡量表

续表

续表

3。“起立、行走”及时测试（如表8-10-4所示）

表8-10-4“起立、行走”及时测试（timedupa）

拓展训练

张奶奶，79岁，今被女儿扶送入某老年照护机构，经询问病史，张奶奶近半年内已有两次跌倒病史，且原有高血压、关节炎、抑郁症、失眠等疾病。最近3天诉头晕，能使用拐杖行走，老人现服用的药物有抗抑郁药、降压药、利尿剂及安定。

问题：

1。如何评价其跌倒风险？

2。你认为老人发生跌倒哪些因素起到关键作用？

3。如何向老人进行防跌倒健康教育？

推荐阅读

1。夏庆华，姜玉。笑做“不倒翁”：预防老年人跌倒安全指南[M]，2011

2。宋岳涛。老年跌倒及预防保健[M]，2012