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Part12血型与养生打造健康的金钥匙1（第2页）

孤僻往往会导致自我封闭，这是通过生活环境中反复强化形成的。要克服这种状态，必须增加心理透明度，以开放的心态与人交往。在交往中，吸取别人的长处，体会交际的情趣和欢乐。

学会倾诉、聚会

孤僻、冷静很怕热闹，多和朋友聚聚，聊聊天，有助于远离孤僻。

除此之外，孤僻的人最好树立人生的奋斗目标，并为之努力拼搏。因为一个心中充满希望、梦想的人，不会孤寂，而每日为梦想忙碌的人，也不会拥有孤寂的时间和心情。

B型血的情绪时而高兴，时而悲伤，很难抓住稳定的因素。而且当他们情绪低落时，那种抑郁、忧伤常常会使人难以抵挡，因此，具有活跃细胞、神经的食物成为他们调整心情最好的选择。

苦瓜中含有丰富的B族维生素，具有清热消暑、消除烦渴的功用，很适合B型血的人食用。

性格激烈的O型人

O型血的性格，就像他们最原始的抗原一样，具有与众不同的开放性。他们乐观、开朗，很容易与人打成一片。但同时，他们也拥有狂暴的性格，而且爱争强好胜，容易走极端，就像一个时刻着急追赶猎物的猎人，火暴而坦率。

在四种血型中，O型血的人是最有“力量”的一类人。他们面对事情时，往往是很本能地将储蓄在体内的干劲全部发挥出来。越是艰难的状况，越能激发他们的挑战性。但也由于他们具有这种爆发性，容易形成偏执的性格。

偏执性格

偏执性格是O型血活泼、热情、积极向上性格的另一个极端，是他们对自己“成竹在胸”信念的极端追求，多见于O型血的男性。O型血的人看似活泼、开朗，具有马大哈似的性格，但实际上，他们敏感而固执，时常处于神经紧张的状态，因而表现出孤独、沮丧的情绪。如果这种情绪没有及时得到缓解，很可能发展成为偏执型精神疾病。因此，O型血的人要及时克服不良情绪，从根本上杜绝偏执性格的形成。具体做法如下：

1。主动交友

交流是生活中非常重要的一部分，尤其是活泼的O型血，更喜欢结交朋友。所要注意的是，无论是有意结交，还是普通见面，O型血都应该放下隐藏在心底的那份“孤傲”，以平和的心态与人交往，真诚相见，尽量主动地给予朋友各种帮助，而不应该是索取。

2。提醒自己，拒绝敌对心理

O型血的人过分相信自己，有些时候对周围的人会表现出不当的“敌对心理”。因此，O型血的人应经常提醒自己，不要陷入“俯视别人”的漩涡，应努力降低对别人的冒犯，懂得“只有尊重别人，才能得到别人的尊重”的道理，充分调动自己的心理调节机制，在生活中做到忍让和耐心。

自傲性格

部分O型血的人喜欢过高估计自己，只关心自己的需要，强调自己的感受。高兴时，他们会手舞足蹈、滔滔不绝，而且喜欢把他人当成知心朋友。当他们不高兴时，就会不分场合地乱发脾气，丝毫不考虑他人的感受，而且他们不愿意和自认为不如自己的人交往。O型血人的这些表现，通常都会给别人留下自傲的印象，容易引起别人的反感。

自傲的根源通常是源于对自我的错误评价，当然，也不排除与其溺爱的成长环境有关。O型血的人要想拥有一个属于自己的交际圈子，就要学会克服自傲心理，学会尊重别人，善于发现别人的优点。同时，还要学会严于律己，不要以为自己处处比别人强。

做到以上两点，凭借O型血的人近乎“人来疯”的乐观性格，一定会很快交到真心朋友。

O型血的人对自己的需要，有着近乎“贪心”的要求，同时，O型血的人比较好强，因此，他们在与他人做比较时，容易产生嫉妒心理。尤其是他们看到别人的价值比重增加，而自己的价值下降时，会产生一种极为痛苦的情绪体验。他们有时甚至通过诋毁对方来达到自我心理上的暂时平衡。所以，O型血的人要注意一下，要充分认识嫉妒心理的危害，克服偏激、过度自信的态度，合理地看待事物，不要受个人心境、情绪的干扰。

另外，要调整个人价值的确认方式，不要简单地与别人比较，因为这样往往会导致片面的看法。个人价值的体现有很多方面，每个人都有自己的标准，不要用别人的强项来与自己的弱项相比，或者用周围人的标准来衡量自己。人生更重要的事是不断超越自己，而不是超过别人。

O型血容易急躁，多吃一些南瓜、黄花菜、豆芽，或者苹果、莲藕等食物，有助于缓解他们急性子的情绪。

虽然O型血的人不需要通过吃豆腐来补充体内的蛋白质，但豆腐中含有的某些物质，可以帮助O型血的人安神，缓解他们急躁的情绪。黄豆芽富含维生素B2，春天多吃些黄豆芽可以有效提升愉悦情致。

矛盾的AB型人

AB型血的人兼具A型血和B型血的性格，表现出独特的心理特征。生活中，他们总是大发牢骚，说这个世界充满了矛盾；但另一方面，他们却是事事都要讲求“合理性”的一群人。

AB型血人的心理天生有些复杂，他们既继承了A型血特质中的谨慎、保守，又继承了B型血人的骄傲、善变，因此，他们的精神容易受到多元化因素的影响。

双重性格

AB型血的人性格具有双重性，有时候谨慎、保守，表现出胆小、羞怯、退缩的特征；有时候，却又骄傲、善变，让人摸不到头脑。虽然看起来具有一丝的神秘，却容易进一步发展成精神类疾病。

为了防患于未然，不使性格特点发展成为疾病，AB型血的人需要从以下三个方面人手：

l。积极参加社交活动。孤独、不合群的习惯，都是少参加社会活动的结果。多参加社交活动，有助于交流，消除孤独、孤僻的情绪。

2。培养良好的兴趣爱好。通过读书、欣赏文艺作品等方式，充实生活的内容，让自己没有时间“胡思乱想”。

3。培养高尚的情操。有自己的兴趣、爱好，思想自然不同，即使是独自一人，也能找到让自己高兴的事。而且EQ高了，对事物看法也会不同，即使有烦心的事情，自己也知道该如何开解。

总的说来，培养多种兴趣爱好，或者提升自己，可以培育向往生活的良好情感，丰富生活的色彩，给周围的人留下深刻的印象。