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第六章最好的心理医生是自己（第3页）

5。能动地适应并改善现实环境

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化。因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都能够适应，这也是心理健康的标志之一。

6。心理行为符合年龄特征

一个心理健康的人，他的行为与年龄是相一致的、协调的。人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

7。具有较强的意志和品质

它是一个人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做事的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

8。自我意识与评价相符

一个人如果意识与评价偏低，就会导致自卑，缺乏自信心与果敢的品格；而自我评价偏高，又会导致自负自大、骄傲自满的错误心理，其他诸如虚荣心、嫉妒心等不良心理，都直接或间接地与自我评价、自我认识有关。只有充分了解自己，并对自己的能力有适当的估计，生活的目标才能切合实际，你的人生之路也才走得踏实稳健。所以，既不妄自尊大，自视甚高，也不妄自菲薄，自轻自贱，这样才能保持一个健康的心理。

9。保持人格的完整和健康

心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，而是要有自知之明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。

现在，我们都已经意识到，健康，最重要的还在于人的心理健康。但是现实生活中的我们由于看不清名和利，看不开得与失，常使自己处于一种忙碌的状态，对于平常所表现出来的压抑、浮躁、情绪低落、痛苦、伤感都认为是正常的反应，而没有意识到自己出现了心理疾病。想一想，你是不是总把事情朝坏处想，觉得活得特别累，有时会莫名的烦躁等。那你就要注意调节你的意识，摆脱这些不良的心理，看到生活中好的一面，那样你就会慢慢地走向心理健康，同时也会收获美好的人生。也就是说，学会调节自我意识，快乐的活着，就能够保持心理的健康。

心理疾病就像是一个隐蔽的杀手一样，无时无刻都在威胁着人们的生命。我们只要在自己出现不同已往的心理状态或精神上长期处于一种不良感时，就进行自我的调节，如若自我意识调节效果不明显时，就应寻求心理医生的帮助。

5。怀才不遇时要顺其自然

时下，抱有怀才不遇之感的人士比比皆是。他们自喻为被埋没的珍宝，因为平台的错位让别人看不到他们的闪光点，强烈的错位感让他们处在尴尬的境地，进退两难。但看了下面这个饱含哲理的小故事，你会有怎样的想法呢？

禅院的草地上一片枯黄，小和尚看在眼里，对师父说：“师父，快撒点草籽吧！这草地太难看了。”

师父说：“不着急，什么时候有空了，我去买一些草籽。什么时候都能撒，急什么呢？随时！”

中秋的时候，师父把草籽买回来，交给小和尚，对他说：“去吧，把草籽撒在地上。”

起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。小和尚说：“不好，许多草籽都被吹走了！”

师父说：“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。担什么心呢？随性！”

草籽撒上了，许多麻雀飞来，在地上专挑饱满的草籽吃。小和尚看见了，惊慌地说：“不好，草籽都被小鸟吃了！这下完了，明年这片地就没有小草了。”

师父说：“没关系，草籽多，小鸟是吃不完的，你就放心吧，明年这里一定会有小草的！”

夜里下起了大雨，小和尚一直不能入睡，他心里暗暗担心草籽被雨水冲走。第二天早上，他早早跑出了禅房，果然地上的草籽都不见了。于是他马上跑进师父的禅房说：“师父，昨晚一场大雨把地上的草籽都冲走了，怎么办呀？”

师父不慌不忙的说：“不用着急，草籽被冲到哪里就在哪里发芽。随缘！”

不久，许多青翠的草苗果然破土而出，原来没有撒到的一些角落里居然也长出了许多青翠的小苗。

小和尚高兴的对师父说：“师父，太好了，我种的草长出来了！”

师父点点头说：“随喜！”

这位师父真是位懂得人生乐趣之人。凡是顺其自然，不必刻意强求，反倒能有一番收获。

为求一份尽善尽美，人们绞尽脑汁，殚精竭虑。而每遇关系重大、情形复杂的状况，更是为之寝食难安。

其实，就如我们遇上难越的坎儿，与其百般思量，不如顺其自然，反倒能够柳暗花明又一村。

那怎样才能摒弃怀才不遇的心理呢？你不妨尝试着是从以下几点去做：

第一，展示你的专长，让你的专长说话，而不是靠你的情绪说话。

第二，营造和谐的人际关系，使自己不要成为他人厌恶的对象，而是要以自己的才干积极地去协助其他同事更好地完成工作。但要记住，帮助别人的时候，是不能够居功的，否则，则会把你的同事吓跑。此外，还要谦虚、客气等等，这些都会为你带来意想不到的收获。

第三，找出并分析自己的能力无法施展的原因何在，是人为阻碍，还是没有恰当的机会，抑或是受到环境的限制？如果是人为阻碍，就要想尽各种各样的办法，加以疏通、化解；如果是机会问题，那就只能继续等，直到机会来了为止；如果是环境的问题，那就要改变一下。

综上所述，你一定要摒弃怀才不遇的心理，因为这会成为你思想上的负担，阻碍你事业的进步。顺其自然地做你该做的事，就算是大材小用，又能怎么样呢？

生命中，机遇不会不来，只会迟来。我们要等待机遇，也要抓住机遇，更要学会创造机遇；做一个顺应时代的人，做一个明智的人，这样，我们离实现梦想的那一天就不远了！