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任务二 老年人离退休问题与心理护理（第3页）

心理照护方案是实施心理照护的完整计划，是心理照护进入实施阶段时必备的文件。方案的制订，必须按着心理问题的性质、采用的心理咨询方法、咨询的期限、步骤、计划中要达到的目的等具体情况来制定。

计划制订要与老年人协商制定咨询协议；确定使用的咨询、治疗方法确定咨询的步骤和阶段；确定阶段性咨询预期目标及评估方法；确定最终预期目标及评估方法；确定预后等。本案例中我们需要根据老人的心理活动，制订计划，采取各种方法来满足老人的心理需求，缓解老人离退休后的空虚感、失落感，缓解头痛乏力的症状，提高食欲，维护老人身心健康。

四、心理护理实施

1。调整心态，顺应规律

衰老是不以人的意志为转移的客观规律，离退休也是不可避免的。这既是老年人应有的权利，是国家赋予老年人安度晚年的一项社会保障制度，同时也是老年人应尽的义务，是促进职工队伍新陈代谢的必要手段，老年人必须在心理上认识和接受这个事实。而且，离退休后，要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。

2。发挥余热，重归社会

离退休老人如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长的，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。当然，工作必须量力而为，不可勉强，要讲求实效，不图虚名。

3。善于学习，渴求新知

“活到老，学到老”，正如西汉经学家刘向所说：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日出之光；老而好学，如秉烛之明。”一方面，学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退；另一方面，老年人要通过学习来更新知识，社会变迁风起云涌，老年人要避免变成孤家寡人，就要加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

4。培养爱好，寄托精神

许多老年人在退休前已有业余爱好，只是工作繁忙无暇顾及，退休后正可利用闲暇时间充分享受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的，退休后也应该有意识地培养一些，以丰富和充实自己的生活。写字作画，既陶冶情操，也可锻炼身体；种花养鸟也是一种有益活动，鸟语花香别有一番情趣；另外，跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。

5。扩大社交，排解寂寞

退休后，老年人的生活圈子缩小，但老年人不应自我封闭，不仅应该努力保持与旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

6。生活自律，保健身体

老年人的生活起居要有规律，离退休后也可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。

7。必要的药物和心理治疗

老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合征的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理咨询。

五、心理护理评估

对心理照护工作进行效果评估有利于检查心理照护目标是否达到，是对老年人的一种负责，也有利于工作人员总结和反思，进一步提高心理照护水平。

在对老年人适应问题进行心理护理后，要做好评估工作和案例总结，做好结案工作，做好跟进计划。检查心理护理目标是否达成，效果如何，可以对老年人本人进行访谈观察老年人的心理行为的改变情况，也可以通过对家人的了解来评估心理护理效果。在总结的基础上，与老年人及家属商讨后阶段的跟进计划。

拓展训练

老王退休前是一位局长，局里说一不二的人物，同时也是局里最忙最辛苦的人，他没退休的时候一直盼着退休享享清闲，但是退休之后却没有过上以前盼望的那种悠闲日子。花鸟鱼虫、琴棋书画也没有给他带来预想的乐趣。老王心里总有一种失落感，总觉得退休后人家看自己的眼光、对自己的态度与以前不一样了，感慨世态炎凉，老爱跟人吵架，说不清楚自己到底哪里委屈，却经常想大哭一场，经常感到乏力困顿，全没了往日的活力和魄力。

请问：

1。老王出现了什么症状？原因有哪些？

2。如何为老王开展心理护理，帮助老王度过困境？

请同学们分组讨论、分析，并以小组为单位展示讨论结果，或角色扮演心理护理过程。

推荐阅读

1。陈勃。对“老龄化是问题”说不——老年人社会适应的现状与对策。北京：北京师范大学出版社，2010

2。养老中国网，http：。older99。

3。中国养老社工网，http：。gla