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第 4 章 活性护肤（第5页）

●视黄醛。浓度为0。05%—0。1%。视黄醛很不错，比视黄醇强10倍，有良好的抗菌性能，对痤疮有效。推荐产品：Medik8水晶视黄醛精华（Medik8CrystalRetinal）。

以下两种产品由生产商制造，其作用类似视黄酸，它们的配方和视黄酸极其相似，不同的是它们不需要处方即可购买。

●维生素A衍生物：维生素A醇衍生物。这是该领域的新产品，虽然还处于早期阶段，但其成分颇受青睐。它是视黄酸的一种化妆品酯，成分更稳定，刺激性更小，能够结合并直接激活类视黄醇受体，因此不需要在皮肤中进行任何转化。推荐产品：Votary紧致夜间精油（VotaryIOil）和SundayRiley（25）牌月神系列（SundayRileyLuna）。

●视黄醇视黄酸酯（Retie）。这种组合产品很有意思，既有能产生直接影响且非常有效的视黄酸，又有缓慢释放且耐受性更好的视黄醇。推荐产品：Medik8r-视黄酸酯精华（Medik8r-Retinoateserum）。

这些产品都是视黄酸的不同形式。如果你长了痤疮，可以从全科医生那里拿到处方药。否则，你必须找皮肤科医生、私人全科医生或到皮肤诊所购买。你也可以登录Dermatica。co。uk，该网站提供相关服务，你只需要上传照片并填写调查表，皮肤科医生就会进行远程诊断。

●维A酸（品牌名称：Retirel）。有3种浓度可供选择：0。025%、0。05%和0。1%。这是修复皮肤因日晒而光老化的撒手锏。

●阿达帕林[品牌名：达芙文（Differin）。在美国是非处方产品]。对痤疮和色素沉着有一定疗效，通常刺激性要小得多。

●异维甲酸（isotretinoin）。可以口服或涂抹凝胶质地产品。在与抗生素联合治疗痤疮或玫瑰痤疮时，被称为爱索新（Isotrexin）。

●他扎罗汀（tazarotene）。不是视黄酸，但很相似。可能稍微刺激一点，但效果非常好。除了能治疗光老化，它还能治疗痤疮和银屑病。

孕期或哺乳期不能使用维生素A，若按处方药剂量口服使用，会造成胎儿畸形。

4号基础护肤品：提亮肤色——去角质产品

去角质产品可以去除皮肤表面的死皮细胞，显示出快速提亮肤色的美容修复效果。去了角质的皮肤看起来光洁柔嫩。其实，去角质产品在功能方面也有值得称道的一面。

我比较喜欢化学去角质剂。这类酸性物质以化学方式溶解黏合剂，让死皮细胞在你洗脸的时候更容易脱落。尽管名字听起来有些暴力，但这种去角质剂其实相当温和。每种类型的皮肤都有对应的化学去角质剂，这类去角质剂很多根本没有刺激性，也不会导致红血丝或明显的脱皮。

有些人使用的是物理去角质剂，也称为机械式或研磨式磨砂膏，还可以叫作擦洗式磨砂膏。这类磨砂膏会破坏皮肤表面死皮细胞之间的结合。我说过，我不喜欢物理去角质剂。很少有哪种皮肤能真正适应这类去角质剂，再者，使用效果也不明显。

那么，去角质产品在功能方面能给皮肤带来哪些好处呢？衰老会导致表皮的自然更替过程变慢。在你十几岁的时候，新细胞在基底层形成，向上到达外层，随后变平、死亡、脱落，整个过程大约需要两周时间。但是，等你到了40多岁时，这个过程可能需要4周或更长的时间。结果导致死皮细胞在皮肤表面堆积。你会发现，死皮细胞堆积后会造成以下几个皮肤问题：

●皮肤摸起来很粗糙。

●皮肤看起来暗淡无光。这是因为去角质后新鲜细胞的光滑表面会反射光线，而没有去角质的话，死皮细胞的粗糙表面会散射光线。

●皮肤会爆发痤疮，因为毛孔被吸收死皮细胞的油脂堵塞了。

●因为黑素细胞过度敏感，皮肤看起来呈现斑片状，还有色素沉着的问题。

持续使用去角质产品可以改善水合作用，因为屏障层功能改善后可以提升保湿能力。有些酸性去角质产品（比如聚羟基脂肪酸酯）也是湿润剂，可以将水分吸入皮肤。如果皮肤更镇静、更水润，它也会直接改善酶和成纤维细胞等深层皮肤功能。

◆哪些酸性去角质产品最适合你？

酸性去角质产品的效果基本大同小异，我推荐的产品一般都不止含一种酸。

●α-羟基酸，又称果酸（AHA）：有乙醇酸（glycolicacids）、乳酸（lacticacids）或苦杏仁酸（mandelicacids）等。这类酸都是水溶性的。乙醇酸作为去角质剂性能更强，但乳酸也能结合水，所以它也能补水。我个人最喜欢乳酸，因为它是皮肤天然保湿因子的一种成分。这类酸适合所有皮肤类型，可以增加皮肤的光泽度。

●β-羟基酸（BHA），又称水杨酸（Salicylicacid）。它是油溶性的，所以能深入毛孔，有效改善油脂堵塞和粉刺问题。它还具有抗炎和杀菌功能，因此对油性皮肤以及痤疮和玫瑰痤疮非常有效。

●聚羟基脂肪酸酯（PHA），化学名叫葡糖酸内酯。由较大的分子组成，吸收较慢。有补水功效，适合敏感肌肤。

这些酸类物质还有许多绿色替代品，比如石榴和南瓜中的酶，但说实话，它们的功效十分有限。话虽如此，如果你更喜欢绿色天然的方式，这些食物也是不错的选择，值得一试。

如果患者皮肤发炎或过敏，就有必要优先使用类视黄醇。但大多数皮肤通常都能吸收水杨酸。

如果你仍然对化学去角质剂有所顾虑，那可以选择下面“3、2、1——开始”的方法，慢慢开始，慢慢积累。

“3、2、1—开始”方法

先是每3天使用一次，持续使用2周。然后每2天使用一次，持续使用2周。最后可以每天使用。3、2、1——开始！

5号基础护肤品：防御和修复——抗氧化修复精华液

说到抗氧化剂，维生素C的作用着实强大。有大量证据表明，它不但能增强天然抗氧化系统，对抗自由基造成的损伤，而且能通过提高防晒霜的效力以及保护皮肤的支撑结构来降低晒伤的风险。

还有其他使用维生素C的理由吗？它还能增强皮肤屏障，刺激新的胶原蛋白合成。它可以通过阻止过多的黑色素生成来改善色素沉着。它可以消炎，所以对容易长痤疮和玫瑰痤疮的皮肤非常友好。

维生素C有许多不同的配方。因为维生素C受到光照或暴露在空气中会氧化、变质，所以它通常装在小瓶子里，采用深色包装，或者在你需要时碾成粉末混合使用。很多人不知道该选择哪种类型的维生素C，主要是营销炒作太具迷惑性，其实它们之间真的没有太大区别。只要仔细查看成分中L-抗坏血酸（L-Ascorbicacid）的含量即可，要获得最佳效果，L-抗坏血酸的含量至少要达到10%，最高可达20%。抗坏血酸葡糖苷（asclucoside）和抗坏血酸磷酸酯镁（MAP）也是值得注意的有效成分。

推荐产品：欧邦琪10%—20%浓度左旋维C精华（ObagiPro-C10—20%）。就像我说的，你应该首先选择维生素C含量至少达到10%的产品，然后再选择比例逐渐升高的产品，但15%对大多数皮肤来说已经足够了。BalanceMe（26）维C修复精华（BalaaminCRepairSerum）非常温和，内含有补水作用的透明质酸。茱莉亚·T。亨特药妆维生素C+精华（JuliaT。HuaminCPlus）是一种粉末，可以倒在手心里，再加入几滴水搅拌——非常适合那些不喜欢油性精华液的人。

保湿霜怎么样？

这个说法会引发争议：保湿霜并不算基础护肤品。因为不是每个人每天都需要保湿霜，更不要说一天涂抹两次。