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第132章 记录篇1231不务正业俱乐部逛公园（第1页）

—————————————————【12月31日】周三|打卡第66天【晨间数据站】：排小便后体重：5625kg（果然吃的清淡，分量少，大概率是会掉体重的）bi：5625（162162）≈2143|腰围：68|腹围：74|臀围：92|腰臀比：6892≈074|左大腿围：52|右大腿围：53|左小腿围：33|右小腿围：34【睡眠】：脑袋冷，出汗是因为鼻子呼吸的水蒸气，身体非常疲惫，但是睡不着【心情】：还可以吧，今天在筹备下个视频的新文稿了，可是明天就元旦了呢~【人体水库蓄水量】：1500l（3大杯水安排得当~）【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:18—20:18《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【蒸菜，油麦菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（今天就是奔着少吃去的）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把蒸蛋吃完了，紧接着装了一点温水把油麦菜洗了一遍，油麦菜吃完了之后，番茄炒蛋搭配白米饭，最后米饭剩了一半（其实油麦菜看起来没有菜心油，不过还是洗了，而且今天没有把番茄炒蛋拌饭吃！）进食时间：12:18—13:00插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）晚餐：【饺子堂食，芹菜肉馅饺子16个】（考虑到元旦，今晚一定要少吃一点！！！）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一份12元的饺子有16个，慢慢嚼完吃掉，晚餐结束了（现包饺子堂食就是不一样！对了，不是我经常买一个饺子的那家哈~）进食时间：18:10—18:27（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！！！现在冬天的太阳已经不浓烈了，即使晒，温度也不太高，晒晒衣服倒是可以。今天还安排了洗头，尽量在元旦之前轻快一些，有可能元旦就要吃得油腻高盐一些了，提前做个准备，泡脚安全上~—————————————————【能量驿站】《不务正业俱乐部》——逛公园欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！今天，我们来点纯天然的、绿色的、且完全零消费的快乐！那就是，人到中青年（提前）必备的神圣仪式——逛公园！哈哈哈，你没听错！二十多岁、风华正茂（自封的）、体重还在三位数门口反复试探的沐笙，灵魂已经提前退休，并且深深爱上了这项充满智慧与禅意的老年（划掉）休闲活动！如果你问我为什么？我会摸着我的良心（和我的小肚腩）告诉你：因为，它真的，太！省！钱！了！并且，对减肥人士极其友好——走断腿，累成狗，回来只想瘫着，压根没力气点外卖！这就叫：用物理手段，从根源上断绝“猪瘾”发作的可能性！机智如我～细细盘点一下本“公园打卡积极分子”近期的战绩，那真是……公园恒久远，一个永流传（在我的微信步数排行榜里）。第一站：珠江公园（别名：天河区大型露天猫咖·人类驯服不了猫反被猫驯服现场）我去的那天，天气晴好，阳光明媚，我怀着一颗“我要吸收天地精华顺便刷个一万步”的雄心壮志踏进公园。结果没走两步，我的脚步，我的目光，我的灵魂……全被地上的“毛茸茸路障”勾走了！一地的猫！花的、白的、黑的、橘的（哦，橘的好像比较少，可能因为体重超标不方便营业）……它们以各种匪夷所思的姿势瘫在路边、石椅上、树根下，晒太阳的，舔毛的，眯眼打盹的，用“看傻子”的眼神瞥行人的。那一刻，什么徒步计划，什么有氧运动，统统被抛到九霄云外！我瞬间切换成“伏地魔”模式，蹲在路边，掏出手机，对着一位优雅舔爪的长毛白猫“咔咔”狂拍，嘴里还不自觉地发出“啧啧啧，咪咪，过来呀～”的愚蠢声音。结果呢？猫大爷（or大娘）眼皮都没抬一下，舔完爪，优雅地转身，留给我一个高贵冷艳的屁股背影，深藏功与名。而我，像个痴汉一样，在公园里追着不同的猫拍了半小时，步数没增加几百，手机内存倒是告急了。逛公园的初衷？啊？那是什么？有撸猫重要吗？小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！第二站：白云山公园（别名：广州人手一份的“我来过”证书打卡点）这座山，我已经爬了不下五次！可以说，我和白云山的关系，比我和我某些前同事还熟。每次去，心态都不一样：第一次：“哇！白云山！广州地标！征服它！我就是最强的崽！”雄赳赳气昂昂，觉得山顶的风景在向我招手。第二次：“嗯，锻炼身体，有益健康。”心态平和，像个真正的养生人士。第三次：“听说走那个‘魔鬼楼梯’瘦腿效果一流？”带着明确的目的性（和酸痛的大腿）前往。第四次：“朋友来了？走，带去爬白云山！性价比最高的广州半日游！”活像个地陪导游。第五次：“今天天气不错……算了，也没别的地方去，去白云山溜达溜达吧。”心态已经彻底“公园化”，仿佛回自己家后院散步。每次爬到能看见“白云山”三个大字的地方，我都会仪式感十足地拍一张照，配上文案：“今日份有氧达成！”尽管可能半路就买了根烤肠补充能量（运动了，吃点怎么了！）。白云山于我，就像一位沉默宽厚的老朋友，包容着我每次心血来潮的“临幸”，以及爬完山后必然降临的、持续三天的腿部酸痛。第三站：海珠湖公园（别名：我与网图的“照骗”之殇）这次出行，是带着明确审美任务去的！我在小红书上刷到了海珠湖的异木棉和硫华菊花海，照片里，粉色的异木棉如梦似幻，金黄的硫华菊灿烂夺目，阳光洒下来，简直是宫崎骏动画照进现实！我立刻心动不已，拉上朋友，规划路线，想象着自己漫步花海，拍出惊艳朋友圈的“在逃迪士尼公主”（微胖版）大片。结果呢？天公他老人家，那天可能心情不太好，或者是对我的公主梦有意见。整个天空灰蒙蒙的，像是蒙了一层厚厚的脏抹布。阳光？不存在的。异木棉的花在阴天里显得蔫了吧唧，颜色灰扑扑的；硫华菊也失去了照片里那种耀眼的金黄，看起来……很普通，很路人。我拿着手机，对着花，调整了十八个角度，用了三个不同的拍照app，拍出来的效果依旧是：“哦，一些花。”和我脑海里的“花海盛宴”差了十万八千里。朋友在旁边安慰：“也……也挺好看的，有一种……忧郁的美？”我：“这叫‘买家秀与卖家秀’的悲凉之美！”兴冲冲而去，蔫嗒嗒而归，唯一的好处是：因为失望，完全没心思找吃的。第四站：流花湖公园（别名：广州都市传说之“湖中白宫”摄影基地）这个公园，大！非常大！感觉走一圈能把我一周的运动量都预支完。里面分区明确，跟个小型社会似的：儿童欢乐谷：小孩子们的尖叫欢笑声响彻云霄，各种游乐设施让我这个“超龄儿童”眼馋不已（但脸皮薄，不敢上去玩）。老年健身角：大爷大妈们单杠、双杠、太极拳、广场舞……样样精通，身体柔韧度和力量感让我这个年轻人自愧不如，默默为自己的“脆皮”身体流下两行热泪。网红打卡核心区：没错，就是那个湖中心的白色欧式建筑！远远看去，真的像一座迷你白宫漂在水上。那里简直就是“仙女下凡（临时）聚集地”，随处可见穿着漂亮裙子、精心打扮的小姐姐们在各个角度拍照，她们的男朋友闺蜜则化身毫无感情的拍照机器。我混迹其中，企图蹭一点仙气，结果拍出来依然是“游客沐笙到此一游”标准留念照。算了，仙气这东西，可能和我身上的“吃货之气”相冲。第五站：文化公园（别名：午后阳光与菊花的悠闲协奏）我去的时候，正好赶上菊花展。一盆盆菊花被摆成各种造型，争奇斗艳。空气里除了淡淡花香，还有一股浓浓的……退休生活的悠闲味儿。很多叔叔阿姨带着专业相机（比我手机贵多了）在认真拍摄，讨论着光圈和构图。而我，一边假装欣赏菊花，一边偷偷观察这些“时间富饶者”的惬意状态，内心os：“我什么时候才能这样从容不迫地浪费一个下午啊？”哦，不用等退休，失业的时候就可以。（对不起，突然扎心了。）公园里还有一些文创小摊和书画展览，逛一圈，感觉自己的艺术细菌（不是细胞）都增加了不少。重点是，这里氛围太舒服了，坐在长椅上晒晒太阳，看人来人往，什么减肥的压力、工作的烦恼，好像都被温暖的阳光晒化了。当然，也可能只是我被晒晕了。第六站：越秀公园（别名：一站式家庭团建优选地）这真是个宝藏综合性公园！有山（不算高）可爬，有湖可看，有船可划，有古城墙可以假装自己是个历史文化爱好者，还有孙中山纪念碑让人肃然起敬。走在里面，你会看到：一家老小集体出游，小朋友在前面跑，爷爷奶奶在后面笑着追。情侣们手牵手在湖边散步，甜甜蜜蜜。，！穿着运动服跑步的年轻人，汗水在阳光下闪闪发光（也可能只是油光）。在凉亭里吹拉弹唱的自娱自乐老年乐队，观众比春晚还多（都是路过的游客）。在这里，你总能找到属于自己的角落。我特别：（）365天吃瘦了没？