后，不光是参悟上品神通《冰魄元刀》更快更容易了，就连炼化灵食灵膳的效率，也高了很多。” 修行的过程，说白了就是吞吐天地灵气，借助灵气滋养肉身体魄，一步步升华和蜕变。 但仅靠每日吐纳的灵气化生出修为，其实根本不够，还需要食用灵米灵膳进行补充，这样才能更快的增强修为。 一碗灵米粥，堪比普通外门弟子的一日打坐修行，吃上三碗，就相当于三日的打坐修行，这自然让人对于灵米、灵药这种修行资源更为渴求！ 沉宇的这一餐在此之前，其中有三成多的精气在炼化过程中，都会被他平白损耗、浪费掉。 然而他现在有了明玉灵体，吸收效果变强，已经有了几分无漏之体的味道，九成半以上的精气都会被他吸纳炼化，修炼效率大大提高。 单是这一点，就能无形之...