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七睡眠环节（第2页）

●小窍门四快速入睡小方法

轻揉幼儿的耳朵，可以帮助幼儿快速入睡。对于婴、小班刚入园哭闹的幼儿，轻拍幼儿的后背，或从上到下捋幼儿的后背，可以快速稳定幼儿的情绪，帮助幼儿快速入睡。听故事可以促进幼儿快速入睡，在选择故事内容上、音量上要把握好，例如，故事情节发展要平稳、不宜出现情绪激动或紧张的情节；根据睡眠室的大小、幼儿人数的多少控制音量等。此外，舒缓的音乐如古筝曲、轻音乐等，也能帮助稳定幼儿情绪，帮助幼儿入睡。

（五）案例

案例一

逐渐培养幼儿的入睡习惯

琢琢小朋友入园一段时间了，中午一直不能自主入睡。刚开始我轻轻地拍他哄他睡，他就会说：“不用你拍。”经过我的努力，现在有进步了，只要我一过去，他就主动地将被子盖好等着我去拍。到了这个阶段，我就说：“琢琢，以后自己睡可以吗？”他说：“可以。”可我有一天没拍他，他竟然一中午都没睡。之后我尝试让他自己睡，我在拍其他小朋友的时候看着他，跟他说：“琢琢，今天你自己试着睡好吗？我会在旁边看着你的眼睛，看琢琢今天棒不棒。”第一天睡不着，第二天还不行，第三天，没有人拍他自己睡着了。下午起床后我说：“琢琢，你今天好棒呵！中午是自己睡着的。”他听了也很高兴，穿完衣服说：“老师，明天我还要自己睡。”

（苟晓敏）

【分析和提示】

为了让每一个小朋友中午很快入睡，看午睡也有很多小技巧需要教师慢慢去总结，善于总结的教师总是能用最短的时间让幼儿入睡。看琢琢睡觉的过程饱含着教师的爱心和教育智慧：首先教师主动参与，然后逐步放手，最终让幼儿能自然入睡，这是积极健康的保育观念和行为的体现。

案例二

茗茗午睡时的“奇幻旅行”

我常会带孩子一起玩“奇幻旅行”的游戏，游戏的玩法类似于讲旅行故事，如飞到天上、潜入海里，让孩子们闭上眼睛尽情地想象，然后睁开眼睛告诉大家自己看到了什么或者做了什么有意思的事情，孩子们特别爱玩这个游戏。

今天中午茗茗又像往常一样不睡觉，折腾得前后的小朋友都不得安宁。只要是这种情况，老师都要坐她身边好久才睡。她不像其他孩子那样闭上眼睛入睡，而是一直睁着眼睛，睁到眼睛开始发直才会慢慢闭上眼睛进入睡眠，所以让她坚持闭着眼睛入睡真是一件困难的事情。我忽然想起孩子们平时爱玩的“奇幻旅行”游戏，就对她说：“咱们玩‘奇幻旅行’吧！这回你得一直闭着眼睛想你要去的地方，午睡醒了再告诉我去了哪里，试试看！”茗茗马上闭上了眼睛，我说：“现在我们坐上太空飞船，带着茗茗进入她想去的地方吧。”她一直闭着眼睛，没过一会儿就睡着了。起床时，她迫不及待地对我边说边比画她的故事：“董老师，我看见了一只大恐龙……”

没想到这种方式收到这么好的效果，之后几天午睡时我都跟她玩这个游戏让她睡着，希望坚持下去能帮茗茗逐渐养成上床就闭着眼睛入睡的习惯。

（董旭）

【分析和提示】

幼儿入睡困难有很多原因，有的是因为没养成好的入睡习惯，有的就是精力旺盛，这样，幼儿入睡前的时间往往由于无聊而导致出现打扰别人、出声音等行为。案例中的老师运用幼儿平时特别喜欢的游戏来帮助幼儿安静入睡，因为有平时游戏的快乐体验，幼儿非常愿意接受老师的建议而且乐在其中，把睡觉变成一件有意思的事，长此以往，好的入睡习惯就会在不知不觉中养成。

案例三

尿床

午睡到一点半的时候，窈窈小朋友翻了翻身，在被子里动了动，睁开眼睛坐了起来。我轻轻地走过去蹲在她床前问：“怎么了，要小便吗？”她看看我说：“老师，我尿床了。”我赶忙帮她掀开被子，果然床的中间画了一个“圆形”。我马上说：“没关系，老师帮你拿衣服。”窈窈尿床已经有几次了，尿床的时间基本就是在中午1点半。于是我开始了帮助窈窈的计划：在午睡前，关注饮水量，避免过多喝水、喝汤，并提醒她去小便；睡着后在1点左右再提醒窈窈去小便；偶尔窈窈尿床了，不刻意强调，顺其自然帮她换**、晾被子，淡化尿床的事情。经过一段时间的坚持，窈窈已经有一周没有尿床了，孩子很高兴，爸爸妈妈也很高兴。

（李红）

【分析和提示】

这是一个非常好的个别指导的案例，个别指导对纠正幼儿存在的阶段性不良习惯有非常重要的意义。本案例中，教师在发现幼儿持续尿床的现象后，能够在重视并尊重幼儿、保护幼儿自尊心的基础上寻找可以避免尿床的方法，进行了持续性、有目的性的指导，很好地体现了幼儿园的保教结合。

案例四

小鼹鼠钻被窝

最近孩子们午睡进睡眠室后总是闹哄哄的，还不好好盖被子，现在天冷，这样很容易着凉生病，可是跟他们讲道理却收效甚微。于是，这天中午进睡眠室后，我换了一种方法提要求：“老师已经帮小朋友翻好了被子，看哪个小朋友会钻被窝？”小朋友们七嘴八舌地说：“我会，我会！”可是有些小朋友的被子全散了，有些小朋友的身体还在被子外面呢。这时，我发现豪豪小朋友已经躺在整整齐齐的被窝里，一动不动。我抓住机会表扬豪豪：“小朋友们看，豪豪真棒，小手小脚都放好了，只露出小脑袋，他的被窝整整齐齐，一点都没乱！”小朋友们立刻效仿，可是，还有些小朋友做不好。于是，我对豪豪说：“豪豪，你的被窝钻得这么好，你是怎么做到的？能给小朋友示范一遍吗？”豪豪听了之后，骄傲又认真地给大家示范起来，他从被窝出来后还不忘先把被子整理整齐，然后轻轻地把被子掀开一角。他边示范，我边补充：“小朋友们看，掀开被子一角方便把脚伸进去，然后身体慢慢地往里钻，就像小鼹鼠钻洞一样，躺好后，小手也钻进去，只露出小脑袋。”示范后，许多小朋友都找到了钻被窝的方法，针对个别钻不好的小朋友我们又进行了个别指导，让每个小朋友都学会像小鼹鼠一样钻被窝。最后，我风趣地跟小朋友说：“好了，小鼹鼠们午安，祝你们睡个好觉！”说完，孩子们都一动不动，微笑着闭上了小眼睛。

孩子们觉得小鼹鼠钻被窝还挺有意思的，许多原来不会的小朋友都学会了小心翼翼地钻被窝。此后，孩子们最高兴的事就是躺好以后要让老师检查一下，看看谁钻得好，谁的被窝没露缝。

（谢红玉）

【分析和提示】

有时候跟幼儿讲道理并不起作用，这时我们便要转换思维方式，换一种幼儿感兴趣的做法。本案例中，教师很好地利用正面鼓励、同伴榜样以及拟人化的语言，巧妙地引导幼儿学会了钻被窝，使钻被窝成为一件有趣的事情，既达到了帮助幼儿盖好被子的效果，也增添了睡眠的趣味性。这样的方式可以利用在生活中的各个环节，促进幼儿养成良好的睡眠习惯。