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2 1 职业生涯规划概述（第2页）

好的职业规划是将大学生自己的未来职业道路进行合理的设计和引导的一种方式。这种引导一方面会促使大学生对自身有一个正确的认识，包括个性特质、现有的内在潜能优势，帮助大学生对自己的价值进行定位并使其增值；另一方面，规划的同时也是一个自我认识的过程，通过分析优势与劣势明确自己未来发展方向以及职业目标和理想，从而正确认识自己的目标与现实存在的差距，最后学会科学地探索到具有发展潜力的职业。

3。将就业与学习有机结合

职业规划的主要内容就是要了解职业、了解当前的就业形势，让自己对所处的环境有个清晰的认识，保持积极向上的态度。当今大学生就业越来越严峻，这不仅是社会问题，大学生自身也存在不足，其没有一个明确的目标，在校期间学习盲目，不了解企业的需求和职业发展的需要，最后只能叹自己无用武之地。这部分学生往往是因为没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为只要学习好拿奖学金、考证书等就能找到好工作，对待职业生涯规划课程也是应付了事，实际上这是一种错误的做法。大学生若能提前做好职业生涯规划，无论是对将来的就业还是当前的学习都是非常有帮助的，可以为将来的就业做好充分的准备。

4。有利于增加就业率

随着经济和科技的快速发展，社会对人才的需求也更加强调高素质的综合型人才，因此，就业竞争也越来越激烈。而大学生要想在竞争中获取机会，必须要做充分的准备和合理的职业规划。通过认识自己的优势与不足，分析社会企业对人才的需求，进而朝着心目中理想的企业迈进，这种方式可以既科学又经济地促进大学生就业。

2。1。3职业生涯的内容与步骤

活动2：

我们的旅游计划

小组讨论：假如班级组织外出旅游，先将班级人数分成5个小组，每个小组都展开讨论并制订出一个最吸引人并可行的旅游计划。讨论完毕后，每个小组要向全班汇报。汇报的内容包括：

①小组的旅游计划是什么。

②制订这个计划经过了哪几个步骤。

③如何落实这个旅游计划。

④思考这个旅游计划跟职业生涯有哪些相似之处。

实际上，生涯规划并不复杂，它和一份旅游计划有诸多的相似之处，如目标的制定、实现的过程等。职业生涯规划是一个不断进行摸索的连续的过程，需要设计一套程序来保证实施。一份完整的职业生涯规划，主要包括自我评估、环境评估、目标确定、策略的制定与实施以及实施评估与反馈。

1。自我评估

自我评估是指对自己做全面的分析，通过自己对自己的了解与认识，才有可能对自己的职业作出正确的选择，知道适合自己发展的生涯路线。因此，自我评估是职业生涯规划的一个重要步骤，它主要包括自己的人格特征、兴趣、价值观、能力以及技能等。通过自我评估，最主要是弄清楚自己想要做什么、能做什么、应该做什么以及如何在众多的职业面前选择的问题。

2。环境评估

环境评估主要是分析自己所处的内外环境因素对自己生涯发展的影响。由于我们每个人都处于环境之中，与其息息相关，离开环境便无法生存与发展。因此，制订个人的职业生涯规划必须要考虑环境的因素，分析环境条件的特点、对自己有利与不利的条件等。只有对这些环境作了充分的了解，才能在复杂的环境中趋利避害，使你的职业规划具有可操作的实际意义。具体包括：专业与职业的关系、工作世界的宏观发展趋势、具体职业对工作人员的相关要求等。

3。目标确定

目标是行动的动力源泉。一个人的事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，视野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立目标，才能明确奋斗方向。目标的设定一般是要综合考虑各方面的因素来确定的，比如自己的能力、兴趣、最有利的环境、专业与职业的匹配程度等，尽量根据实际情况做出。一个有效的目标需要符合ABCDEFGM八个条件（peterson，1972）：A可行的（achievable），B可信的（believable），trollable），D可界定的（definable），E明确的（explicit），F属于你自己的（f促进成长的（growth-fag），M可量化的（measurable）。

A可行的：指的是就你的能力和特点而言，实现这个目标是可能的、现实的。比如一位老人，体重200斤，正过着悠闲轻松的生活，但却试图在一周之内减肥20斤，那么这个目标是不可行的。

B可信的：指你真的相信自己有能力完成这个目标，相信能够在既定的时间内完成任务。一般取得高成就的人常常会通过设立目标来激励自己，即便实现目标困难重重，也会自己信心满满地去努力奋斗。

C可控的：主要指你对一些可能会最终影响到你实现目标的因素的控制能力。因此，你用什么样的方式来表达自己的目标非常重要。如果你说“我的目标是在×××500强公司获得一份工作”，那么，你这种表达目标的方式就违反了可控性的原则，因为你忽略了被拒绝的可能性。而“我的目标是在下周二之前向×××公司申请一个职位”就是一个可以被接受的目标，因为你能自己控制相关的因素。

D可界定的：指的是你的目标必须是以普通人都能理解的口头语或者书面语来表达的。一个长期目标的用词必须仔细推敲，这样才有可能将它进一步分解为一系列的环节或短期目标。有时要表达一个目标非常困难，因为需要把抽象的感觉变为具体、清晰的陈述。

E明确的：指的是你陈述某一特定的目标，并在一段时间之内只集中于这一目标。同时，这个指导原则也需要你非常谨慎地遣词造句。比如，你可以说你的目标是装修房子。这个可以，但“装修”到底是什么意思？是刷漆、修缮、买家具、刷墙？是所有的一切，还是只是其中一个任务呢？在一段时期内不能集中于一个目标的危险在于：你同时有了别的目标，结果在最后发现自己一个也没能完成。

F属于你自己的：指你制定的目标应该是自己真正想去做的事，而不是别人强加给你的。

G促进成长的：指你的目标应该是对自己和他人都是无伤害性或破坏性的。

M可量化的：指你的目标尽量是以一种能够用数字加以衡量的表达方式来表达的，避免用宽泛的、一般的、模糊的或抽象的形式。例如，“我会更加努力地学习”或“我会更好地利用好时间”等这样的表达方式是不够的。而比如“我的目标是在下周三晚上八点之前写完这份计划报告”，那么当下周三来的时候，你就知道你是否实现了自己的目标，因为在此之前你设立了期限。有时用一个可衡量的成功或失败的标准，以此来准确评价自己的目标，然后你判断当前的目标是要保持下去，还是需要作调整。

目标通常又可以分为短期、中期、长期、长远目标。一般而言，长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能现实，确定长远目标时需综合考虑各方面因素，使之既有现实性又有前瞻性。若按时间分解的话，长远目标一般为10年以上，长期目标一般为5～10年，中期目标一般为3～5年，短期目标一般为1～3年。对大学生来说，给自己树立一个短期目标和中期目标更符合实际一些。

花盆里的哲学

你同时给两只花盆里的花浇水，同时为它们付出了辛劳和汗水，为什么一只花盆里长出了新叶，而另一只花盆里却什么也长不出来呢？

那是因为我在其中一只花盆里埋入了一粒种子，另一只没有。这粒种子就代表着生命的理想、信念和目标。

所以，生命如果没有理想、信念和目标，就是付出再多的辛劳和汗水，生命也不会有收获！

4。策略的制订与实施

在确立了职业生涯目标以后，行动便是成了关键的环节。没有行动，目标便难以实现，也就谈不上事业的成功。行动就是落实目标的具体措施，包括工作、教育、训练等方面措施。例如，为了达成某一目标，在工作方面，你打算采取怎样的措施来提升你的工作效率；在业务方面，如何学习知识，掌握必要技能提升你的业务水平；在潜能开发方面，采取什么措施开发自己的潜力等，都要有具体的计划和明确的方法，且越具体越好，便于定时检查。

5。实施评估与反馈