奇书网

12 4 个人职业生涯管理（第2页）

当然，自我效能并非越高越好。事实上，自我效能的作用取决于它与当前实际的能力水平之间的差距。如果自我效能大大低于实际的能力（即过度自卑），往往会削弱人们的努力和坚持性，降低目标，增加焦虑，避免挑战，以至于影响绩效成就。但如果自我效能大大超过实际的能力（即过度自信），往往会促使人们尝试并不能胜任的任务，增加失败、受挫的风险。只有自我效能稍稍高于实际的能力水平但仍在合理范围内，才会最充分地发挥现有技能并促进未来的技能发展。

因此，在清楚地了解个人客观能力的基础上，建立合适的自信，即拥有合适的自我效能，对于个人设定合理的职业目标并采取行动是有利的。

（3）了解个人的人格特点，瑞士心理学家荣格（Jung）创立的心理类型理论认为人们的人格类型可以根据不同的维度来加以划分，他提出了三个维度：内倾（I）—外倾（E）、感觉（S）—直觉（N）、思维（T）—情感（F）。后来有学者又增加了一个维度，即知觉（P）—判断（J）。每一维度的行为偏好及特点如表12-3所示。

表12-3四个人格维度的行为偏好及特点

续表

这样，根据人们在四个维度上的不同取向，就可以得到16种人格类型。16种人格类型的人的个性特点及适合的职业举例如表12-4所示。根据这一理论编制的迈尔斯—布里格斯类型测验（Myers-BriggsTypeII）可以促进个人了解自己的人格类型，并有助于个人发现自己偏爱的学习风格、评估自己对工作的适宜程度，以及更好地管理时间、应对压力。另外，MBTI的测试结果还可用于减少团体内和团体间的冲突，并提高团队的工作绩效。

表12-416种人格类型的人的个性特点及适合的职业举例

续表

续表

另外一些较为常用的人格测验还有明尼苏达多相人格测验（MMPI）、卡特尔16种人格因素测验（16PF）、艾森克人格问卷（EPQ）及爱德华个性偏好测验（EPPS）等。

（4）了解个人的职业价值观，职业价值观是指个人对与工作有关的客观事物（包括人、物、事）的意义、重要性的评价和看法。它是个人对待职业的一种信念，并为其职业选择、努力实现工作目标提供充分的理由。

有关职业价值观的内容，最早舒伯（Super，1957）提出并发展了工作价值问卷（WVI，1970），包括：

①利他主义，即工作的目的或价值在于提供机会让个人为社会大众的福利尽一份心力。

②美的追求，即工作的目的或价值在于使这个世界更美好，增加艺术的气氛。

③创造性，即工作的目的或价值在于能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。

④智力上的激发，即工作的目的或价值在于提供了独立思考、学习与分析事理的机会。

⑤独立性，即工作的目的或价值在于能允许个人以自己的方式或步调来进行。

⑥成就感，即工作的目的或价值在于能看到自己工作的具体成果，并因此获得精神上的满足。

⑦声望地位，即工作的目的或价值在于能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。

⑧管理权力，即工作的目的或价值在于赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。

⑨经济报酬，即工作的目的或价值在于能获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西。

⑩安全感，即工作的目的或价值在于能提供安定生活的保障，即使经济不景气时也不受影响。

工作环境，即工作能在不冷、不热、不吵、不脏的宜人环境下进行。

同事关系，即工作的目的或价值在于能与志同道合的伙伴愉快工作。

变异性，即工作的目的或价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。

生活方式，即工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。

2。认识外部工作世界

个人的职业决策不仅仅需要对自己有清楚明确的认识，更需要对外界，尤其是工作世界有清楚的认识。好的职业决策是个体在认识自己和外界的基础上实现的内在与外在的良好契合。对于可能选择的职业，通常个人可以重点搜寻以下几方面的信息：

①职位（position），包括该职位的经常性任务、所需负担的责任、工作层次等。

②工作地点（lo），包括地理位置、环境状况、室内或户外、城市或农村、工作地点的变化、安全性、氛围等。

③升迁状况（adva），包括工作的升迁路径、升迁速度、工作稳定性、工作保障等。