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三乒乓球基本技术介绍（第3页）

4。接右侧上（下）旋球

对右侧上旋球，一般用推、攻为宜。回球时，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的右侧旋；向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己左上方反弹。如用搓、削回接，除注意以上要求外，还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度，多向前发力，少向上提。

对右侧下旋球，一般采用搓、削回击为宜。回球时，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的左侧旋；稍向上用力，防止球触拍时向自己左下方反弹。如用推、攻回接，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾，多向上提拉，少向前发力。

5。接短球

最主要是注意及时上前，以获得最适合的击球位置，同时控制好身体的前冲力量。接发球后要迅速还原，准备下一次击球。要依靠前臂和手腕发力，同时要根据来球的旋转性能，调节拍面角度、击球部位、击球时间和用力方向。

6。接转与不转接

在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7。接不同性能球拍的发球

长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8。接高抛发球

如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

（五）攻球技术（分为正手攻球和反手攻球）

1。正手攻球

动作要领：判断来球，选好站位。手臂在腰和胯关节的带动下向后引拍于身体右侧方，前臂与地面几乎平行，上臂和身体夹角在35°～40°之间，球拍稍前倾。击球时，右脚蹬地、转腰，并向前移动重心至左脚。同时，上臂带动前臂向前，向左上方挥拍，手腕配合前臂旋转做内收，在来球的上升期击球的中上部。击球后，执拍手及身体各部位迅速放松，随势挥拍至前额，立即还原（图4-5-8）。

图4-5-8正手攻球

图4-5-9反手攻球

2。反手攻球

动作要领：站位近台偏左，两脚平行站立，身体前倾，上臂自然地靠近身体，引拍时，前臂与台面平行，肘关节自然弯曲，将球拍引至腹前偏左位置。击球时，前臂做外旋并稍加用力带动手腕向右前上方挥动，肘略往后，拍形稍前倾，在来球的上升期击球中上部。拨球后，随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左移至右脚，随即还原（图4-5-9）。

（六）推挡技术（挡球和推挡球的总称）

推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术。

1。挡球

动作要领：近台中偏左站位，左脚稍前，屈膝提踵，含胸收腹，重心在前脚掌上，执拍手置于腹前。上臂靠近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势（图4-5-10）。

图4-5-10挡球

2。快推

动作要领：击球时前球拍靠近身体，前臂适当后撤；在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作（图4-5-11）；转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。

图4-5-11快推

（七）搓球技术

动作要领：近台站位，左脚稍前，执拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，慢搓应在下降期击球中下部，快搓则击球的上升期（图4-5-12）。搓的转与不转，取决于作用力是否通过球心，作用力通过球心，球不转；如搓球时力量大，且球薄，旋转力量就强。

图4-5-12搓球

（八）弧圈球技术（以右手为例）

1。正手拉弧圈球

动作要领：两脚左右开立，稍大于攻球时距离，右脚在后，身体重心较低。执拍手沉肩垂臂，引拍至身体后下方，拍面稍前倾，身体重心移至右脚。大臂带动前臂向前上方快速挥拍，根据来球旋转程度控制好拍形角度并找准击球时间。身体重心向左脚移动。拍触球时，右脚蹬地转体向左侧转动，迅速收缩前臂，发力要以腰、手为主，在来球下降期击球的中部或中上部。拉球后，球拍随势挥至头部高度，身体重心移至左脚上（图4-5-13）。

图4-5-13正手拉弧圈球

2。反手拉弧圈球

动作要领：两脚平行或左脚稍后，准备击球时，身体重心下降，右肩下沉，球拍向下后方引至大腿内侧，球拍适当前倾，肘关节略向前顶出。执拍手要适当放松，手腕稍外展。球拍向上前方挥动，击球点在腹前方，触球时，身体向前方顶起，前臂以肘关节为轴，快速发力带动手腕的扭动发力，摩擦球的中下部，拉球的高点，迅速还原（图4-5-14）。

图4-5-14反手拉弧圈球