奇书网

二单练套路Individual Practice of the Routines（第2页）

图5-4-13①②③（Fig。5-4-13①②③）

5。弓步刺剑Thrustswordbybowstep

（1）起身左转，右脚点地；右手握剑收于腰间，手心朝内，左手剑指前指。目视前方（图5-4-14①）。

&upaherightfootpointsthegrhthandholdstheswordatthewaist，thetowardsihelefthand&#erpointsahead，lhtahead（Fig。5-4-14①）。

（2）右脚退步成左弓步，右手握剑由腰间立剑前刺，力达剑尖，左手收于右臂内侧。目视剑的前方（图5-4-14②）。

&footmovesbathebowstep，ahandholdstheswordtostabtheswhthewaist，theforcereachesthepoihelefthaotheiherightarm，looksatthefront。5-4-14②）。

要求与要点：刺剑时，力达剑尖，高与肩平。

PointstoRemember:Whenstabbiheforcereachesthepointofthebladeahesamelevelwiththeshoulder。

图5-4-14①②（Fig。5-4-14①②）

6。提膝点剑Liftthekneeandpointedsword

（1）左脚撤步，重心右移成右半马步；右手握剑架于头部上方，左手收于右臂内侧。目视前方（图5-4-15①）。

&footbackward，theterofgravitymovesthtththalfhorsestahandholdstheswordontopofthehead，moveslefthandbacktotheiherightarmandlhtahead（Fig。5-4-15①）。

（2）左腿提膝，右手握剑点击，力达剑尖，左手架于头部上方。目视剑尖方向（图5-4-15②）。

&hekleg，therighthandholdstheswordtopoint-attack，theforcereachesthepoihelefthandblocksoverhead，andlooksatthepoiionoftheblade（Fig。5-4-15②）。

图5-4-15①②（Fig。5-4-15①②）

7。弓步斩剑Cutwithhorizontalswordbladebybowstep

（1）左脚横向落步，右手架剑于头部上方，左手收于右腋前。目视前方（图5-4-16①）。

&laterallystepsdhthandrisesswordoverhead。thelefthandputsawayohtaxilla，andlhtahead（Fig。5-4-16①）。

（2）身体左转成左横弓步，右手持剑向前斩击，左手随体转向后打开。目视剑身（图5-4-16②）。

图5-4-16①②（Fig。5-4-16①②）

Bodyturheleftlateralbowstep，therighthandholdstheswordtocutforward，thehandfollowsthebody&#toopenupbadlooksatthebodyofthesw。5-4-16②）。

要求与要点：斩剑时要甩臂抖腕，身体要顺势前倾，力达剑端。

PointstoRemember:Whenusingcutwithhorizontalsword，thearmshouldbethrowshouldbeflicked，thebodyshouldbesmoothlyleanedforward，theforcereachestheendofthesword。

8。弓步下截剑Lowerseblockswardbybowstep

（1）右脚并左脚，屈膝微蹲；右手握剑收于体侧，左手剑指背于身后。目视剑身（图5-4-17①）。

&footbi，beihthandholdstheswordattherightsideofbodyahand&#erpointsatthebackofbodyandlooksatthesw。5-4-17①）。

（2）身体右转，右脚上步成右弓步；右手握剑向右下方截击，力达剑端，左手剑指附于右臂内侧。目视剑身（图5-4-17②）。

&ur，mhtfootforwardthtbowstep。Therighthandholdstheswordandhitsittothelht，theforcereachestheendofthesword，ahand&#erclosedtotheiherightarm，andlooksatthesw。5-4-17②）。

图5-4-17①②（Fig。5-4-17①②）

9。插步下刺剑Backcross-stepdownthrustsword

（1）重心左移成半马步，右手提剑于胸前，左手附于右腕处。目视右前方（图5-4-18①）。

&erofgravityshiftstotheleftintohalfhorsestandrighthandholdstheswordtothechest，thelefthaherightwristandlooksatthefr。5-4-18①）。

（2）左脚向右脚斜后方横向插步，右手握剑经右向下刺剑，力达剑尖，左手剑指向左斜上方伸出。目视剑尖方向（图5-4-18②）。

&footusesbackcrossoverstepmovestothehorizontaldiagoowardstherightfhthandholdstheswordandstabsswhtdown，theforcereachesthesharpehelefthand&#erstretchesouttotheupperleftobliqueandlooksatthesharpendoftheblade（Fig。5-4-18②）。