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二对打套路 Fighting Form（第1页）

二、对打套路FightingForm

（一）动作名称Aes

（二）动作图解As

预备式：甲乙并步直立（图5-2-29）。

&ion:AandBstandup-right（Fig。5-2-29）。

图5-2-29（Fig。5-2-29）

图5-2-30①②（Fig。5-2-30①②）

1。起势：甲乙转体直立；甲乙二字拑羊马起势（图5-2-30①②）。

Startingmotion:AandBturnandstandup-right。AandBstandonerziqianyangma（Fig。5-2-30①②）。

2。甲左伏右膀、乙左伏右摊：甲乙四臂相交。甲方左手做伏手由外门向前抢占乙方中线，右手做膀手由内门欲将乙方伏手带偏，腕置于胸前中线部位。乙方左手手腕放松，作伏手伏于甲方膀手之上，右手作摊手与甲方伏手相交（图5-2-31）。

&furightbafurighttan:AandBwithfourarmsi，AdoesleftfushouforwardfromoutsidertoratrolthemidlinehthanddoesbaodefuseB'sfushou，putthewristtothemidlineofB'schest。RelaxtheleftwristofB，doesfushouonthebangshhthaaingwithA'sfushou（Fig。5-2-31）。

要求与要点：甲乙双方透过伏、膀、摊三个动作不断向对方胸前中线进占，并护好自身中线。要求腰、马、手、意整体合一。

PointstoRemember:AandBtlygrabmidliher'schestbyfushou，bangshou，tanshou，toproteidli，lowerlimb，handsandmindiy。

3。甲左伏右摊、乙左伏右膀：甲乙四臂相交。甲方左手作伏手由外门向前抢占乙方中线，右手作摊手由内门抢占乙方中线，腕置于胸部正中。乙方左手伏手伏于甲方摊手之上，右手由摊手变膀手，滚动前送抢占甲方中线（图5-2-32）。（此练习为咏春拳独特的双手练习。既可单人练习，又可双人对练。）

&furighttafurightbang:ThearmsofAaheachother。AdoesleftfushouforwardfromoutsiderahaanshoufrrabB'smidlihewristshouldputonthemidli。Bdoesleftfushouoanshhthaanshoutobangshou，rrabA'smidli（Fig。5-2-32）。（thisisthedistindedpractig，applyingtosiidtwo-personpractice）

要求与要点：甲乙双方身不移，肩不动，腕保持同一高度，直取对方中线，不能有下按意识。

PointstoRemember:AandBmakebodiesandshouldersimmovability，wristsonthesamelevel，grabthemidlihersidedirectlywithmind。

图5-2-31（Fig。5-2-31）

图5-2-32（Fig。5-2-32）

4。甲右正掌、乙左枕手：甲方右摊手变正掌向乙方中线进攻，乙方左伏手变枕手向前方中线拦截甲方正掌（图5-2-33①②）。

Arightpushingpalm，Bleftzhenshou:AgesrighttanshoutopalmaowardB'smidline，BgesleftfushoutozhenshouaforwardtomidliA'spalm（Fig。5-2-33①②）。

图5-2-33①②（Fig。5-2-33①②）

要求与要点：甲方由摊手变正掌时手肘不能回拉，须由原位变手进攻。乙方出枕手时上体不动，向前挤占中线，指掌上挺，肘靠中，指、掌、前臂须成一条直线，直指甲方中线，不能有下按动作，追形不追手。双方只动一手，另一手不能受影响，须保持于原位不动。

PointstoRemember:Wheanshoutopushingpalm，thehandandelboullback，Ashoulddmotioionattagtheotherside。WhenBdoeszhenshoutograbthemidliheupperlimbkeepsuhefingersraiseup，theelbowidlihefingers，palmandforearmreaeaimatA'smidlihmind。Twosidesonlymoveoheotherhandkeepsunged。

追形不追手是咏春拳的主要技术特征，其意指在桥手接触过程中，不追随对方变化与移动中的上肢动作，而应直取对方主干重要部位。

AspirihaeicalfeaturesofYong，meaningthatduringgwithenemybydoingqiaoshou，donotfollowthey，butattaemy'simportantpartoftrunk。

5。乙左冲右摊、甲左伏右膀：乙方左枕手变冲拳向甲方胸部攻击，右膀手变摊手进中线拦截甲方左伏手。甲方右正掌变右膀手将乙方左拳滚移向内，带偏中线，左伏手保持向前（图5-2-34①②）

&fishrighttafurightbang:BgesleftzhenshoutofistpushishougestotanshoutoifushouofAatmidline。AgesrightpushingpalmtobangshoutorouheleftfistofB，afush。5-2-34①②）。

要求与要点：甲方左膀手时不耸肩，不力抗，不横顶，以滚动之力将其带偏。乙方左冲拳右摊手须同时进行。

PointstoRemember:Whebangshou，doesnshoulders，doesaherdeviatiforce。LeftpungfistandrighttanshouofBshoulddoatthesametime。

图5-2-34①②（Fig。5-2-34①②）

6。乙左转马肘击、甲左转马拍掌：乙方左转马，右臂内屈，以肘由上而下进攻对方胸前中线，左臂自然屈臂回收，置于中线作护手。甲顺势左转马，右掌向左拍击乙方右上臂，左手回收置于中线作护手（图5-2-35①②）。

&zhuanmawithelbowizhuanma:Whezhuanma，rightarmeaiddletoptobottombyelbow，leftarmbendsnaturallyamidlie。Adoesleftzhualy，clapsB&#htshhtpalm，lefthamidlie（Fig。5-2-35①②）。

要求与要点：乙方收腕、肘击一气呵成。甲方转马、拍手整体合一。

PointstoRemember:B:takingwristbadelbowingareinonego。A:zhuanmaandgareoverallparty。