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二少林拳技法特点（第1页）

二、少林拳技法特点

TeiqueCharacteristicsofShaolinBoxing

少林拳朴实无华、立足实战，其运动特点也具有鲜明的技击性。

Shaolinboxiualbat，itissimpleanduhemovementhasadistinctskillcharacter。

（一）拳打一条线，拳打卧牛之地Punastraightlihinasmallarea

少林拳套路繁多，结构紧凑，短小精悍。演练时，起落进退多在一条线上运动。众多少林拳家认为，从实战角度出发，真正交手相搏无非几步之距，直线运动最为有效，方寸之间便有胜败之分。这充分体现了少林拳不受场地大小限制，随时随地均可施展解数和发挥威力的特征。

Shaolinboxinghasmoreroutineexerpactstructure，tersea'srequiredtomoveinastraightliiyShaolinboxihatfromapractitofview，therealfightisjustwithinadistaeps，themosteffectivewayistomoveinastraightlioryordefeatbedeasmallarea。ThisfullyembodiesoftheShaolinboxingishesizeyardaanyplace。

（二）动作迅猛，快速有力Afastandvigorous

少林拳要求刚健有力、迅速激烈，即所谓“起手连珠炮，拳打一气连”；“使势千着，以快为先”。在套路演练过程中，要求几个或十几个动作连贯快速，一气呵成。少林拳虽以刚为主，但同时也要求刚柔相济。

Shaolinboxihatthemovementshouldbevigorousaic，s，thatistheso-called“Startwithuousshell，puhoutiion”;“Thousandsofskillsandtrickswiththefospeed”。Inthecourseofskillpracticeexercise，itrequiresthatseveraloradozenmotionsarerapidahhShaolinboxingemphasizeshardalsorequiressoftness。

（三）曲而不曲，直而不直，滚出滚入，富有弹性Appearscurvebutraightbutnht，fullofelastidges

就手法而言，少林拳要求两臂保持一定曲度，冲拳推掌，须蹬腿转腰、抖肩发力。“身以滚而动，手以滚而出”，反对僵直拙力。在完成动作的一瞬间，依手臂的自然反弹力，使手臂形成曲非曲、直非直的态势，为继续攻防创造条件。滚出滚入，更是攻防技术的科学反映，旋动可增强攻击力，滚动也有利于防中对来击者力量的化解。

&actics，Shaolinboxiwoarmstokeepsomeextentofcurvature，noutfistoutpalm，allrequirekidturningwaistarerequiredtoshakesheh。“Bodymovemeharmandarmmovesinaspiralpatteriotobestiffandclumsy。Atthesametime，themotionispleted，bythey，thearmappearsapostureofcurvebutraightbutnht，gaforuedoffensiveanddefensive。Spiralmovementisastificreflectsofoffensiveaeique，gyratioheattackpower，spiralalsotributesttheattagthduringdefense。

（四）眼法以目注目Payattentiontooppo'seyes

少林拳对眼的要求是必须头随势转，手到眼到，以目注目，“以审敌势”。演练少林拳，眼要明亮有神，眼明方能手快。“虎视眈眈，气息沉沉，目光炯炯，含有神威”，显示出咄咄逼人之势。

TherequirementofeyeinShaolinboxingispayiioion，hahepoielywiththesight，payiiontooppo'seyes，“watchoutoppo'siioigShaolinboxing，performermustkeepcleareyesexpressioofhaerquickofeye。“Glarelikeatigeratitspreywithdeepbreathandglowingeyes，shoower”，makeanaggressiveposture。

（五）进低退高，起横落顺Startatalowpostureahaloftystarikebysidewayandfallinanatural>

少林拳要求进攻时力求重心稳固，身正发力，以加强进攻力度。防守动作则要求动作灵活，灵敏快速。凡退凡落多要求侧顺对敌，以缩小受击面，便于防守与进攻。

Shaolinboxiableterofgravityiireasivemotionsshouldbeflexible，。Duringtheperiandfalling，itrequiresnottofatdireordertoreducetheattackedscopewhichistodefendahease。

（六）注重内外三合的协调配合，以气催力Emphasizingthreesidesatioheisidetoproduceforcebybreath

内外合一、形神兼备是少林拳整体动作的特点。每个招势都必须做到手到、眼到、身到、步到，周身各部位密切配合，协调一致。由于少林拳动作整体紧凑，不易大开大合，所以对身体也有相应的具体要求：“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，即所谓外三合。“心与意合，意与气合，气与力合”，即所谓内三合。

atioheiside，unityofformandspiritarethecharacteristicsofShaolinboxing。Eaentrequireseachpartofthebodyacloseationandharmony，ingthehands，eyesandbody。AsthemovementofShaolinboxingispact，itisogethebodye-scethatithasspecificdisforthebhipandshoulder，elbowandknee，handandfoot”，so-calledthreewaysofouteratiheartandmind，mih，breathandpower”，whichistheso-erthreeation。

（七）以声助威Boostthemhsound

少林拳的演练过程中还有一个发声特点，这就是以声助威。通常演练者除了在套路结尾时随最后的动作发声“威”外，演练过程中也常有“呀”、“呜”、“哈”等不同发声。这些发声源自腹腔，短促有力，吼声如雷，富有震撼感。

BoostihroughsoundisaeristitheproingShaolinboxiheperformersay“wei”alongwiththelastaattheeine，inaddition，theyalsosay“ya”，“wu”，“ha”andothervoices。Thesevoitheabdominalcavity，shortbutpowerfuljustliketheroarofthuhriseofshock。