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三对打套路 Practical Exercise Form（第2页）
PointstoRemember:AandBtocrossblockwithpower。
图5-3-35①②（Fig。5-3-35①②）
4。乙左弹腿、甲退步刮削
&springkick;A:Verticalgpalmwithretreatstep
乙身体右转90°，左腿向甲腹部弹踢，目视甲方。甲右腿后退成马步，左掌向乙左脚刮削，右拳收于腰间（图5-3-36）。
Bturhtat90degrees，akickatA'sbelly，aheeyeslookingatA。AstepstherightlegbahstandhastheleftverticalgpalmatB'sleftleg，withtherightfistretakingtowaist（Fig。5-3-36）。
要求与要点：乙弹踢要快而有力，甲退步迅速，削挂及时。
PointstoRemember:Bokickquicklywithpower，Areatquicklywithverticalgpalmontime。
图5-3-36（Fig。5-3-36）
5。甲乙反弹上下格挡
AandB:Highandlowblotheleftside
（1）乙左脚前落，身体右转；左手握拳，左臂上抬，高与肩平，小臂外旋向甲头部击打，目视甲方。甲左手握拳，左臂上抬，高与肩平，小臂外旋向上迎击，目视乙方（图5-3-37①）。
Blaleginfrontwiththebht。Upliftstheleftarmuptoshoulderlevelwithholdi，andoutwardlyrotatesthelowerarmandhitsatA'shead，keepslookatA。Aupliftstheleftarmuptoshoulderlevelwithholdi，andoutwardlyrotatesthelowerarmtoreceivethehitkeepslookingatB（Fig。5-3-37①）。
（2）乙左臂借助上格拳反弹力，内旋向甲左膝击打。甲左臂借助外旋反弹力，内旋向乙左膝迎击，目视击打方向（图5-3-37②）。
图5-3-37①②（Fig。5-3-37①②）
BinternallyrotatesthearmtohitatA'skhereboundiarmoutwardlyrotationofhighbloternallyrotatesthearmtoreceivethehitatB'sleftkhereboundiwardrotatioarm，keepstheeyeslookidire（Fig。5-3-37②）。
6。甲乙抢手转身合肘
AandB:Thrustpalmsaationelbows
（1）甲乙重心右移，左脚尖点地；两掌收于腰间，掌心朝上。目视前方（图5-3-38①）。
Aandbothmovethegravitythtwiththelefttoestoutheground，twopalmsretakeatwaist，facethefistterupside。Keeptheeyeslhtahead（Fig。5-3-38①）。
图5-3-38①②③④（Fig。5-3-38①②③④）
（2）甲乙左脚进步成左弓步，左掌向前抢手。随即，右脚上步成右弓步；右掌向前抢手，左手握拳收于腰间（图5-3-38②③）。
Aaheleftlegforwardtoformleftbowstahleftthrustpalms。Aherightlegforwardthtbowstahrightthrustpalms，retaketheleftfistatwaist（Fig。5-3-38②③）。
（3）甲乙身体左转90°，重心下移，左脚成左虚步；随身体左转双臂旋转内合，双拳向前上方抄出，拳面均向上，左拳高与鼻平，右拳置于胸前（图5-3-38④）。
AandBturoleftat90degreeswithinmovinggravitydowntoformleftemptystaernallyrotatebotharmsahefiststoerfrosurfaceupside。Theleftfistuptoherightfistinfro（Fig。5-3-38④）。
7。乙弓步推掌、甲弓步架掌
B:Pushingpalminboalmwithstandinbo>
乙左脚进步成左弓步，右手变掌向甲胸部推出，左手收至腰间，目视甲方。甲左脚向前进步成左弓步，左拳变掌，左小臂从腰间经体前上架，掌心向斜前上方，右拳收于腰间，目视乙方（图5-3-39）。
&heleftlegforwardtoformleftboushestherightpalmtoA'schestwithihelefthandatstheeyeslookatA。Astepstheleftlegforwardtoformleftbowstangestheleftfisttopalm，andwithstandsthelhfrontofthebodyfromalmtertoerinfront，withretakifistatstheeyeslookingatB（Fig。5-3-39）。
要求与要点：甲上架要及时。
PointstoRemember:Ahstandthepalmpunctually。
