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任务四 拥有挺拔站姿（第2页）

（3）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，叉开时，双脚与肩同宽。

（4）前屈膝式：女子的站立时可把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而略弯曲。

3。站姿手位

（1）双手置于身体两侧（图7-6）；

（2）右手搭在左手上叠放于体前（图7-7）；

（3）双手叠放于体后（图7-8）；

（4）一手放于体前一手背在体后（图7-9）；

图7-7

图7-8

（二）站姿的具体分类

站姿是生活中最基本的造型动作。可以说，站姿是一个人所有姿态的根本，如果站姿不标准，其他姿势便谈不上优美。

首先，女士的站姿：

1。脚跟、脚尖并拢，挺胸，收腹，感觉到像是有一根绳子从上面吊下来，拉住了自己的颈椎，不断地往上提。然后，双手微微握拳，放在身体的两旁。目光一定要平视。大家笑起来，感觉就更好。

2。身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字形。一样要面带微笑。（图7-10）

图7-9

图7-10

3。身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字形，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。因此，我们在接待老年人的时候，应该右手握住左手。（图7-11）

图7-11

图7-12

其次，男士的站姿：

第一种：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字形。（图7-12）

第二种：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，放在背后，寻找在你腰部最低洼的地方，就是你放双手的位置。这种站姿多用于严肃庄重的场合。（图7-13）

第三种：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。也就是先将你的双手放松，自然下垂，贴在丹田附近。这种手在面相学上叫做护印手，应用于服务老年人的工作，比较亲切。（图7-14）

图7-13

图7-14

总而言之，女性的站姿要有女性的特点，要表现出女性的温顺、娇巧、纤细、轻盈、娴静、典雅之姿，给人一种“静”的优美感。男性的站姿要有男性的气质，要表现出男性的刚健、强壮之貌，给人一种壮美感，可信赖感。

二、练习站姿及注意事项

（一）站姿的练习

首先，把身体背着墙站好，或者两人背靠背站立，使你的后脑、肩、臂部及足跟均能与墙壁紧密接触，或者与对方接触。