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第六章 期望（第3页）

我们在前面谈到过如何给孩子灌输自爱的理念。你可以定期提醒孩子，生活是充实的，这里我强烈推荐让孩子学会自我庆祝。教孩子学会庆祝自己的成就，我指的并不一定是庆祝考试拿了“全优”或在数学竞赛中胜出。当然，我们可以庆祝这些惊人的成就，以及庆祝这其中付出过的艰苦努力，但我们也要庆祝孩子交到了新朋友，庆祝那些朝着更大目标前进时一路上实现的小成就，即使那个大目标最终没能实现。

可以让孩子用一些特殊的东西款待自己，可以是糖果，也可以是一次有最喜欢的沐浴炸弹的泡泡浴，或者只是和父母来一场特殊的散步。

最重要的是，要教孩子学会庆祝生活！每一天都是一个新的开始。每一天都是对生活在这个世界上的庆祝。我写本节内容的日子正好是世界微笑日，多么应景！微笑也是值得庆祝的东西，你不觉得吗？

专家育儿建议：庆祝

●每天都庆祝生活！就这样去做！找任何你可以庆祝的事情，无论是多小的事。听听鸟儿的啁啾，为它们的热情庆祝。

●让庆祝变成一种家庭传统，让这成为家庭的核心价值观。问你自己：“这周末我们应该庆祝什么？”感谢上帝今天已是星期五！

●期待我们都值得庆祝。教孩子学会为自己庆祝。如果孩子做了什么善良的事、富有同情心的事，或很有爱的事，你要关注到这一点，告诉孩子：“你真的应该为自己而自豪，你知道你是一个多棒的人吗？”

●养成热爱庆祝的习惯！首先，看看生活中你喜欢什么，就去庆祝什么。我的孩子当中就有一个喜欢庆祝他完成家庭作业！

专家育儿建议：额外的建议！我们的感恩树传统

每年11月，我们都会用一棵感恩树来回顾之前的生活，有意识地感恩家人，表达对家人的感激。每天，家里的每一个人，包括爸爸妈妈，都要在一张卡片上写下他或她所感激的事情，然后把这张卡片挂到树上（可以是真树，也可以是假树），到感恩节那天，树上就挂满了感恩的话语。这是可以持续1个月之久的很棒的一种庆祝活动，不仅仅在感恩节那天，而是让你每天都养成感恩的习惯。

你可以通过很多方法将感恩树引入你的家庭。在家里引入适合孩子年龄的艺术活动，让他们养成感恩的精神，这是很好的。有一年，我去一家工艺品店挑了些可以亮灯的树枝、叶子和树叶形状的卡片，挂到了家里的感恩树上。孩子们还在幼儿园的时候，他们很喜欢手指画，我们就动手画了一棵感恩树，贴到了家里的墙上。我们还一起剪树叶，练习了孩子们的动手能力。虽然它不是最漂亮的树，却是属于我们的树。

灵活是你的朋友：应对有害期望

我们在前面已经介绍过健康的期望，现在我们来谈谈当怀有不正确的期望时，会发生什么。在此要列出所有会对孩子造成潜在伤害的期望是不可能的，相反，我在这里要提出的是一种审视自己的期望的方法，它将帮助你在有益和有害的期望之间做出抉择。

孩子们从他们与父母的关系中发展出一种自我意识。父母的快乐关注的是给孩子带来快乐的是什么，从而让孩子关注自己内心的快乐。当孩子的兴趣、天分、自然倾向与我们作为父母期望或相信对他们最好的东西之间存在脱节时，在某种程度上他们会觉得让我们失望。这会抑制孩子发展自爱与自我同情，并加剧他们的羞耻感和无价值感。

此外，当父母的期望与孩子对自己的感觉之间存在直接的矛盾时——也就是说，孩子觉得在父母跟前无法做真实的自己——他可能会被迫隐藏真实的自己。这种做法的后果可能不严重，也可能会极其严重。

例如，如果一个对演奏乐器不感兴趣的孩子被期望演奏乐器，并取得优异成绩，这个孩子就可能会发展出一种羞耻感和失望。（请注意我们所说的让孩子接触音乐并不同于在孩子身上强加这样的期望。所有的孩子都应该接触音乐，以确认他们对音乐是否有天生的兴趣。但是如果你让孩子接触某样东西后发现孩子没有兴趣，就允许孩子放弃这样东西继续前进。谁知道呢？他以后可能会以另一种方式爱上音乐。）

如果你的孩子在情感上对你有所隐瞒（或者类似的表现），作为父母你可以提供的最大的帮助就是保持灵活。

“好吧，”你可以说，“但那会是什么样子的呢？”

在和孩子“战斗”的时候，要先想一想。众所周知，我们都是高压力、高容量战场上的士兵。孩子（通常）先发起攻击，然后我们反击，在你意识到之前，我们都已经进了“散兵坑”。现在，作为父母，如果你能处理好与灵活性之间的关系，把它变成你的朋友，你就可以离开那个战场。著名心理学家、亲子教练凯特·罗伯茨（KateRoberts）博士把这种能力称为“灵活的响应能力”或“父母在任何时候结合判断力和同理心做出最佳育儿决策的能力。最好的育儿决策总是那种能避免权力斗争的决策”。141凯特·罗伯茨说父母可以关注以下3个迹象，来提醒自己什么时候灵活的育儿是必要且合适的：

●情有可原的情况下。

●在面对孩子难以控制的典型压力源时。

●在父母感到疲劳和有压力的情况下。

想想这3种因素，考虑如何把灵活性作为一种与孩子相处的超能力。在我家，杰克逊对睡眠的需求比较高。你肯定知道小学孩子的建议睡眠时间为9到11小时吧？而杰克逊需要11个小时以上的睡眠。有时候在周一那天，上完学，参加完运动，他累得筋疲力尽的时候，下午6点半或7点杰克逊就直接上床睡觉了。在这样的时候，我就知道没必要再坚持让他完成家庭作业、吃完饭、洗完澡才能睡觉了。孩子只是需要睡觉而已，我们就让他睡吧，随他们去。

心理灵活性背后的科学

在育儿过程中你越是努力去表现得灵活，你的城堡就会变得越好，孩子就越能有机会发掘自己的潜力。研究者把心理灵活性定义为人们能够适应不断变化的情况，改变他们的思维模式和观点，平衡他们生活中的各种需求和愿望，同时能坚持他们一贯坚持的价值观的程度。研究发现，整体的心理灵活性程度越高，在育儿方面的心理灵活性程度也越高，在适应性育儿实践方面就做得也更好，孩子出现行为问题的可能性就越低。142

现有的期望要灵活、有韧性，只要孩子在成长，在变成最好的自己，你就可以后退，只在需要的时候进行调整，要真正让孩子成为他们想成为的那种人。要知道调整你的期望需要比你想象中更多的反复思考和学习。

在我作为幼儿园老师上第一次课的时候，就曾经历了这样的过程。当时我很年轻，第一次走上讲台，教室里坐着33个孩子。是的，我知道这个师生比并不完美，但当时就是这样。在我走进教室教这些5岁左右的小可爱之前，我接受过的培训是，惯例是教师工具箱中最重要的工具之一。我知道我得负责让这些孩子阅读，让他们为一年级的数学做好准备，等等。但作为一名新老师，我给自己施加的压力是完全按照自己最初的期望去做，这是不现实的。

从理论上来说，遵守惯例能提高教学效率，为学生带来安全感。这种成功的组合，加上引人入胜的课程和大量的社交情感学习，可以创造一个充满乐趣的学习环境。这样下来一天会进行得更顺利，孩子更有可能实现老师的期望。

现在我们来谈谈现实的情况。我依然记得我给孩子们张贴的彩色日程表，就贴在教室正前方，恰好就在和他们视线相平的地方。我们每天对照日程表，一天核对好几次，引导孩子们完成晨间分享、阅读、数学等。尽管大多时候我们的日程表都起到了很好的作用，但有时候我不得不举起双手，微笑着说，由他们去吧。那时候，我很快就意识到灵活是我的朋友。我随时会做出调整。当我注意到有孩子没有很好地投入或努力参与课堂的时候，我们就会到外面跑步，帮助孩子们摆脱压力。出去跑十分钟就足以改变一切，能让我们所有人重新集中注意力。如果有孩子对在教室里大声朗读感到不适应，他可以找朋友帮忙。只需要做出一些小小的调整就够了。你猜结果怎么样？结果是我们都坚持下来了，我的学生们也在茁壮成长。

现在我知道虽然我嘴上说由他们去吧，但灵活并不意味着失去对情形的控制。事实上，灵活和惯例同等重要，即使每个老师都相信惯例，并且由于他们接受过的教育，他们适应了总把惯例放在第一位。为给学生做出好的决策，做出能真正帮他们实现学习目标的决策，我必须调整对他们的期望，调整灵活处理和坚持惯例之间的优先次序。

现在我们把这个概念放到育儿的领域来看。在育儿中，灵活性是必不可少的。罗伯茨博士在她的“快速（FAST）育儿模型”中把灵活性放在第一位［灵活（flexibility）、权威（authority）、结构（structure）和转变（transition）］，该模型旨在帮父母在现实中更高效地解决问题。该模型还教会父母如何以建立更强的亲子纽带的方式进行亲子互动。罗伯茨博士说：“灵活的育儿能让父母在日常做决定的时候，可以充分应用他们的方向感和判断力，同时能坚持必要的结构指导和惯例常规。”143

灵活就是你的超能力，它能让你在面对危机、微小的变化或新的信息时保持韧性，做到随机应变。生活不是一条直线。灵活能让你自由地成为你想成为的那种父母，成为有同情心、有同理心的父母，而不是成为你认为你必须成为的那种父母。

要接受惯例终究是要被打破的。在常规情况下，在日常情形中，惯例的确很重要，但生活并不总是一成不变的。让自己优雅地拥抱灵活，并期待自己在日常生活中表现得尽可能灵活一些。这并不意味着你正在陷入失败，而意味着你正在适应这个世界，适应周围的情形。