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第二节 羽毛球的基本技术与战术（第2页）

把对方击来的后场高球还击到对方的网前区的击球法谓之吊球。

（1）正手吊球分为劈吊和轻吊。劈吊击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力；若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削。轻吊击球前期动作同正手击高远球。击球时，一种轻吊时的拍面变化同劈吊基本一致，但用力要更轻些；另一种是击球时，拍面正击球托或借助于来球的反弹力用球拍轻挡，使球过网后贴网而下。

（2）反手吊球：击球前的动作同反手击高远球，不同处也在于触球时拍面的掌握和力量运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方右网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左网前发力。

4。杀球

把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。

（1）正手杀球：击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。

（2）反手杀球：准备姿势和击球动作与反手击高球一样。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的闪动。击球点应尽可能高些、前些，这样便于力量的发挥。反手杀球虽然力量不大，但有其突发性。

（五）前场技术

前场技术是调动对方、寻找战机的重要手段，并可直接得分。它包括搓球、放网前球、勾对角球、推球、扑球和挑球。

1。搓球

击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外，其他要领相同。

2。放网前球

击球时，拍面稍朝前下方倾斜，前臂带动手腕和手指用前送动作托球底部。正反手搓球除握拍不同外，其他要领相同。

3。勾对角球

在网前把来球回击到对角线网前叫勾对角球。击球时，拍面斜向对方右（左）网前。正手勾对角线时击球托的右侧，手腕和手指带动球拍向左内勾动；反手勾对角时，击球托的左侧，同时向右内勾动。

4。推球

在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。击球时，拍面前倾几乎与网平行。利用前臂带动手腕和手指的快速“闪动”将球击出。正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指的力量。

5。扑球

在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。击球时，拍面前倾，前臂带动手腕和手指的快速闪动发力，击球后立即收拍，以免触网犯规。扑球时要求判断准、上步快、抢点高、动作小。

6。挑球

把对方来的吊球或网前球还击到对方后场去叫挑球。不论是正手挑球还是反手挑球，最后一步应是右脚在前。正手挑球时，以肘关节为轴，伸拍向前并以前臂带动手腕由下向上挥动。反手挑球时，以反手握拍法握拍，击球时，肘关节稍抬高，并以肘关节为轴，前臂带动手腕由下向上挥动。

（六）中场技术

在中场部位，击球点低于头部高度的击球，称为中场低手击球技术。它主要有：平抽球、半蹲快打和接杀球。

1。平抽球

平抽球主要是对付对方来球中离身体较远的平球。人站位于中心附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右（左）侧横跨一步，同时挥拍，依靠前臂和手腕的闪动发力击球。正手平抽球时，多用食指的力量向前发力；反手平抽球时，多用拇指的反压力朝前发力。

2。半蹲快打

在中场内，对方打过来约肩以上至略高于头部之间的平快球，采用半蹲姿势，争取在较高的部位上快速地平击回去，称为半蹲快打。在中场，两脚平行站立或右脚稍前站均可，两膝弯曲成半蹲，屈肘举拍于肩上。击球时，以前臂带动手腕快速挥拍，争取在身前较高部位上平击过去。

3。接杀球

把对方杀过来的球还击到对方场区去叫接杀球。接杀近身球即对方杀球的落点离身体不远，不需移动脚步而在原地即可进行还击。击球时，主要依靠前臂、手腕的发力。用力大小和拍面变化要根据对方杀球的力量大小和己方回击的不同落点而变化。一般来说，回击网前球时，用力要轻，主要依靠对方来球的反弹力，拍面正对网并稍微后仰，球拍触球时可做“切削”或“提拉”以缓冲来球力量；回击后场时，前臂和手腕用力要大些，要有抽击动作；当对方杀球质量较差时，可用推后场还击，其用力以手腕为主，向前稍上方“甩”腕。接杀远身球即对方杀球的落点离身体较远，需移动脚步进行还击。击球时，两脚急速蹬伸同时转髋，采用两侧移动步法至击球位置，上体侧向击球点，同时右手侧伸，以前臂、手腕的闪动发力击球。接杀远身球回击网前或后场球时的用力及拍面变化相似于接杀近身球。

（七）步法

羽毛球比赛中，运动员在场上为了接到球而采取的快速、合理、准确的移动方法，称为步法。羽毛球步法有基本步法和场上移动步法。基本步法指跨步、蹬步、并步、垫步、跳步等。场上步法就是在场区移动的方法，一般都是从场地中心位置开始，按移动方向分为上网、后退和两侧步法。场上步法的结构由起动、移动、到位击球和回位几个基本环节组成。