奇书网

第 4 章 活性护肤（第7页）

成分才是你该花钱的地方！但有个前提，那就是你必须先给皮肤打好基础。为了解决更严重的皮肤问题——比如皮肤老化和晒伤、肌理粗糙、皱纹和肤色不均——或问题肌肤，你必须在基础护肤步骤中添加一些有针对性的护肤成分。

◆我添加的5种有针对性的护肤成分

只要使用得当，以下这些护肤成分就能达到如虎添翼的效果。

*透明质酸（HA）

皮肤本身会合成透明质酸，但随着年龄的增长，合成水平会下降。护肤品中富含透明质酸的一般为精华液或喷雾，例如泰奥赛恩RHA精华液（TeoxaneRHASerum）。这款精华液保湿效果非常好，最好与封闭型面霜配合使用，可以防止皮肤水分流失。透明质酸分子太大，无法被皮肤吸收，所以它们会停留在皮肤表面。透明质酸使用效果最好的是Profhilo逆时针（Profhilo肌底细胞活化疗程）（30），这是一种皮肤促进剂，在皮肤上注射少量透明质酸，可以产生肌肤饱满的效果，能让皮肤焕发光彩。透明质酸不是严格意义上的护肤成分，却越来越受青睐。

壬二酸是皮肤自然合成的，由皮肤微生物组生成。它也存在于小麦和大麦中。壬二酸具有抗炎作用，因为它确实能降低玫瑰痤疮患者免疫系统的过度敏感性；具有抗菌效果；还能抗粉刺，可用作抗氧化剂。壬二酸在非处方和处方产品中都可以找到。它还能阻止黑色素生成，因此对治疗色素沉着非常有效。推荐产品：宝拉珍选10%壬二酸强化剂（Paula'sChoice10%AzelaicAcidBooster，15%和20%浓度的产品需要凭处方购买）。

*烟酰胺（维生素B3）

烟酰胺对所有皮肤老化问题都有疗效。

烟酰胺用于干燥暗沉的皮肤，可以促进皮肤屏障中神经酰胺的生成，因此有利于水合作用。

针对有红血丝的皮肤，它有消炎的作用，所以对皮肤发炎以及敏感肌肤，包括痤疮和玫瑰痤疮都有不错的效果。

针对色素沉着，它能阻止黑色素从生成的地方转移到皮肤表面。它与壬二酸或对苯二酚（hydroquinone）混合使用的效果也非常理想，因为它能在色素形成路径的不同阶段起到阻碍的作用。

针对皱纹和皮肤松弛，它可以提高皮肤的能量生成，从而促进皮肤修复和再生功能，促进新胶原蛋白、弹性蛋白和皮肤自身透明质酸的生成。

另外，它的耐受性非常好，孕期和哺乳期也可以使用。推荐产品：安妍科夜用修护滋润霜（EltaMDPMTherapy）。这是一款很不错的保湿霜，质地非常轻薄（同品牌的清透系列防晒霜中也有同样的成分）。或Glossier（31）超级控油精华（GlossierSuperPure）。

*补骨脂酚（Bakuchiol）

补骨脂酚是一种新植物成分，市场反响良好。其作用类似于类视黄醇，但没有刺激性和不稳定性。它具有抗炎、抗菌的作用，是功能强大的抗氧化剂。它还可以通过刺激生成和阻止分解来提高真皮层的胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸水平。最后，它对治疗色素沉着也有好处，能阻断黑色素生成过程的两个重要阶段。此外，它可以全天使用，因为它不像维生素A那样会被紫外线分解。推荐产品：Medik8补骨脂酚肽精华（Medik8BakuchiolPeptides）。

&ides）

肽是一种“细胞沟通”的成分，是皮肤的信使，可以在多个层面上帮助皮肤修复和再生。它绝对没有吹嘘的那么神奇，但如果你有钱多买一款精华液，还是可以考虑这类产品的。推荐产品：芯丝翠三重功效紧致精华（riTherapyLiftingSerum）。

护肤方案

我制订了几个有针对性的方案，以满足不同皮肤的需求。这些方案大体上遵循了我根据最新科学成果在临**所做的研究。实施这些方案确实需要时间和金钱，以及坚持下去的决心。要是你为了护肤花了不少钱，效果却不好，那真是浪费啊！在临**，我还可以添加保养和再生疗法（见第6章和第7章），它们也是可以单独执行的方案。

到了第二阶段，你要添加抗氧化剂、酸性去角质剂或维生素A。

第三阶段是添加护肤成分和保养阶段，你要做的是加入有针对性的成分，时刻关注你的皮肤，看看有没有效果。

这些方案有两种类型：

1。修复是为了提升和改善皮肤。有三种具体操作，第一种针对缺水和暗沉肌肤，第二种针对有皱纹或松弛问题的熟龄肌肤，第三种针对色素沉着。如果你没有这些特殊的问题，只是想让自己看起来气色更好，那么针对暗沉肌肤的方案就很适合你。

2。介入治疗可以让容易有红血丝的敏感皮肤镇静下来，同样也适合治疗玫瑰痤疮和痤疮，但这些情况除了要改变生活方式之外，还需要就诊或使用处方产品（见第3章）。

如你所知，维生素A是我的明星产品，但如果你计划明年怀孕，就不要用了。虽然没有危险，但可能需要一年的时间才能完全达到效果，所以用了也可能是在浪费时间。此外，如果你打算在使用维生素A的头6周里去阳光明媚的海滩或者去滑雪度假，我劝你还是缓一缓再用吧。

如果你希望在实施具体的方案时获得最大的效果，一定要注意以下几个要点：

1。停用所有你试用过但至今没有见效的护肤品。别担心，也许你稍后还有机会用。不过，我建议你扔掉刺激性强的洁面乳（见第103页）。

2。在建议的时间内按原定计划执行。记住，改善皮肤是需要时间的，没有捷径可走。

3。使用同款护肤品。要想效果好，你必须坚持使用同款护肤品。切忌随意更换！

我在本书的稍后部分（从第254页开始）用简单易懂的表格列出了这些方案的步骤，告诉你每天早上和晚上分别要做什么。

◆修复暗沉和缺水皮肤

这个方案适用于皮肤失去光泽的你。此时，你常用的护肤品和面部护理已经没有以前的效果了。你不想再花大量的时间和金钱听从美容博主或者营销人员的建议。你发现自己脸上的妆越来越浓，你开始需要用厚厚的粉底遮住新长出的皱纹。

第一阶段和第二阶段至少需要12周的时间，因为你要一次一个地慢慢加入新产品。本方案适用于非处方维生素A产品，如果你正在使用处方产品，请遵循医嘱。

*第一阶段：精减护肤品

第1―2周

只保留3种护肤品，即洁面乳、保湿霜和防晒霜。客户一般会使用6种以上护肤品（除上述3种外，还有磨砂膏、面膜、爽肤水、精华液等），而且会不定期更换品牌。如果你精减了护肤品，你的皮肤会感谢你的。