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第四章 如何笑傲职场 在办公室的丛林里轻松漫步（第5页）

深呼吸放松法

在练习深呼吸时，可以闭上眼睛，以放松的姿势坐着或站着，抬头挺胸，双肩放平，吸气时要深深地吸，把肺部尽量扩张，呼气时要慢慢地呼，让呼气时间拖得稍长一点，一直到把肺部的残留气体差不多呼尽为止，并注意尽量用鼻子呼吸。这种方法简单易行，不需要占用较长时间，是一种方便有效的应急措施。

在有限时间内，在繁忙的工作中放松自我，才能最大限度提高自己的快乐指数和工作效率。如果你现在是个工作狂人，为了自己的身心健康，赶快学会以上技巧，适当地释放自己吧，做个健康、快乐的工作人。

6。如何让决定你职场命运的人记住你（莱斯托夫效应）职场是复杂，又是十分简单的，真正能决定你的职场命运的就是那么几个拥有决定权的人。然而这些人也只能记住一小部分员工。所以，在职场里，你要想获得发展，第一步就是让有权决定你职场命运的人记住你。

那么，如何才能在众多员工中脱颖而出，从而被这些有决定权的人记住呢？

答案就是：你要与众不同，有自己的特色。试想：如果让你组织一次比较正式的宴会，当你站在门口与宾客一一握手时，你会对哪种客人的印象最深？

西装革履的中年绅士？

穿着黑色晚礼服的漂亮女人？

穿着普通，带着眼镜的老年学者？

一个路过这个饭店来此上卫生间的僧人？

……

在你想好答案以后，我们来看看前苏联心理学家莱斯托夫在一次宴会中发现的一个非常有趣的现象：参加宴会的人们往往只能对身形、相貌、年龄、地位等特征中最为突出者留下一些印象。通过连续多次的观察和探访，他发现生活中有很多这样类似的现象，于是，莱斯托夫大胆地推测人们总是容易记住那些特殊的事物，随后他做了一系列实验都证明了他的这一推测，并把这个现象称为“莱斯托夫效应”。

那么，为什么会出现“莱斯托夫效应”呢？

这其实和人们的记忆特点有关，人们对许多事情的记忆都是无意识记忆。

无意识记忆有一些很特别的地方就在于：无意识记忆是没有自觉识记目的，不需任何识记方法，也不需做出意志努力的识记。它完全是人类在自然的状态下发生的记忆，甚至连当事人自己都没有意识到。同时它还带有明显的偶然性，对于一些感知过的事物、体验过的情感、操作过的动作以及阅读过的资料，即便当时没有想要去记住它们，但事后却能回忆和再认出来。这是人们可能在无意识中记住某人的一个基础条件，但最终促使人们记住那些有特点的人，导致莱斯托夫效应产生的根本原因就是无意识记忆的选择性。

与众不同才能被牢记

在信息爆炸时代，人们获取信息的渠道很多，当海量的信息决堤般袭来时，记忆就开始了它的选择过程，在这个选择过程中，新鲜的、特别的、神秘的、未知的信息会较普通信息先被选择。因此，没有特色和价值的信息根本进入不了大家的视野和头脑。因此，即使我们的头脑再聪明，也不可能记住所有接触过的人、事、物，所以，只有那些在生活中具有重大意义的事件，引起我们浓厚兴趣并激发我们强烈情感的事物，才会被我们记住。

同样的道理，人际交往中，当人们被形形色色的人搞得晕头转向时，与其他人相比，与众不同的人更容易成为别人记忆中的亮点，更可能拥有成功的机会。

【成功案例】

谈到白宫的撰稿人，所有人眼前都会浮现出一些西装革履、刻板沉稳的形象。

但是22岁的撰稿人布罗斯却是一个特例。刚进入白宫的时候，他便在同事中引起了一阵不小的**。尽管他看上去是那么的普通，而且毫无经验可言，但他特立独行的性格还是给人留下了很深的印象。尤其是他那一头染成红色的头发，更是在素以保守、沉稳闻名的白宫撰稿人中显得格外刺眼。

然而现实毕竟不是童话，布罗斯独到的见解不仅没有得到上司的青睐，而且还招来了同事们的冷嘲热讽。一些好心的同事都在私下劝他收敛一下，免得吃亏。

初出茅庐便栽了跟头的布罗斯也渐渐变得沉默寡言了，但他并没有放弃自己最初坚持的东西，仍然在苦苦地等待着新的机会。

机会终于降临了，2005年，鲍威尔辞去了美国国务卿一职，白宫内部发生了天翻地覆的巨变。一朝天子一朝臣，白宫的撰稿人们都暗暗为自己捏了一把冷汗，他们谁也不知道自己的饭碗是否还能保住。

紧接着，新上任的国务卿赖斯便召集所有撰稿人开会。让所有人出乎意料的是，赖斯并没有裁员的意思，她说这次大会只是想征询一下所有人对如何撰写白宫演讲稿的意见。既然失业的压力已经解除，这些人当然不愿意多说多错，于是又都恢复了沉稳的本性，一个个沉默不语起来。可以想象这样的会议开得有多沉闷，不时有人打着呵欠。赖斯失望地打算结束这鸡肋般的会议，就在她酝酿结束词的时候，一个红头发的年轻人高高举起了手。所有人都惊讶地向他投去了目光，接着爆发出一阵哄笑——又是布罗斯这个性格叛逆的年轻人，真不知道他会对新国务卿说出什么让人吃惊的话来。

由于布罗斯是整场会议中唯一主动举手的人，赖斯便让他详细阐述自己的观点。第一次面对赖斯，布罗斯显得有些拘谨，在整个叙述过程中他表现得有些慌乱，但这并不影响赖斯的倾听。赖斯微笑着听完了他的话，觉得大多数的想法并没有什么新意，不过也有一些点子很有创造性。会议结束后，赖斯转身告诉身边的助手:“请留意一下这个红头发的孩子。”

赖斯的一句话改变了布罗斯的处境，他很快便从众多的撰稿人中脱颖而出。

没过多久他就成了赖斯最信赖的撰稿人。布罗斯本人自然不负赖斯厚望，一篇篇天才的演讲词从他笔下流淌而出，不但成就了赖斯，也照亮了自己。

后来，无论赖斯走到哪里，人们都会在她身边看见一个红头发的大男孩儿。

因为独特，年仅26岁的布罗斯在等级森严的白宫中平步青云，成为白宫中最年轻的高级顾问。

莱斯托夫效应给我们的一个启示就是：如果你想要决定你职场命运的人记住自己，就必须巧妙地突出自己的个性和特色，让自己最突出的个性成为对方记忆的焦点。但生活中，很多人都不知道自己的特色是什么，甚至觉得自己没有特色。那么，不妨从下面几个方面寻找你的特色。

◎你的名字就是最好的记忆代码名字是属于某个人的专有代码，有的人的名字本身就很有特色，如，名叫苏杭，甚至于有的人的姓氏本身也很有特色，如姓苟的人。但如果你的名字很普通，如王强，那么就要学会在介绍自己时，适当地包装一下自己的名字。如一个叫做刘明岩的人在向别人介绍自己时，可以采用谜语的方式：我的名字是文武双全（刘），日月同辉（明），山石同在（岩）。这样会让一个普通的名字变得特别起来，给人以深刻印象。

◎你的谈吐和举止

大凡成功人士都有其突出的个人魅力，这种魅力即来源于他的个性，而他的个性又表现在他做人的方式、做事的风格上。每个人都有不同于别人的说话方式，有些人幽默，有些人自信，有些人一笑就有两个酒窝……只要你善于发现并善于利用，下面这些举动都能帮助你给人留下深刻印象：·用行动突出你的热情

·用语言突出你的幽默

·用眼神突出你的活力

·用抑扬顿挫的语调突出你的从容·用才华突出你的能力

·用优雅突出你的气质

如果你既不热情也不幽默，既没有活力也缺乏从容，能力和相貌也是平平。

那么，你还可以通过一些外在的修饰来打造属于你的个性。