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第1258章 休赛期训练 新技能的打磨（第1页）

2014年10月31日，湖人训练馆，凌晨4点47分灯光将空旷的球场切成明暗相间的几何图案。陆鸣独自站在三分线外，脚下的三个篮球车装得满满当当——总共150个球，这是他凌晨训练的第一项内容。汗水已经浸透了灰色训练背心。他刚刚完成了半小时的体能训练:跳绳、折返跑、阻力带横移。现在，是投篮时间。“第87个。”他低声计数，接球、起跳、出手。“唰！”空心入网。篮球穿过篮网的声音在寂静的训练馆里格外清脆。陆鸣没去捡球，而是走向中场logo处——那是他给自己划定的“新领域”。上赛季他在这里投出了383的命中率，惊艳联盟。但这还不够。“库里在这个距离的命中率是47。”科比赛后提醒过他，“你要和他对飙，至少要达到42。”陆鸣在logo中心站定，距离篮筐28英尺。这个距离，三分线看起来像一条模糊的弧线。他深呼吸，调整姿势。系统界面在眼前弹出:【技能打磨任务：超远三分稳定性】当前命中率：398目标命中率：420剩余训练次数：21375000次建议：调整出手弧度为50-55度，增加手腕跟随动作陆鸣闭眼，在脑海中回放斯蒂芬·库里的投篮动作——不是看录像，是系统提供的三维模拟影像。库里出手快得离谱，从接球到出手只要03秒，弧线却高得惊人。“我不需要那么快，”陆鸣思考，“我需要稳定。”他睁开眼，接球，起跳。这次他把出手点稍微调高，手腕的跟随动作更充分。篮球在空中划出一道漂亮的抛物线——“砰！”砸在后沿弹出。“高了。”陆鸣皱眉。系统立即反馈数据:【出手角度：57度，过高】【建议调整：降低至52-54度】陆鸣调整，再投。“砰！”又打铁。这次砸在前沿。【出手角度：49度，过低】陆鸣停下来，擦了把汗。超远距离投篮最难的，是每一次出手都要保持几乎完全一致的动作。距离越远，细微的偏差被放大得越明显。他想起科比教他的方法:“把投篮想象成罚球。只不过罚球线在28英尺外。”陆鸣再次调整呼吸，想象自己站在罚球线上。接球、屈膝、起跳、出手——“唰！”空心！完美的声音。陆鸣嘴角扬起一丝笑意，继续投。第92个、93个、94个……篮筐在他眼中逐渐变得巨大，距离感开始模糊，肌肉记忆接管一切。早上7点15分，队友陆续抵达“我的天，你又来这么早？”尼克·杨揉着惺忪睡眼走进训练馆，手里拎着咖啡，“老大，你不用睡觉的吗？”陆鸣刚做完第三组投篮训练，正坐在场边用泡沫轴放松腿部肌肉。“睡了四个小时，够了。”“四个小时？！”尼克·杨夸张地捂住胸口，“我要睡八个小时才能像个人类！等等，你该不会又练了logo三分吧？”陆鸣没回答，只是指了指场地另一侧——那里散落着至少两百个篮球，都是他凌晨投过的。“疯子，”尼克·杨摇头，“不过疯得好。你越疯，我们赢球越容易。”陆续有队友进来。保罗·加索尔安静地开始拉伸，德怀特·霍华德大声放着嘻哈音乐，韦斯利·马修斯和肖恩·利文斯顿——两位新援——在角落低声讨论战术。科比是最后一个到的，8点整，分秒不差。他穿着训练服，右膝上缠着厚厚的护具。“都到了？”科比扫视全场，目光最后落在陆鸣身上，“陆，昨晚的比赛录像看了吗？”“看了三遍。”陆鸣说，“我们有17次失误，其中8次是沟通问题。雷霆打了12次成功的挡拆，我们的换防慢了05秒。还有——”“停停停，”科比抬手打断，“我说的是你的个人表现。你觉得自己打得怎么样？”陆鸣思考了两秒：“还行。但有5个球应该传得更好，3次防守轮转慢了，最后那个封盖杜兰特的球——运气成分很大，他如果后仰幅度再大一点，我就碰不到了。”训练馆安静下来。队友们看着陆鸣，表情复杂。昨晚他刚拿了38分18篮板12助攻5盖帽，三双+准四双的数据，赛后媒体用“完美首秀”来形容。结果他自己说“还行”？科比笑了，看向其他队员：“听见了吗？这就是为什么他是vp，而你们不是。永远不满意，永远觉得不够好。”他走到场地中央，拍了拍手：“好了，今天上午是队内对抗赛。首发对替补，打四个12分钟的节，规则和正式比赛一样。陆，你带替补队。”“什么？”霍华德瞪大眼睛，“陆带替补？那我们首发队还打个屁啊！”小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！科比挑眉：“怕了？”“怕？”霍华德拍着胸脯，“我是说这样不公平！陆加上四个替补，能把我们打爆！”“那就证明给我看。”科比穿上红色训练背心——他今天亲自上场，打首发队的得分后卫，“陆，你穿白色。”对抗赛开始，第一节首发队（红队）：控卫史蒂夫·布雷克，分卫科比，小前锋韦斯利·马修斯，大前锋保罗·加索尔，中锋德怀特·霍华德。替补队（白队）：控卫肖恩·利文斯顿，分卫尼克·杨，小前锋泽维尔·亨利，大前锋乔丹·希尔，中锋陆鸣。跳球，霍华德轻松赢过陆鸣——纯弹跳力，魔兽还是略胜一筹。红队第一攻，科比在右侧低位接球，单打尼克·杨。科比背身靠了两下，突然翻身跳投——“啪！”陆鸣从弱侧补防过来，一掌将球扇出界外！“哇哦！”替补席炸了。霍华德摊手：“看吧！我说什么来着！他能从弱侧补防到强侧，这覆盖面积太大了！”科比捡起球，面无表情：“继续。”界外球发出，加索尔在罚球线接球，策应。马修斯借霍华德掩护切入，加索尔传球到位——陆鸣再次补防！他像幽灵一样出现在马修斯面前，2米12的身高完全罩住了2米01的马修斯！马修斯被迫停球，想传给底角的科比，但陆鸣的长臂干扰了传球路线！“24秒违例！”担任裁判的助理教练吹哨。白队球权。利文斯顿推进，陆鸣在高位要球。防守他的是加索尔——两人太熟悉了，一起打了七年球。陆鸣背身接球，靠住加索尔。他没有选择强打，而是观察队友跑位。尼克·杨在底线绕掩护，马修斯紧追不舍。科比在弱侧盯着利文斯顿的传球路线。霍华德在篮下卡住乔丹·希尔。陆鸣突然向左转身面框，加索尔后撤半步防突破——但陆鸣没有突，他做了个逼真的投篮假动作，加索尔重心上提了一瞬。就这一瞬，陆鸣击地传球！篮球从加索尔脚边穿过，精准找到空切到禁区的乔丹·希尔！希尔接球，起跳——“砰！”霍华德补防封盖！但球没盖到，霍华德打手犯规！“2+1！”裁判喊。希尔两罚一中，白队1:0红队。红队进攻，科比亲自持球推进。他运到前场，挥手让所有人拉开——这是要单打。防守他的是尼克·杨，但陆鸣在篮下大喊：“换防！”尼克·杨还没反应过来，陆鸣已经冲出来，挡在科比面前！全场安静。科比vs陆鸣，一对一。科比笑了：“有意思。”他压低重心，连续胯下运球，节奏忽快忽慢。陆鸣张开长臂，眼睛死死盯着科比的肩膀——这是科比教他的:看肩膀，别看手，肩膀会告诉你突破方向。科比突然向右突破！陆鸣横移封堵，但科比急停，后撤步，起跳——陆鸣全力起跳封盖！他的弹速快得惊人，指尖几乎碰到球！但科比在空中调整了姿势，增加了后仰幅度——“唰！”后仰跳投命中！1:2！陆鸣落地，摇头:“就差一点。”：（）篮坛天穹：与科比共铸十冠王朝