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■ 安神祛病（第1页）

■安神祛病

精是构成人体最重要的物质。岐伯说：“精是人体生命的根本。”所以，精枯竭则发病，精衰竭则死亡。过劳则精疲，过思则精绝，食少则精减少，**过多则耗散精气。

试看树木剥皮后，其水分很快被蒸发掉。人怎么可以胡乱用其精呢？精不乱用则气不散，气不散则精神也充实。也不可过分思虑，不可过分贪欲，欲念萌发则耗散精神，精神耗散则气也散乱，气散则精液枯竭。

诸疾都是由心而作，心神安泰，病从何而来？如同农夫冒着炎暑在辛勤耕作，但并未因之而中暑，其原因即在于精神宁静。心中萌发欲念，则欲火自生，外邪乘虚侵入。所以，养生最重要的在于忘掉外界的存在。

……

有的人问：“头发变白是因何而致？”

沂阳生说：“减少思虑则使心血不致耗伤，头发也不容易变白。因为发为血之余。”

又问：“胡须因何而变白？”

沂阳生说：“减少**则不耗伤肾精，胡须也不会变白。因为胡须属肾。”

又问：“人至老年，则容颜变老，这是什么原因呢？”

沂阳生说：“心受身体之累，只有耗伤而无补益，所以容易变老。如果能忘掉一切，连自身也忘掉，那又怎么会变衰老呢？故说：‘天若有情天亦老。’可是，天永远不变。因此，人如果能忘掉一切，又怎么能使头发胡须变白，容颜衰老呢？”

风、寒、暑、湿、燥、火不侵袭人体，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊也不扰乱人体之气机，每日恬淡宁静，疾病又从何而生呢？清心寡欲，忘掉诸烦恼，连日、月、年也忘掉，则寿命与天地相同，而不会衰老，容貌又怎么衰老呢？

为什么这么容易，人们却不肯去做，而自己残害自己的生命呢？原因大概在于恣欲无制，每日损耗肾精而不自知，日积月累，从而促人寿夭。

（明）王文禄《医先》