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第172章 记录篇120二十四节气大寒（第1页）

—————————————————【1月20日】周二|打卡第86天【晨间数据站】：排小便后体重：5736kg（怎么回事，还涨了？没关系，都是水分和粑粑，再坚持两天看看~）bi：5736（162162）≈2186|腰围：68|腹围：77|臀围：93|腰臀比：6893≈073|左大腿围：53|右大腿围：54|左小腿围：335|右小腿围：34【睡眠】：买了一个睡眠的帽子戴头上了，晚上给我热的啊，直接扔了，可能是被子太厚了吧~【心情】：一般般，马上要回家过年了，嗯，五味杂陈。【人体水库蓄水量】：1500l（3大杯满足，还把五黑水喝完了，大概有个300l吧~）【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:20—20:20《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【蒸菜，菜心+蒸蛋+清炒藕片+白米饭】（不想吃肉了，看见藕片了整点吃吃~）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天洗菜了，除了蒸蛋没法洗，另外两个菜都洗了。先吃完菜心，再吃蒸蛋，最后藕片搭配白米饭吃，米饭还剩下一半。（大约10分饱吧）进食时间：12:20—13:09插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）晚餐：【煎饼果子，面糊+鸡蛋+生菜+胡萝卜丝+黄瓜丝+鸡排+一点点咸酱】（不知道吃啥了！！！）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。混合装食物就不分先后了，为了方便进食，特意让老板给我分成两半了~（大约10分饱，把五黑水也喝完了！泡发了~）进食时间：18:50—19:30（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！！！今天是大寒，说降温，确实降了一点，但还能接受。不过没洗头，没晒太阳，忙着调教ai，生成图片。运动量可以说是大打折扣，而且天冷了，身体主动储水，哪怕泡脚也出汗很少，而且昨晚脚还哇凉。于是我决定奖励自己今晚一个泡脚，哈哈哈~—————————————————【能量驿站】《二十四节气》——大寒二十四节气，从未只存在于日历之上。它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。嘿，虚张声势的【大寒】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？准备好了吗，故事开始了……广州的大寒，带着一股子“虚张声势”的傲娇劲儿。手机天气app上，明晃晃的黄色降温预警挂了整整三天，唬得人一愣一愣的。今天是大寒，气温表上的数字倒是很给面子地“啪叽”掉到了10度，可等沐笙全副武装——套上那件轻薄得仿佛只是心理安慰的羽绒服，扣紧那顶除了可爱毫无暖意的针织帽，真正踏上前往商场超市的征途时……“就这？”她吸了吸鼻子，空气是凉丝丝的，但离想象中那种“北风像后妈的手往你衣领子里灌”的凛冽，还差着十万八千里。偶尔不知从哪个巷子口拐出来一阵“妖风”，偷偷钻进没捂严实的脖颈，才让她一个激灵：“哦对，今天好像说降温来着。”等一钻进商场大门，那扑面而来的、掺杂着香水味和暖气的热浪，瞬间就把那点微薄的“寒意”冲得七零八落。说好的“大寒大寒，防风御寒”呢？这体验，简直就像追一部预告片剪得天花乱坠、正片却温情似水的诈骗剧！“算了，仪式感不能丢。”沐笙目标明确，直奔超市速食区。炖鸡汤？太麻烦。蒸年糕？还得洗锅。当代都市懒人（兼减肥气氛组组长）的节气仪式，必须建立在“五分钟能吃上”的基础之上。于是，她眼疾手快地捞起两盒油光锃亮的即食手枪腿，又顺手牵羊了三个包裹着诱人海苔的饭团，心里的小算盘打得噼啪响：荤素（勉强算）搭配，碳水蛋白质俱全，加热即食，完美契合“大寒补一补”的古训（懒人修订版）。她拎着这堆“现代文明结晶”，心满意足地低头，拇指划开手机屏幕，准备施展“扫码结账大法”。指尖刚碰到那个绿色图标，异变陡生——“嗡……”像有人突然拔掉了世界的电源插头，又瞬间换上了老电影的放映机。超市里原本嘈杂的人声、推车的轱辘声、促销喇叭的呐喊声，霎时间消隐无踪。头顶那排惨白得能照出灵魂的冷光灯，“噗”地一下，全变成了昏黄摇曳的油纸灯笼，光线柔和得像给眼前的一切都蒙上了一层怀旧滤镜。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！更离谱的是，眼前那些推着购物车、穿着羽绒服卫衣的现代同胞们，像被一键ps替换了——乌泱泱一片，全成了宽袍大袖、髻发包巾的古装男女！沐笙僵在原地，手里还保持着握手机的姿势，脑子里的弹幕已经炸成了烟花：“好家伙！买个即食手枪腿也能触发隐藏穿越剧情？！”“大寒同学，你是跟着小寒那个‘立冬惊魂夜’的剧本学的吧？还带升级沉浸式体验的？”“我这算什么？《关于我在超市扫码却扫开了时空之门这回事》？”她站在了一条青石板铺就的古街中央。这里的寒意，可比超市门外实在多了，一口呵出去，白雾袅袅，颇有几分“大寒”该有的尊严。可是，这寒意还没来得及侵入骨头，就被整条街弥漫的、热火朝天的暖意给顶了回来。街角一户朱门人家正在操办尾牙宴，门庭若市。院子里搭着棚，案桌上供着土地公，香火缭绕。真正吸引沐笙的，是旁边那几张大方桌上垒成小山的糯米饭，油润喷香，还有那口大陶锅里咕嘟着的、酥烂到几乎脱骨的炖羊肉，热气带着浓郁的肉香和香料味直往人鼻子里钻。族人围坐，举杯畅饮，笑声洪亮，那场面不像祭祀，倒像一场热闹非凡的“岁末团圆大派对”，空气里都是酒肉和人情混合的暖烘烘的味道。不远处的铺子前，一个围着厚布围裙、脸被灶火映得红彤彤的掌柜，正用洪亮的嗓门吆喝：“大寒补一补，开春不受苦哟——！”他面前一口巨大的铁锅，里面浓稠的腊八粥正咕嘟着幸福的气泡，黄米、红枣、莲子、花生熬得几乎化在一起。旁边另一口铜锅里，奶白色的羊肉汤翻滚着，汤汁浓郁，几块带皮的羊肉在汤里沉沉浮浮，看得人食欲大动。几个穿着短打、看似干力气活儿的壮汉，端着粗瓷大碗，蹲在店门口就“吸溜吸溜”喝起来，一口下去，眯起眼睛，满脸写着“舒坦”，嘴里还嘟囔：“这汤，真他娘的暖，从喉咙管子一直暖到脚底板心！”另一边，带着明显南边口音的摊主也在忙活，他卖的是现蒸的糯米饭，米饭油亮，里面拌着切成小丁的腊肉、香菇、虾米，香气霸道。排队的人从摊子前蜿蜒出去，男女老少都有，个个踮着脚，伸长脖子往前瞅，眼神里的期待，比沐笙等外卖时还要虔诚炽热。街尾又是另一番景象。几个妇人挽着袖子，手持长柄扫帚，正“吭哧吭哧”地扫尘，墙角梁上的蛛网灰尘一点不留，边扫边念叨：“大寒扫尘，扫走晦气，迎新纳福咯！”旁边还有人在糊窗纸，熬好的浆糊刷在窗棂上，再把崭新的棉纸小心翼翼贴上去，抹平褶皱，动作熟练。一边糊，一边笑着对屋里喊：“窗糊严实，寒风钻不进来，咱过年就暖洋洋啦！”更有趣的是，几位看着就像文人雅士的老先生，裹着厚厚的裘皮大氅，围在一株绽放的寒梅下，一边搓手呵气，一边对着枝头红白相间的梅花摇头晃脑，吟哦着什么“寻常一样窗前月，才有梅花便不同”。那风雅的劲儿，跟旁边热火朝天的食肆、忙碌的扫尘景象一比，活脱脱一个“节气限定版文人茶话会”，还是带梅花实景的那种。孩子们可不管这些，他们像一群欢快的小麻雀，叽叽喳喳围着一个糖炒栗子的摊子。大铁锅里，黑色的砂石和棕红的栗子一起翻滚，甜香焦香混在一起，勾得人口水直流。小贩用铁铲翻炒着，那“沙沙”声和孩子们的欢笑声，成了这寒日里最活泼的伴奏。沐笙正看得眼花缭乱，感觉自己像个误入大型古装生活纪实片场的围观群众，手里缺了把瓜子。忽然，一位身着素色棉袍、眉目温润沉稳的老者，似乎从熙攘人群中一眼“锁定”了她。老者抚着长须，朝她微微一笑，抬手看似随意地一挥，声音不高，却清晰地穿透周遭的嘈杂，落入她耳中：“姑娘，大寒虽是一年中最冷时节，阴极而阳生，实则内蕴生机。此时节，温补饮食，护脾养胃，是为顺应天时，积蓄能量；扫尘糊窗，除旧布新，是为迎接阳气复苏，纳福迎祥。这不仅是习俗，更是自然教给我们的生活智慧。”这番话像一颗带着暖意的石子，投入沐笙心湖。她还没咂摸完其中滋味，眼前的景象忽然像是被按下了快退键——昏黄的油纸灯笼光线开始闪烁、拉长、变形，重新凝聚成超市冷光灯管刺目的白光；古街的喧嚣、食物的香气、人们的笑语……如同潮水般迅速退去，取而代之的是熟悉的超市广播促销信息、推车轮子与地面的摩擦声，以及身边顾客偶尔的交谈。眨眼的功夫，她又回来了。还站在速食区的货架前，手里紧紧攥着的，依然是那两盒即食手枪腿和三个海苔饭团。刚才的一切，仿佛只是一场极度逼真、自带嗅觉和体感温度的3d全景沉浸式白日梦。沐笙怔怔地站了几秒钟，低头看看手里“现代科技狠活”的代表作，再回想刚才梦中（？）那锅热气腾腾、香气扑鼻的羊肉汤，那油润饱满、用料扎实的糯米饭，那碗浓稠暖甜的腊八粥，还有老者那句“温补饮食，护脾养胃”……小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！“好像……是差点意思哈？”她心里那个“懒魂”还在挣扎：“加热一下就能吃，多省事啊！”但另一个被古街暖意和智慧“腌入味”了的念头却越来越清晰：大寒大寒，我就用这冷冰冰的工业流水线产品对付过去？是不是太敷衍这个特意跑来“拍我一下”的节气了？想起广州本地老人家常念叨的“大寒御寒，温补为先”，再结合刚才那场“沉浸式教学”，沐笙忽然觉得手里这两盒手枪腿和饭团，不香了。它们就像圣诞节只收到一个苹果手机包装盒（里面是袜子），仪式感有了，但内核不对味啊！“算了，懒死不如馋死，不对，是传统智慧不能丢！”她一咬牙，做出了一个违背“懒人宣言”的决定。毅然转身，她把即食手枪腿和饭团原路送回了货架（动作略带一丝眷恋）。然后，目标明确地转向生鲜区，精挑细选了一只看起来精神抖擞的土鸡，又拎了一袋洁白圆润的水磨年糕。想了想，又转到调料区，拿了块老生姜，一包红糖。“鸡汤温补，年糕饱腹暖心，姜糖水驱寒……嗯，这才有点‘大寒套装’的样子嘛！”她掂量着手里顿时有了“重量感”和“温度感”的食材，心里那点因为要动手做饭而升起的“懒意”，竟然被一种奇异的、满足的期待感压了下去。回家路上，那场“穿越”的片段还在脑海里回放。街头的暖食，屋内的扫除，文人的风雅，孩童的欢笑，还有老者平和的话语……这些碎片拼凑出的，不仅仅是一幅古代岁末风俗画，更像是一种沉稳的生活节奏，一种与自然同步的呼吸。厨房里，她这个“厨房杀手”难得地慎重起来。土鸡焯水，放入砂锅，加姜片、清水，小火慢慢炖着。年糕切片，码在盘子里。生姜洗净拍松，和红糖一起扔进小奶锅，加水慢慢熬。时间在咕嘟声和渐渐弥漫的香气中流过。当鸡汤的醇香飘满整个房间，当年糕蒸得软糯晶莹，当姜糖水在锅里泛起细密温暖的金黄色泡沫时，沐笙觉得，自己好像触摸到了那个“大寒”节气一点点真实的温度。她舀了一碗汤，金黄的油花下是清亮的汤色，喝一口，鲜甜暖润，从口腔一路熨帖到胃里。咬一口年糕，米香十足，软糯弹牙，饱腹感带来的满足，远非即食饭团可比。最后捧着一杯滚烫的姜糖水，小口啜饮，辛辣与甘甜交织，一股暖流迅速蔓延四肢百骸，连指尖都暖了起来。窗外，广州那标志性的“妖风”依旧偶尔掠过，吹得窗户微微作响。但室内，却被食物蒸汽和身体由内而外的暖意充盈着，暖烘烘，甜丝丝。沐笙窝在沙发里，捧着杯子，忽然就懂了。大寒，或许就像那位梦境中的老者，像个沉稳又不失慈祥的大家长。它用一年中最凛冽的寒意，提醒你时光走到了循环的尾声，万物收藏，等待新生。但同时，它又把最朴素的御寒智慧、最温暖的团圆期盼、最积极的除旧迎新愿望，都细细密密地织进了每一碗热汤、每一块年糕、每一次清扫、每一句吟诵里。它才不是日历上一个干巴巴的名词，也不是天气app里一个唬人的预警。它是一场提醒，一次回归，一种积蓄。提醒你在奔忙中别忘了照顾自己的身体与心情，回归到食物与烟火带来的最本真的慰藉，为即将到来的春天，蓄满温暖的能量。而穿越与否，或许并不重要。重要的是，当“大寒”拍了拍你时，你是否有心停下脚步，听一听那古老的智慧，然后，为自己认真地炖一锅汤，蒸一块糕，熬一碗糖水。：（）365天吃瘦了没？