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视觉训练（第1页）

视觉训练

视觉是由眼睛，视神经和视觉中枢的共同活动完成的。外界物体发出的光作用于人的眼睛，通过眼睛的透明组织发生折射，在视网膜上形成物象，视网膜感受光的刺激后，把光能转换为神经冲动，再通过视神经将冲动传入视觉中枢，从而产生视觉。对孩子进行视觉训练，其目的在于提高和增强视觉器官的感受能力和大脑对视觉信息的加工处理能力。

视觉与一个人的专注力有一定的联系，当一个人目不转睛地盯着图画看的时候，那表明他的注意力高度集中，正在聚精会神地思考问题。当一个人目光涣散，没有视力焦点的时候，则表明他的思维正处于无绪状态，或者是沉浸在想象当中。一个视觉能力弱的孩子在阅读时会产生错字、漏字、跳行、串行等现象，另外对形状、方向的识别、空间关系、位置关系、距离关系等的判断都会产生困难，自然也影响了对事物的观察能力。因此，训练孩子的视觉注意力势在必行。

视觉注意训练分视觉集中、视觉追踪、视觉转移三种训练。

所谓视觉集中，就是指将视力集中在某一点上，长期练习，可让孩子集中注意力。比如，一个人要射箭，就必须注意力集中，对准目标，在最关键的时候射箭。如果注意力有一点点不集中，就不可能射中。因此，练习射箭的人，往往会将一个中间有一个小洞的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，努力去分辨出铜钱的空心。练到一定的时候，当他们能够轻松地射中铜钱的空心时，他们才进行更进一步的训练。

视觉追踪指的是眼睛跟踪着某一物体，使其在自己的视线范围之内。视力追踪一般用于阅读、计算水平的低级阶段，以及容易出错的繁琐计算中。我们经常发现，会计在阅读报表，累计大串数字时，会一边用笔尖顺着数字滑动，一边口中念念有词，以便集中注意力。会计手中的笔就是视力引导工具。使用视力引导工具能够大大改善注意力集中的水平，并且能够促使眼睛进行平稳的、有节奏的运动，可以帮助阅读者纠正看书过程中反复、回跳和视线游离等注意力分散状况。不仅使阅读速度得到提高，还可增强对阅读内容的理解和记忆。

视觉转移指的是引导孩子跳跃式注意某些东西。如隔行注意等。

以下，编者为孩子提供了相关的视觉注意练习，这些训练有助于提高孩子的视觉注意能力。

1．视觉集中训练

视觉集中训练一：静视练习

在房间里找一样东西，可以是一张椅子或一盆花，放在前方约60厘米处，让孩子的眼睛平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体约15分钟。在这个时间段内，要专心致志地仔细观察。然后，让孩子闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后再重复细看一遍，如果有错，加以改正。

用静观的方法，不仅可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。

视觉集中训练二：注视一点不动

家长可以为孩子制作一张中间画着一个黑点的训练卡片（如下图），将卡片平置于距离孩子眼睛30厘米处，让孩子目不转睛地连续盯视一分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。之后，看墙壁上是否有一个白色的点子，数从看到白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计算）。连续做3次，每天做这样的练习，连续15天。

这种练习以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关，肯定也与训练次数的逐渐增多成正比，坚持对孩子进行训练，就能见到效果。

视觉集中训练三：读数字

家长向孩子出示250个数字。要求孩子准确、清晰而且尽快地读出这250个数字。家长要帮助孩子检测读数的情况，并把读错的次数和所用的时间写下来。隔天一练，坚持一段时间。

1415826353678902345726609

8342550322479278953337510

5872934825678905923007862

2088986280348563321170629

8214808658497607450279603

4609737867841295322660924

0284164437761975493038196

4428825405667437617828467

6483253210378460547319095

8763901438657599875642330

视觉集中训练四：读倒写的故事

训练时，让孩子集中注意力读，争取加快速度并减少错误。请家长帮助检测读故事的情况，然后，把读错的次数和所用的时间记录下来。以错误少，速度快为好。以后，家长可以经常对孩子进行这样的练习。

北风和太阳

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2．视觉追踪训练

视觉追踪训练一：笔尖游戏

父母与孩子一起看同样的书，然后寻找书中的某些关键词语。要求在看书的时候拿支笔，看到重点的地方画条线。这样，孩子的眼睛会不自觉地跟着笔尖走，不仅能够提高阅读速度，而且可以帮助孩子纠正看书过程中注意力分散的不良习惯。

视觉追踪训练二：围字训练

要求孩子把6后面第二个数字全部打圈。

359156936982452365023665253622602369500

295413358778964312557968312549755123565