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第362章 针对性训练身材太好的烦恼（第1页）

李健也是把干瘦的小身板挺得笔直。“青尘，给个章程吧。”“你说咋搞就咋搞。”“只要练不死，就往死里练。”他信誓旦旦的说道。哪知道才说完。方青尘就十分欣赏的看着他。“好，很有精神。”“看见器械区的跑步训练服了吗？”“去吧，找一套穿上，然后围着靶场先跑上五十圈热热身吧。”他随意的说道。李健看了一眼长宽不过百多米的靶场。一脸的轻松，笑着说道。“一圈也才四五百米，五十圈连三公里都不到，一点压力都没有。”“青尘，我现在可不一般了，一会跑完给我来点有压力的！”体能上的巨大提升，让李健信心满满。他伸展了一下四肢。兴冲冲的向着器械区跑去。田晓萌也笑嘻嘻的从座位上站起来。“大佬，那我捏，那我捏。”“我要怎么训练。”方青尘神秘的一笑。指了指正在挑选跑步服花色的李健。“你一会就拿着制式弓，看他跑不动了你就射他。”“尝试将你领悟到的螺旋劲，应用在箭术上。”“记住，你只能射他跑步服后背上的那个红点。”活靶子！田晓萌嘻嘻一笑。膝盖微微一曲，双手十分可爱的在头顶上比了一个心。“大佬真贴心，还给我找个移动靶。”“放心叭，我会努力哒。”满满的都是青春少女的无限活力。说完，她就兴冲冲的去兵器区挑选弓去了。李健这时候已经将跑步训练服套在身上了。蓝色的训练服穿在他的身上，就像是在s外卖员。本来还兴冲冲的李健，在穿上跑步服之后，脸上的笑容一下就僵硬了。他终于知道，方青尘为什么只让他跑五十圈了！因为这套看起来平平无奇的跑步服，简直是重到离谱！哪怕只是穿上它，李健都感觉到十分有压力。像是在学校里做负重深蹲训练一样。这要是背着它跑，还不得要了命？他扭过脸来，表情夸张的看着方青尘。“我焯，这衣服怎么死沉死沉的。”“这得多少斤啊，该不会是铁做的吧？”方青尘啪啪鼓掌。笑着说道。“猜对了，这是用合金丝线编织成的特殊负重衣。”“重量50kg。”“所谓远行无轻担，用它来锻炼你的耐力刚刚好。”李健一听，吓得连连摆手。“这么重，背着它别说是跑五十圈，二十圈都费劲啊。”“要不我换一套轻点的。”他的话才说完。刷！他只听到一声箭矢破空的声音。接着，他的后心就像是被重拳狠狠砸到。五脏六腑翻江倒海，像是移位了一般。整个人更是被这股冲撞的大力，震得不由自主的踉跄了几步。骇然回头一看。李健就发现不远处，田晓萌笑盈盈的手持弯弓搭箭。特制的橡胶箭头，正瞄着自己呢。“李健，你要是再不跑，我可对你不客气了。”“义父，你来真的啊！”看着田晓萌危险的笑容，李健哀嚎一声。却是根本不敢再停留，转身就向着靶场跑去。他可知道田晓萌箭术有多好。自己要是再不跑，估计要遭老罪了。田晓萌可不会惯着自己。看到李健吃力的跑走了。田晓萌也没放下弓，反而是目露沉思之色。细嫩白皙的手指，不断变换着各种手势。“螺旋劲，到底怎么样才能施展出来呢”树下，看到已经进入到训练状态的二人。陆清浅也站起身来。清冷的脸与嘴角上扬起的那抹浅笑。在这张完美的白月光脸上，形成鲜明的反差。“同桌，那我呢？”“七中第一高手，也指导我一下吧。”她语笑嫣然，竟然是在和方青尘开玩笑。七中公认的自闭少女，竟然和一个男生有说有笑的开起玩笑！这要是让七中的学生看到了，估计下巴都要吓掉了。方青尘倒是已经习惯了陆清浅的逐渐改变。啪的打了一个指响。“你的训练就简单多了。”陆清浅抿嘴一笑。“有多简单？”“接下的整个假期，你都要不断的战斗！”“和谁？”“我。”看着陆清浅有些愕然的表情。方青尘只是淡淡的一笑。迈步走向器械区，套上一件沉重的黑色训练服后。又随手拎起一件月白色的女式跑步训练服。轻轻向后一抛。白色训练服就轻飘飘的径直飞向陆清浅。看他那副轻松的样子，陆清浅也没太在意。还以为重量不会很重。可是，当训练服临近身前的时候。，！呼！一道劲风竟然随之席卷而来。仿佛面前的并不是一件衣服，而是一张厚重的门板！呼啸着砸向自己！她这才眼神一凝。【举重若轻！好厉害！】陆清浅不敢怠慢，双手手指变换，施展基础武学擒鹤指。直接抓向这套训练服。手掌接触的一瞬间，她就感觉一阵沉重感从衣服中传来。饶是陆清浅武学精湛，被这股力量一带，也不由得向后退了半步。这才稳住身形。这个时候，她才吃惊的发现。双手抓着的训练服沉重异常。至少也有100kg！“好重！”“要穿着这套衣服和你战斗吗？”她秀眉一皱，轻声说道。虽然心有疑问，但她还是十分麻利的将训练服穿上。不得不说。陆清浅的身材，实在是太好了。即便是在里面穿着武道服的情况下，外面又套了一层略显宽大的训练服。还是遮不住她凹凸有致的完美身材。尤其是她那惊人的黄金腰臀比，完全无视了衣服的制约。形成了一个完美的s型曲线。拉链拉到胸口位置，她轻轻皱了皱眉。这事不是第一次了。她买衣服的时候，经常会有这种困扰。好在她很有经验，微微一用力。卜灵！拉链这才拉好。方青尘拉着训练服的拉链，一刻不停，走向兵器区。一边走一边解释。“是的，这个假期，除了在重力训练室外。”“你都要穿着这件120kg重的训练服，战斗训练，磨炼武学。”说着，方青尘已经来到兵器区，挑出一把合金战刀，随手丢给陆清浅。刀光在空气中旋转。声音呜呜。虽然刀锋没有开刃，但那旋转到的刀光，看起来还是十分的吓人。见到刀来。陆清浅本能的想抬手去接。可是。一抬手，她就发现。平时简单无比的动作，在穿上120kg的负重训练服之后。一下就变得十分困难了。：（）武神爹财阀妈，我高武第一躺赢狗