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Part12血型与养生打造健康的金钥匙1（第1页）

{Part12}血型与养生——打造健康的金钥匙（1）

健康的一半是心理健康，而要做到心理健康，就离不开血型这种心灵激素。不同血型的人可能会发生不同的心理疾病。如果我们能依据自己的血型进行心灵保养，健康就指日可待。

健康养生，别忽视血型的差异性

优柔寡断的A型人

A型血较强的抗原，形成了其敏感的神经系统。在性格上，他们则是隐忍的典型，因此显得有些优柔寡断。这对A型血人的身体是十分不利的，它们往往会导致一些严重的心理疾病的产生。

A型血的人典型的思维特点是：拘谨严肃，会尽力维持生活的节奏，希望每日的生活都是按部就班地度过。或许是由于他们的生活太过有条不紊了，A型血人的性格中很容易出现强迫性格，或者过分相信自己所认定的“合理”，而引起癔症。

癔症一词的原有注释为“心意病也”，也称为歇斯底里，是一种较常见的精神病。目前认为癔症患者多具有易受暗示性，喜夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点，常由于精神因素或不良暗示引起发病。可呈现各种不同的临床症状，如感觉和运动功能有障碍，内脏器官和植物神经功能失调以及精神异常。这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失。

据研究调查显示，在25岁以下的癔症患者中，A型血的人居多。这是由于A型血的人过于追求自已内心认可的“合理”而产生的疾病，具有情感不成熟、戏剧化色彩强、暗示性很强和以自我为中心四个特征。其实，生活中大多数A型血的人不会罹患癔症，除非他们遭受了巨大的打击。但A型血的人却最容易自我倾向，他们会自认为事情是他们想象的样子，而不能正确理解别人。鉴于这点，专家建议，通过提高认知、经常自省，或者读书训练来克服心理的动**。

强迫的性格

A型血的人从骨子里对完美有种特别的爱好，任何事情都希望能达到完美。因此，他们在工作中，经常表现出高度负责、一丝不苟的态度。但由于他们过于追求完美，所以会对自己所做过的事情产生怀疑，一而再再而三地加以确认，却还是不放心。最后，只能让自己更加疲惫。

对于这点，A型血的人可以通过以下两种方式调整自已，来缓解强迫性格：

1。接受不完美。生活并不是每件事都是完美的，就像人的外貌一样。无论一个女孩长得多漂亮，她还会有“如果鼻子能稍微冉高点就更好了!”的抱怨。生活中，要认识到适度追求完美是奋进的动力；但过分地追求完美，则会为自已带来更多的心理压力和忧虑，导致创造能力和其他心理的削弱。因此，A型血的人应该试着接受不完美，不要给自己太大的压力。

2。顺其自然。顺其自然是种生活态度，也是放松精神压力的最有效的方式。A型血的人往往会强迫自己不断确认，门是否关好？这个策划是否能超越客户的要求，达到完美的境界？事实上，这些都不重要，只要身体健康、心情快乐，有一点小失误也无妨。

饮食的调节

或许是A型血的人进食了过多的谷物和绿色蔬菜，缺乏高蛋白的结果，他们宁静而多思，往往容易陷入优柔寡断的僵局。要想改变这种心理状态，A型血的人应适当改变以往的饮食习惯，建立以肉类为中心的饮食。当然，为了健康，最好选择鱼肉，以代替普通的动物蛋白。

容易情绪波动的B型人

B型血的人性格乐观、开朗，有很强的自信心。然而，正是由于他们过于“自信”，显现出心神不定、三心二意、对事三分钟热度的性格来。

B型血的人在性格上，一点也不像在饮食上表现的“完美”。相反，他们情绪波动较快，很容易出现性格的缺陷，而且在人际交往中也容易表现出孤僻清高的特征。

B型血的人自信、乐观，不被人左右，或许是由于体内游牧民族的自由因子的作用，他们也会因过于热情而出现循环性格缺陷，对心理健康产生危害。很多B型血的人都有这样的经历，有时会觉得特别高兴，看待事物也会乐观而热情，但当心情低落的时候，情绪也会随之表现出悲观沮丧、百无聊赖、筋疲力尽、懒于做事的特点。这种思维与行为的分离，使得他们的行动缺乏专一性和持久性；情感丰富、热情，但却不深刻，而且有自夸自大的倾向。在工作上，表现急躁，容易发脾气；做事时，经常有始无终，设想和计划很多，实现却很少。

人们常说“性格决定命运”，性格往往决定做事的成败。B型血的人要想克服情绪波动快的性格，需要从以下三方面人手：

提高认知

认识到情绪的波动对心理健康以及周围人际关系的伤害，应发挥主观能动性，积极、充分地了解这种性格的缺点，纠正认知浮浅和思维不持久的弊病。只有认识到这点，才能从心理克服情绪波动，避免情绪不稳带来的不利影响。

读书

读书可以开阔人的眼界，充实自己的心灵，锻炼不同的大脑区域，形成不同的思维方式。可以这样说，读书是通过后天培养的方法，以达到改变B型血体内天生的“情绪速变”因素。

专一训练

对于B型血的人来说，情绪波动快是本性，或高兴或悲伤。俗话说“本性难移”，但并不是不能“移”。只要B型血的人认识到情绪波动快的危害，并有意识地进行一些集中注意力的训练，他们很快就会成为能够抛却外界干扰，坚定自己信心的人。

世界上没有两片完全相同的叶子，也没有两个性格完全相同的人。尽管有些B型血的人乐于与人交际，但也不排除有些B型血的人走进另一个极端——孤僻。

孤僻是一种心理体验，并不代表一个人独处。很多B型血的人尽管身在人群，但依然会表现出孤僻和冷漠的性格。

如何消除孤僻的心理呢？试试下面的方法吧：

健康的生活方式

孤僻本是一种不健康的情绪反应，试着学习健康的生活方式，可以消除孤僻对心理的伤害。有孤僻心理的B型血人不妨试试，在闲暇时间钻研一门学问，或学习有用的技术。

有意识地培养积极的个性