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Part9血型与抗压力（第1页）

{Part9}血型与抗压力

压力与血型并没有直接的关系，但它们之间却因免疫系统而联系在一起。血型中抗原是免疫系统的重要构成部分，而压力会使免疫系统更低效。实际上，压力是通过让机体自身释放炎症细胞因子、来引起机体自身免疫反应，从而降低免疫系统功能的。

抗压超人A型人——学会调整压力

性格决定命运，同样，与健康密不可分。如果一个人压力过大，往往会导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等，或者让人养成一些不良习惯，如抽闷烟、暴饮暴食等。这些情况或者致命，或者演变成致命疾病。因此，我们应该学会解压。而血型同样决定着解压方式，不同血型的人，其解压方法也不相同。

A型人由于长久对环境都采取迎合的态度，这就要求他们面对一些问题的时候多作出妥协和退让，为了平衡这种心理的落差，他们必须学会适时调整自己的心态，A型人也因此锻炼出了良好的心理素质。

A型人心理素质的优秀首先体现在抗压能力上。不论是工作还是生活，人们总要面对大量的来自于各界的压力。A型人与人为善，愿意自我牺牲，面对的压力往往就更大、更强，但是在这种重压之下，A型人依旧可以按照节奏有条不紊地处理好自己的一切，绝不会出现手忙脚乱、慌不择路的情况。这种时候，支撑A型人顶住压力的是他们强大的意志力。此时他们的精力往往能超越身体的极限，所以A型人常常会觉得疲惫，但很少被击垮。

他们对于外界的变化，会相当的敏感，但对于突发事件的应变能力较差。A型人所讲究的顺序和规律一旦被打破，或者出乎预料的事情突然发生，就会陷入恐慌之中，手足无措。而且因为不知变通、不愿打破常规的特性的影响，他们很少考虑另辟蹊径来解决问题，更倾向于把事物修正到他们所认为正确的方向。他们为了修止事物的轨道，需要很长的时间，冈此会额外增加不必要的工作量。

对于外界的重压他们可以尽力承受，但如果自己的想法总是被否定，他们的自信就将被消磨殆尽，所以在屡屡碰壁之后，A型人很容易一蹶不振。因此，为了保护敏感脆弱的内心，让自己的心态顺应自然也是A型人委曲求全而不坚持己见的一个原因。

不得不提的就是A型人还有一种消极意味的忍耐力。当他们受到打击或者陷入不利的境地时，他们往往会一动不动地忍耐，而不是立刻采取回击或是就此束手待毙，等到针对他们的打击结束或情形转好，他们才会有所行动。由于一直静下心养精蓄锐，A型人的反击很可能一举翻盘。一些挑拨和干扰可能会将心浮气躁的。型人激怒，或是惹得情绪化的B型人马上反唇相讥，但这些对A型人都不会产生任何影响，坚强的他们擅长把压力化作动力，因此他们的耐性和涵养在几个血型之中是出类拔萃的。

但是他们的抗压能力也助长了他们刚愎自用的特性，所以A型人对于自己与别人的分歧更是无法认同，尤其是一些比较严厉的批评和指责。这种盲目的排斥性会令他们难以接受别人的意见和看法，变得越来越主观。而偏偏他们的抗压能力又非常强，即使别人所说的是金玉良言，只要和他们的主观意识相悖，A型人也会拿出一副“死猪不怕开水烫”的样子来应对——我不反驳你，你也甭想说服我。

虽然我们说A型血的人抗压能力强，但是任何人都会存在压力的，当然，A型人也不例外。A型血的神经系统敏感而灵活，所以他们对压力的反应也比较敏感。压力虽然是一种看不见、摸不着的物质，但它对身体、生活的危害却是有目共睹的。A型血的人具有外表沉静、内心脆弱的特征，因此，压力对他们的危害很大。

随着现代生活节奏的加快，压力就如同永不停息的时间一样，也成为生活中重要的一部分。对神经敏感而脆弱的A型血来说，当压力来临时，不妨学会放松。

A型的人天生喜欢沉静，而且他们很喜欢把事情放在心里，形成了心事重的性格。当A型血的人面临压力时，他们的肾上腺最先接到信息，继而产生大量肾上腺素。体内肾上腺素的增加会触动脑部细胞，很快，A型血的人就会产生焦躁、愤怒或激动的情绪。生活中，可以通过以下方法调节情绪：

运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。？

支解法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、？三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。这个方法真好适用于A型血的人。

运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

看恐怖片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

嗅嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

吃零食

吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。