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第二节 享受自然的愉悦水土气候阳光（第2页）

当出现荨麻疹症状较轻时，可多饮茶叶蜂蜜水：一小撮茶叶，两匙蜂蜜，冲水连饮，既可得到含量丰富的微量元素，以补充土质、水质中所含微量元素的不足，又可以补充血液量，加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，从而减少荨麻疹的发生，减轻过敏症状。

多吃点常吃的食物

饮食习惯改变，而引起食欲不佳时，可多吃点常吃的食物，逐步适应当地饮食。

远离变幻莫测——气候

气象环境因素引起的疾病大多具有季节性，天气陡然变化时，往往在几天内增加许多感冒、哮喘、胃溃疡穿孔以及咯血的病人。这种现象主要是由于机体难以随气候的变化及时调节而诱发的疾病。医学科学研究不仅已经证实了风湿性关节痛与天气有关，而且还发现高血压、冠心病每到秋冬时节的发病率骤增;哮喘病多发生在阴冷干燥的寒冬季节;偏头痛大多出现在湿度偏高，气压陡降，风力较大之时。

进一步了解季节性疾病与天气气候变化的关系。增强人们的有效防护措施，尽量不受或少受天气条件的影响，从而保证人们的生理健康。

健康自测——节气变化和你的疾病有关吗？

一年之中，节气的更替反映气候的变化、对疾病的发生和变化也有不同的反映。对照以下内容看看你的疾病和节气有关系吗？

立春之后，是生物激素变化最旺盛的时期，人们过敏性疾病增多，皮肤容易发痒或出现湿疹，鼻炎患者病情加重；人体内血液循环旺盛，易于上火，血压升高，痔疮患者容易发生出血。

谷雨到端阳节是阳气越来越旺盛时期，人体头、胸部血流上冲，不少人会出现心悸、眩晕等症状。

小满、芒种到夏至期间，多是梅雨季节，干燥性皮肤病患者症状有所改善，湿性皮肤病和风湿热，久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。

小暑、大暑到处暑，天气转热，腹泻和痢疾、肠胃病等增多，有的人因炎热而中暑。

白露到秋分期间，早晚温差变化大，易引起鼻炎及哮喘。秋季，鼻炎往往回转为哮喘病状。

寒露、霜降到立冬期间气候逐渐下降，哮喘会越来越重，慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛，痔疮患者也较前加重。

冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。接近立春时瘙痒症状又会加重。

气候变化与人们身体健康密切相关。人们如能掌握气候变化规律，主动调节衣食住行，适应环境，对增进健康大有好处。

健康提醒——天气变化对人体健康的那几个方面？

气候和气象与人体健康有着密切联系。早在两千多年前的中国医书《黄帝内经》中就有:“春善病鼻衄，仲夏善病胸肋，长夏善病洞泄寒中，秋善病风症，冬善病痹厥”等记载。可见，我国古代人很早就认识到天气变化对疾病的影响。近年来随着科学技术的发展，人们对气象与人类健康之间关系的研究已更加深入。

各种气象因素，诸如气温、气湿、气流、降雨、降雪和刮风等都不同程度地影响人类健康。这是由于气象因素可以通过各种途径作用于人体各种感受器，直接或间接地影响人体神经和内分泌系统，从而改变人体内各系统、各器官的功能及对疾病的抵抗能力。因天气变化而发生的疾病主要有:

感冒

多是由于气温的剧烈下降使人的体温调节功能不能马上适应而引起上呼吸道感染。因此在冬季冷空气南下时，特别是初冬的第一次寒潮南侵时，往往感冒病人会突然大量增加。

慢性支气管炎和支气管哮喘

在严寒、浓雾、潮湿、骤冷的环境中，患者最易发病和加重病情，而其中气温的变化是影响发病和病情的主要因素。当气温愈低、气温变化大、气压升高时，发病率增加或重病人增多；当气温上升，天气转暖后，病人的病情就有好转或较为稳定。

关节炎

当天气变化，会引起患者体温调节机制的紊乱，而使血管收缩扩张不充分且时间延长；粘蛋白代谢和酶活动紊乱；关节温度下降而使病人关节疼痛加剧。据研究，当大气的干湿、冷热和气压的高低变化超过一定范围时关节炎的发病率就明显增加，而且往往在天气发生较大变化的前一天，症状就开始出现。

心血管疾病

冬季寒潮大风天气往往是心脏病、脑血管病、精神病加重和容易发作的时候，因这种天气有诱发心脑疾病的因素。

传染病

很多传染病的流行都与季节和天气条件有关。在冬春季多发生呼吸道传染病，如流感、流脑、百日咳等。在春秋季则易发生肠道传染病，如痢疾、伤寒等。在南方，夏季还有乙脑、疟疾发生。这些传染病之所以会发生和流行，主要是因为在这样的季节和天气条件下，适宜于不同的致病细菌和病毒的生长和繁殖。

此外，气候的变化还影响人的性格、情绪的波动。炎热的天气，使人的情绪不稳。据有关资料统计，暴力事件发生较多的时候，常与当地气候的炎热状态相吻合；而在潮湿阴冷的天气，人的心情往往变得沉闷，抑郁症患者也常在此时发病。气象因素对人体健康影响是多种多样的。如果掌握了其中的规律，医生和病人就可采取适当的措施，或顺乎自然，或因势利导，或应用人工对抗技术，以避免或减少气象因素对人体的不利影响。

健康保证——气候也能治病？

随着我国百姓生活水平的提高，根据季节气候的变化，去外地疗养和治病已不是公务员、教师和特殊工种的专利。现在小城镇和农民也开始走出家门，去海滨疗养和治病。

利用气候特点，选择气候适宜的疗养地，使健康得到恢复和加强，称为气候疗养。利用空气、日光、海水及沙漠等进行专门的治疗，称为气候疗法。我国地域辽阔，气候多样，有很多理想的胜地可供选择。

海滨、山地、沙漠地区适合不同疾病的疗养