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第2件事 停止无效的抵抗逃避(第1页)

第2件事 停止无效的抵抗逃避

“顺着直觉或思维通常是好主意,但当你焦虑时,这是错误的方法。

你必须去做违反直觉的事,因为焦虑是矛盾的,

你越试着去捍卫自己,你就越害怕。”

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