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第42章 蜕变（第3页）

方力溯只能做20个伏地挺身，

第21个开始手就不稳了，

咬牙做到25个，是他的极限，

隨著肌肉强度的提升，和技巧的掌握，

他逐渐可以一次稳稳完成50个，80个，100个。。。

不断地突破著自己的极限。

而现在，每天分组完成300个，已经成了他的日常训练。

这时，脑海里又划过一行提示：

【你完成伏地挺身两万个，解锁体质：完美胸肌】

。。。

方力溯眼前一亮，

自从开始晨跑和各种训练之后，

不仅大大提升了整个人的精气神，

身体也在一点点地发生著变化。

最开始的时候，方力溯是有一些胸肌的，

但整个看起来还是单薄了一点。

而百次循环中，日復一日的训练，

让那些曾经单薄的脂肪层，逐渐被肌肉纤维取代，

现在，方力溯能清晰地摸到束状肌理的走向，

这简直就是一件艺术品。

“努力没有白费，完美的胸肌被自己肝出来了！”

这一刻，方力溯尝到了自律的甜头。

他勾起嘴角：“接下来，我要给自己配一整套完美身材！”

。。。

。。。

就这样，方力溯继续肝了一个月。

期间，完美的腹肌和人鱼线，

还有三角肌和背阔肌、肱二头肌和肱三头肌。。。

陆陆续续被他肝出来了。

他的整体肌肉肌肉均衡发展，体脂率达到了最佳状態。

此刻的他撩起上衣，

儼然是一幅被汗水、自律和时间，一起雕琢出来的杰作。。。

隨著肌肉强度的提升，方力溯的长跑水平也在提高。