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第四章 任何时候别忘了笑一笑（第1页）

第四章任何时候，别忘了笑一笑

在漫漫的人生旅途中，有失意并不可怕，即使受挫也无须忧伤。学会笑对它们。其实，它们没那么可怕，心情好了，你才能有信心战胜它们。

对待忧愁，用微笑来解除

如果我们整日愁眉苦脸地生活，生活肯定愁苦不堪；如果我们爽朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂。朋友，既然现实无法改变，当我们面对困惑、无奈时，不妨给自己一个笑脸，一笑解千愁。

笑声不仅可以解除忧愁，而且可以治疗各种病痛。微笑能加快肺部呼吸，增加肺活量，促进血液循环，使血液获得更多的氧，从而更好地抵御各种病菌的入侵。

生理学家巴甫洛夫说过：“忧愁悲伤能损坏身体，从而为各种疾病打开方便之门，可是愉快能使你肉体上和精神上的每一反应敏感活跃，能使你的体质增强。药物中最好的就是愉快和欢笑。”

笑声还可以治疗心理疾病。印度有位医生在国内开设了多家“欢笑诊所”，专门用各种各样的笑——“哈哈”、“开怀大笑”、抿嘴偷笑、抱着胳膊会心地微笑等来治疗心情压抑等各种疾病。在美国的一些公园里都辟有“欢笑乐园”。每天有许多男女老少在那里站成一圈，一遍遍地哈哈大笑，进行“欢笑晨练”。

笑不仅具有医疗作用，而且在生活中它还能产生令人意想不到的效果。有个王子，一天吃饭时，不小心被一根鱼刺卡住了喉咙，医生们也束手无策。这时一位农民走过来，一个劲地扮鬼脸，逗得王子止不住地笑，终于吐出了鱼刺。

雪莱说过：“笑实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类的推感情就容易沟通了。”笑是快乐的象征，是快乐的源泉。笑能化解生活中的尴尬，能缓解工作中的紧张气氛，也能淡化忧郁。

一对夫妻因为一点生活琐事吵了半天，最后丈夫低头喝闷酒，不再搭理妻子。吵过之后，妻子先想通了，便想和丈夫和好，但又感到没有台阶可下，于是她灵机一动，炒了一盘菜端给丈夫，并说：“吃吧，吃饱了我们接着吵。”一句话把正在生闷气的丈夫给逗乐了，见丈夫真心地笑了，她自己也乐开了。就这样，一场矛盾在笑声中化解了。

既然笑声有这么多的好处，我们还有什么理由不让生活充满笑声呢？不妨给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；还生活一片笑声，让自己勇敢地面对艰难。这是怎样的一种心态，怎样的一种豁达，怎样的一种鼓励啊！

赫尔岑有句名言说：“不仅会在乐观时微笑，也要学会在困难中微笑。”人生的道路上难免遇到这样那样的困难，时而让人举步维艰，时而让人悲观绝望，时而让人看不到一点希望。这时，不妨给自己一个笑脸，让来自于心底的那份执着，鼓舞自己插上理想的翅膀，飞向最终的成功；让微笑激励自己产生前行的信心和动力，去战胜困难，闯过难关。

“清新、健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，**涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢，显露出善良与光明。”笑是生活的开心果，是无价之宝，却不需要花一分钱就能得到。所以，每个人都应学会以微笑面对生活。

保持童心，是一门艺术

天真的孩童总是喜欢笑，有时候会无缘无故地笑，那是抑制不住满心的欢喜；天真的孩童总是喜欢幻想，总有一个个美好的憧憬和向往，喜欢施展想象力天马行空地奔跑。在他们的世界里，一根树枝可以变成一根神奇的魔棒，一把扫帚可以变成一匹马……这些幻想是纯朴而又华丽的，无论它是昙花一现，还是长久地怒放，都能给我们这个世界增添生动的、丰富的、美丽的内容。

是的，孩子的心灵是天真纯朴、晶莹剔透的。在孩子天真烂漫的童真世界里，一棵狗尾巴草和一个电动小汽车等价，一块蒙垢的石子比一块金子更有光泽……

蓝天、白云、花朵、露珠、清泉、雪花……一切美好的东西上都有童心的痕迹，一切美丽的东西都与童心的本质相同。但令人无奈的是，人们随着年龄的增长、阅历的增多，逐渐感觉到：拥有童心不易，保住童心更难。

在经历了生活的艰难困苦之后，仍然拥有一颗纯真童心的人才是真正的贵族，他们知道“童心”是灵感的源泉，他们是这世界上最幸福、最有活力的人。他们比普通人更知道怎样让自己内心的“孩子”出来亮相。早上醒来，他们能够傻傻地肆无忌惮地笑，就像回到了天真烂漫的孩童时代；他们能够完全沉浸于自己的幻想，就像他们在孩提时代常常走神一样。他们清楚“真正的生活”不是整天工作和奔波，他们喜欢对生活保留一种孩子似的天真和好奇。

你可能会说：“我也时常想回到儿童时代无忧无虑的时光里去，但是我有需要照顾的父母、有嗷嗷待哺的孩子、有经济上的烦心事以及其他需要考虑的问题。生活的重担让我喘不过气来，我哪里还有心思早上起来轻松地进入笑和幻想的世界呢？”事实上，你自愿回到儿童般的状态中，像孩子一样去开怀大笑，像孩子一样热爱幻想，并不意味着你必须放弃当一个成年人。它仅仅意味着让你更自由自在一些，让你摘掉成年人的面具，记住你最初那双睁大了的眼睛，并且发自内心地赞叹整个世界以及其中的一切人和事物。去尽情享受当孩子的乐趣吧，孩子气就好像大热天里的清凉饮料一样让人心旷神怡。

有一个女人叫小晗，她在一家广告公司做平面设计，工作起来非常干练，充满幻想的创意也让她颇受老板的赏识，不过她认为这应该归功于自己的童心。是的，每个第一次走进她房间的人，都会不由得惊奇，还以为进入了小孩的卧室呢！屋子不大，没有床，地板上铺的是整张软软的海绵垫子，小晗和她丈夫是以地为床的。垫子是海洋蓝的底色，上面的鱼、蟹、海星栩栩如生。每天早上一睁开眼，就像进行了一次海洋旅行。

中国儿童作家秦文君的作品《男生贾里女生贾梅》能够发行一百多万册，就在于她的脸上常有儿童般的快乐。她爱孩子，孩子爱她，她是一个真正意义上的大孩子，这也是她作品魅力不衰的原因所在。

无论处于如何艰难的境地，早上起来，你都应该畅快地笑，并允许自己享受有趣的幻想。你可以写下20条长期以来梦寐以求的事情，不论是参加马拉松比赛、上电视，还是访问某人。然后划去那些看起来在短期内无法实现的幻想。最后你至少会得到一项你今天就可以实现的梦想。马上去实现它吧。然后再开始计划第二件最切实可行的事。慢慢地，你就会实现许许多多看来“幼稚可笑”的幻想，而且大部分都会被证明是实实在在的成就。

孩童的笑和幻想是这个世界的原始本色，没有一点功利色彩。就像花儿的绽放，树枝的摇曳，风儿的低鸣，蟋蟀的轻唱。它们听凭内心的召唤，是本性使然，没有特别的理由。

童心是生产乐趣的工厂，治疗忧伤的灵药，流淌幸福的源泉。童心不老的奥妙在于拥有童趣的沃土。一切有生命力的东西，都是童心在驱使。保持一颗单纯而快乐的童心，是自我心理的需要，更是调节心理的良剂。

快乐，其实唾手可得

快乐不应该是遥不可及的梦想，它应该是唾手可得的。快乐也和金钱多寡无关，主要在于兴致和心情。生活本身就不是件易事，何不让自己随时随地拥有快乐的心情呢？

包希尔·戴尔是一位眼睛几乎瞎了的不幸之人，但是她的生活却并非我们所想象的那样糟糕。因为她始终坚信，不论是谁，只要来到了这个世界上，就是合理的。用她的话说，她相信有所谓的命运，但是她更相信快乐。因为她自己就是一个在厨房的洗碗槽里也能寻求到快乐的人。

包希尔·戴尔的眼睛处在几近失明状态很长时间了。她在自己所写的名为《我要看》的一本书中这样写道：“我只有一只眼睛，而且还被严重的外伤给遮住了，仅仅在眼睛的左方留有一个小孔，所以每当我要看书的时候，我必须把书拿起来靠在脸上，并且用力扭转我的眼珠从左方的洞孔向外看。”但是，她拒绝别人的同情，也不希望别人认为她与一般人有什么不一样。

当她还是一个小孩子的时候，她想要和其他的小孩子一起玩踢石子的游戏，但是她的眼睛却看不到地上所画的标记，因此无法加入他们。于是，她就等到其他的小孩子都回家去了之后，趴在他们玩耍的场地上，沿着地上所画的标记，用她的眼睛贴着它们看，并且，把场地上所有相关的事物都默记在心里，之后不久，她就变成踢石子游戏的高手了。她一般都是在家里读书的，首先，她先将书本拿去放大影印之后，再将它们拿到眼睛前面，并且几乎是贴到眼睛上，以至于她的睫毛都碰到了书本。就是在这样的情况下，她还获得了两个学位，一个是明尼苏达大学的美术学士，另一个是哥伦比亚大学的美术硕士。

到了1943年，她已52岁了，但在那个时候发生了奇迹。她在一家诊所动了一次眼部手术，没想到使她的眼睛能够看到比原先远40倍的距离。尤其是当她在厨房做事的时候，她发现即使在洗碗槽内清洗碗碟，也会有令人心情激**的情景出现。她在书中写道：“当我在洗碗的时候，我一面洗一面玩弄着白色绒毛似的肥皂水，我用手在里面搅动，然后用手捧起了一堆细小的肥皂泡泡，把它们拿得高高的对着光看，在那些小小的泡泡里面，我看到了鲜艳夺目好似彩虹般的光彩。”

当从洗碗槽上方的窗户向外看的时候，她还看到了一群灰黑色的麻雀，正在下着大雪的空中飞翔。她发现自己在观赏肥皂泡泡与麻雀时的心情，是那么的愉快与忘我。因此，她在书中的结语中写道：“我轻声地对自己说，亲爱的上帝，我们的天父，感谢你，非常非常地感谢你！”她在感谢上帝的恩赐，因为上帝使她能够洗碗碟，因而使她得以看到泡泡中的小彩虹，以及在风雪中飞翔的麻雀。