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低情商危害大（第1页）

低情商危害大

通过上文，我们对情商与智商的关系进行了分析，而一个人的情商在很大程度上体现在对自我情绪的控制和调节的能力上，因而稳定的情绪是高情商的表现。心理学家说过：“情绪情感是认识自我的镜子。人们一定要有清醒的自我认识，尤其是自己的精神状态，包括情感动机和性格习惯等。”

心理研究证明，一个人如果长期带着负面的情绪工作，不但会使工作效率降低，还会出现一系列失误，甚至会让自己陷入不良情绪的恶性循环中。遭遇坏情绪的职场中人，应该懂得及时地进行自我调整，否则就很容易引起连锁反应，使自己置身于更加被动的局面。

另外，坏情绪对人的身体也是有伤害的，几乎所有人都有这样的感受：当你心情沉闷时，即使面对满汉全席，你也会食之无味。这就是情绪对人体内部功能的影响。人在烦恼、焦虑、悲痛的情绪状态中，会出现不同程度的食欲不振、胃功能受阻的现象。如果这些消极的情绪持续时间过长，就很容易引发一些疾病。

有关研究表明，一个人的情绪与身体的免疫力也有一定的关系，一个人心情不好时，免疫力会不自觉地降低，这就给了病菌侵害自己的机会。这也就能为我们解释为什么一些老人在丧偶后的一段时间内也会随之而去——过度悲伤的情绪极大地破坏了他们自身的免疫功能。

还有一项跟踪调查显示，人在患感冒之前，90%都会有不良情绪出现。也就是说，如果想要保持健康的体魄，就必须彻底清除不良情绪的干扰。

为了证明低情商对人的身心确实是有危害的，研究人员曾对人在不同情绪状态下呼出的气体转化成**之后的颜色、形态和透明度等特征进行了分析比较，得到的结果是：人在良好状态下呼出的气体变成**后，透明干净，没有丝毫杂质，没有颜色；而在消极的情绪状态下呼出的气体转化成水溶液后，会有白色的沉淀。

其实，人的一生就像一次航行，情商低的人难免会晕船，不能欣赏航程中的美景和惊涛骇浪，总是担心船是否会沉没或触礁，看不到光明的未来。

杰尼佛在一家公司担任经理一职，平时扮演的一直是女强人的角色，人际关系并不是很好。这天下班后，她准备去看场歌剧。去停车场开车的时候，她发现有辆车挡在自己的车前面，“真自私，看样子把车开出来要费半天工夫了”，杰尼佛很生气，她决定去找停车接待处投诉。可是她并没有找到接待员，这让杰尼佛更生气，她从服务台上拿起一张大白纸，写了一张字条儿，很粗鲁地骂了一顿刚才那个停车的人，又抱怨了接待员的失职。

当她发泄完这一切后，发觉自己看歌剧的心情完全没有了，于是，她只好开车回去睡觉。

第二天，她去上班，发现公司的气氛阴沉沉的。原来昨天晚上，有个同事停车的时候撞到了停车场的墙上，心脏受到冲击，生命垂危，正在医院抢救。杰尼佛放在挡风玻璃上的字条儿被接待员拿下来了，而昨天接待员看到杰尼佛同事出事后，就去帮着停车了。

听到这些，杰尼佛很懊悔——一方面因为自己看到不顺眼的情形时，竟然做出那么强势的行动；另一方面觉得自己缺乏考虑，车之所以停得不是地方可能是发生了什么事。杰尼佛花了很长时间才从懊悔的心情中走出来。

从案例中我们发现，杰尼佛有几大弱点：首先，她对所看到的场景感到生气情有可原，但是错在她不能控制自己的消极情绪，导致她写了那些侮辱性的话。其次，杰尼佛缺乏自我意识。一看到那个场景，杰尼佛没有想为什么车会那么停，而是很快就认定是别人自私，不为别人着想。接待员不在岗位上，她也没去想可能是别的原因早下班。她缺乏足够的情商去找出事件发生的原因，没有考虑到事情可能有其他缘由。缺乏情商的后果就是：杰尼佛埋怨自己，感到羞愧，同事也会因为她的行为而不高兴。

有人说，我们没有办法改变天气的变化，但却可以调节心情的好坏；我们无法控制别人的情绪，但却可以掌控自己的情绪。情绪本身就是一个非常复杂的东西，好情绪可以成就人生的成功，而坏情绪则可能导致人生的失败。情绪是可以决定命运的。因此，如何管理好自己的情绪、怎样疏导和激**绪、如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，这些都是人生必须学习的。

停下来想想，你会怎样看待某个缺乏情商的人？你会怎样评价他们？记下一两条可能的评价。

下面是些例子：

“他从来都不考虑别人的感受。”

“他总觉得自己是对的。”

“我不想让他帮忙，因为我知道他不愿意帮助别人。”

“我发现一说到对我很重要的事，他就不怎么搭话。”