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第四章 绘制职业生涯发展蓝图（第3页）

（4）工作成果目标。指发现和应用新的管理方法，创造新的业绩等。工作成果本身属于外职业生涯目标，但在取得工作成果的过程中取得的知识、经验等都属于内职业生涯目标，强调取得工作成果的内心收获和成就感。

有的人一生都在追求外职业生涯的目标：追求在哪个单位上班，每天的工作是什么，职务是什么，工资是多少，上班的地点是哪儿，工作环境如何，几点上班，几点下班。其着眼点是追求外职业生涯的各个因素，但忽略了内职业生涯的发展。

通常，外职业生涯的这些因素是别人给予的。尤其是在职业生涯初期，别人给你的这些外在因素是很容易被拿回去、被夺走的。如果我们只是去追求那些外职业生涯的内容，自己就会经常陷于痛苦之中，总是怀疑上级对自己不公，甚至担心下岗名单里有自己。

内职业生涯的因素，即知识、经验、能力、观念、心理素质、身体健康、内心感受这些因素都不是靠别人赐予的，而是一个人通过努力自己获得、掌握的，而且一旦获得，别人无法从他身上拿走，这是他的无价之宝。

因此，一个人在分解和组合自己的职业生涯目标时，外职业生涯目标与内职业生涯目标是同时进行的，而且内职业生涯目标是应该重点考虑的内容。

（三）**ART原则

目标的制定是否科学、合理，对目标是否能顺利实现具有非常重要的意义。在确定生涯发展目标时，可以运用**ART目标管理方法，对该目标的可行性进行分析、判断和评估。

1。目标必须是具体的（specific）

制定目标必须是具体的，不能是抽象模糊的。职业生涯发展目标必须明确、清晰、具体才具有可行性。例如，当谈论目标的时候，不要只是单一地说，“我要找份好工作”“我要成功地晋升”之类的话，这只是愿景，不是具体的规划，因此没有办法去具体落实。然而，“我的目标是成为××学校的优秀英语教师”“我要在两年内把月薪提升到6K”，这才能称为目标。当我们开始作职业规划时，应该更加注重细节的具体化，只有细节问题处理好了，这样才不会只有大方向，却没有脚踏实地的前进步伐。再如，我们制订一个学习计划，并且向老师保证要好好学习。但是，什么是好好学习呢？很模糊，很难界定。要具体点，如保证除了紧急情况之外，每天学习时间至少5小时。那么，什么算是紧急情况？又要具体定义：如朋友来访，老师召集有事等。如果不规定清楚这些，那么到时候就会无所适从。

2。目标必须是可以衡量的（measurable）

可量化指的是可衡量、可测量的、有一定的评定标准，尤其针对结果而言。具体的目标可能还含有感性的成分，而量化却要求理性的数据和数字，拒绝“大概”“差不多”“快了”之类的模糊修辞语。面对职业规划，我们不需要任何自我欺骗和任何借口，因为数据、数字、事实会说明一切。因此，制定的目标最好是以明确的数据单位来描述，如“每天早上听VOANews40分钟”“每周去图书馆6次，一次至少2小时”等。制定一个可测量的目标，能让一个人真切感受到他在逐步地进步中，并积累成功经验和树立信心。此外，制定长远的目标最好将之分成几个渐进达成的步骤，并且随时检视是否需要修正进度或方向。

3。目标必须是可以达到的（attainable）

可达到很容易理解，就是目标必须是可以达成、实现的。职业规划设定的目标要高，有挑战性，但是，一定要是可达成的。也就是说，制定目标要在我们能力所及的范围内，定出我们可以逐步达成且有成就感的目标。例如，有个同学没有音乐天分，甚至五音不全，却一直想当歌星，这目标对她而言是永远达不到的天方夜谭。因此，制定的目标应是靠自己的能力和努力可以达到的，而非浮夸或好高骛远的梦想。

4。目标必须和其他目标具有相关性（relevant）

相关性指的是所制定的目标必须和其他目标具有相关联性。在职业生涯规划中，所制定的目标要与岗位的工作职责相互关联，不能彼此孤立起来。简言之，比如，你想在大学毕业后做一个前台，学点英语以便接电话时用得上，就很好，而去学习化学，就比较离谱了。再如，你想做的是大学英语教师，学习一些西方文化方面的知识是有必要的，和本职工作有关联的，但是你花时间去考注册会计师，这就又与未来的职业生涯规划发生冲突了。

5。目标必须有时限性（time-based）

时限性指的是制定目标需要有预定达到的进度和完成的时间表，这样才能确认要投入多少时间以及在什么时候完成。职业生涯目标的制定，应从一生的发展写起，然后分别设定10年计划，5年计划，以及一月、一周、一天的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月目标实施下去，直到实现1年目标、3年目标、5年目标、10年目标。因此，一个合理的时间表不仅能帮助一个人建立信心，而且还可以敦促他学会做好时间管理。

练习：未来生涯幻游

在舒缓的背景音乐下，请大家以舒服的姿势坐好，深呼吸，放松。然后，由老师或一位同伴以缓慢轻柔的语言念出下面的指导语：

想象现在是五年后的某一天，一个平常的工作日。早晨，你从一夜的安睡中醒来，想到即将开始的一天，心中充满了兴奋和期待。你起身，从衣橱中挑出你今天上班要穿的衣服。现在你正在镜子前装扮自己，你穿着什么样的衣服呢？（停顿）现在你开始吃早饭。有人跟你一起吃早饭吗？还是你一个人吃？（停顿）接下来，你准备去上班。你是在家里办公吗？如果不是，你工作的地方在哪里？离你家有多远？你乘什么样的交通工具去那里？（停顿）

你现在正赶往你工作的地方。它位于什么地方？看起来怎么样？（停顿）你做些什么工作？你主要是操作器械、工具，还是跟人打交道？你的办公场所是什么样的？是在室内还是在室外？（停顿）你跟别人一起工作吗？你跟他们会有一些什么样的交往？

到吃午饭的时候了，你准备去哪里吃饭？跟谁一起去？你们会谈论些什么问题？（停顿）现在回到工作中来，完成这一天的任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗？（停顿）你什么时候结束工作？离开前完成的最后一项任务是什么？（停顿）一天的工作结束了，你会怎样度过夜晚的时间？（停顿）夜里，当你躺在**回想这一天，有哪些事情让你感到愉快和满足？为什么？（停顿）

当你准备好时，请睁开你的眼睛，并静静地坐一会儿。

请将你在“生涯幻游”中所感受到的细节记录在下面：

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