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正确认识自己（第2页）

对休学的学生保持关心和关注，并给予相关帮助和指导，让学生感受到辅导员对自己的关心和接纳，感受到学校和学院对自己的重视，有助于学生树立返校的信心。

小安休学后，学院一直关注着她的病情，并与家长及小安本人保持着联系，通过电话和邮件对她在治疗和生活中遇到的困难和问题给予帮助和指导。经过家人、医院和学校的共同努力，小安的精神状况明显好转。一年的休学结束后，经医院评估，小安可以正常完成学业，小安也按时返回了学校。

四、结果与思考

（一）以全面和发展的眼光看待自己

小安的故事并不是特例，尤其在刚刚进入大学校门的新生中比较普遍。面对陌生的环境，激烈的竞争，家长望子成龙、望女成凤的期望，给刚成人的他们带来了前所未有的压力。高考前的他们大都是自己班里甚至是学校里的佼佼者，但是到了大学，山外有山，天外有天，这对一部分新生来说会产生极大的心理压力，他们拼命要赶上别人的节奏，但短时间内又无法达到，当成绩略不理想时便会产生一定的心理落差，因此正确认识自己就显得非常重要。

正确认识自己就是对自我的认识要与实际情况相符合。正确认识自己需要一个很长的过程，需要不断探索并反思。进入大学，学生开始独立生活，开始认识到自己和他人的区别，认识到世界上还有很多事情是自己无法驾驭的。这是正确认识自我必经的过程。人生有很多成长阶段，人总是在不断发展变化的，在这个过程中，我们需要不断更新和完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好。要做到正确认识自己，首先要做的就是用全面、发展的眼光看待自己。

1。看待自己要全面

人不能尽善尽美，每个人都有缺点，但也都有长处。因此，我们在认识自己的过程中要既看到自己的优点，又看到自己的不足。如果只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，陷入痛苦和烦恼；如果只看到自己的优点，甚至拿自己的优点和别人的不足相比较，那么你将会沾沾自喜，骄傲自大，停滞不前。因此，要懂得全面地认识自己。小安就是只看到了自己的缺点和不足，才陷入了自怨自艾的泥潭不可自拔。

2。看待自己要用发展的眼光

“世异则事异，事异则备变”，事物总是在不断发展变化的。在我们认识自己的优劣时，要不断更新，以往的优势在环境条件改变时有可能不再是优势，甚至会阻碍我们前进。小安的学习和思维方式对于高中阶段的学习是具有优势的，但当进入大学后，原来的学习方式就不适用了，那么这时就应该对不适应的地方进行及时的改进和调整，以适应新的学习环境和教学方式。但由于个人的认识局限，小安未能用发展的眼光看待自己，仍然坚守着原来的学习理念，当学业无起色时就会感到无助和过大的心理压力。

（二）正确认识自我的方法

1。通过自己认识自己

我们平时应该多注意观察自己，包括观察自己的行为和自己的情绪，及时对自己的行为进行总结，发现自身的优点和缺点，然后有针对性地加以完善。要学会体察自己的情绪，适当表达自己的情绪，有了消极情绪要勇敢地面对，选择一种适合自己且能有效缓解情绪的方式去控制情绪。

2。通过别人认识自己

与通过自己来认识自己这一途径相比，通过别人来认识自己其实是一种更为重要的方法。当局者迷，旁观者清。旁观者对我们的认识和评价往往可以帮助我们更好地认识自己、了解自己。大一新生在如何正确认识自己这个问题上还存在薄弱环节。因此，在如何正确认识自己的这个问题上，学校和家庭对学生进行适当的引导和教育是十分必要的。对学校而言，应采取多种方式进行开放式的引导和教育，具体包括如下五个方面的内容。

第一，加强师生之间的交往。小安复学后，我们专门为她安排了一个在办公室值班的岗位，每周可以有两次师生互动，这为她迅速融入新的班级，重返和适应校园生活起到了很好的作用，对及时了解和掌控她的思想动态也有非常好的效果。

第二，鼓励学生积极参加社会实践活动。通过社会实践活动，可以体验社会生活，拓展人际关系，结交不同的朋友，开阔视野，取长补短，从而勾画出适合自己的发展轨迹，树立恰当的人生目标。

第三，丰富校园生活，培养多种兴趣爱好。通过参加音乐、体育、舞蹈、影视等学生社团，培养学生的兴趣爱好，使学生树立积极向上的生活态度，让他们享受生活，热爱生活，身心健康，快乐成长。

第四，建立学校和家庭的沟通渠道，优化学生在心理健康方面的家庭教育环境。通过家长信等方式引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以正确的理念、良好的行为、恰当的方式去影响和教育子女。

第五，开展心理咨询和心理辅导。及时和有效的心理辅导是避免学生心理问题加重的重要环节，提早发现和让学生自我感知自己有心理问题从而主动咨询和解决则是问题的关键。对小安休学的问题，一个很值得借鉴的经验是及早发现，及早干预。如果小安本人能感觉到自己有心理问题而主动咨询，如果班主任和辅导员能在开学初发现小安有心理问题，也许抑郁早就缓解了，休学事件也不会发生。

学校每年都会在新生中开展心理健康的普查，为每位学生建立了个人心理档案，力求及早发现及时避免学生中可能出现的各类心理问题。小安也不例外地参加了学校的心理测试，但仍然出现了问题，这提醒我们注意，心理健康筛查仅仅依靠一种措施是不够的。当代大学生的思想特点和心理特点都处于不断发展变化之中，因此我们必须加强和学生的联系，密切关注他们的思想动态和行为表现，一旦发现问题要及时对其进行心理辅导。此外，小安的休学事件也让我们再一次认识到家庭教育环境对心理健康的重要性。学校应进一步加强与学生家长的沟通，帮助和引导家长完成对学生的心理健康家庭教育。

与小安类似的情况在我多年的工作实践中也遇到过一些，只是程度有所不同。作为一名辅导员，每每发生这样的事件我都会反思：自己的工作是否还存在疏漏；如若早一些发现问题，结果是否会变得更好。每次事件的总结和反思对我而言也是一次自我认识的过程。通过这次的小安事件，我认真做出了如上的总结和反思。希望对以后工作的开展有所裨益，希望我的学生们都能正确认识自己，实现心理素质、思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质协调发展。

五、点评

本案例中的辅导员有着丰富的学生工作经验，在班主任提供相关信息后，能够凭借自身观察和相关经验迅速判断学生的问题类型和严重程度，有效地避免了问题进一步恶化。案例的经验总结也有诸多可取之处。大学新生面对新的学习生活环境，需要在人际、学业、自我管理等多个方面做出适应和调整。尤其在优秀的大学里，曾经凭借优异的学习成绩获得外界认可的学生大有人在。面对新的竞争和学习环境，因为无法保持在“尖子生”的行列而产生自卑心理甚至自暴自弃的学生也确实不在少数。加强师生联系，提早发现问题，提早干预，积极与心理咨询中心的专业咨询教师合作，对学生进行科学的评估和及时的转介，对抑郁症等精神疾病的治疗和预后都有积极作用。

家庭对孩子的影响确实非常重要。在学生入学之初对家庭成员互动模式和家庭经济状况进行摸底，对家庭教育环境较差的学生给予重点关注，能够有效地预防心理危机的发生。在学校的干预下改变一个家庭确实存在困难，对学生进行相关的心理健康教育，帮助学生正确认识家庭对一个人的影响，以及用更为积极的心态看待曾经发生的负性事件，把自我价值感的主动权掌握在自己手中，为自己的选择和发展负责任，是更为长久的发展之计。

（案例撰写：魏天经点评：申子姣）