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第一节 人格概述（第2页）

（三）自我调控系统

自我调控系统是指人格中的自控系统，主要作用是对人格的各个成分进行调控，以保证人格的统一与和谐。包括自我认知、自我体验及自我控制三方面。自我认知是对自我的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是对自己感知、思想和意向等方面的察觉；而自我评价是指对自己的想法、期望、行为等方面的判断和评估。自我体验，即伴随自我观察和评价的内心体验，如对自己积极评价时的自尊感，消极评价时的自卑感。我们的自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。当自我评价高时，自信心与自尊心也会高；自我评价低时，自信心与自尊心也比较低。自我控制是自我调控在行为上的表现，是实现自我意识调节的最后环节，包括自我检查、自我监督、自我控制等。如个体意识到自己对成绩非常重视，在行为上就会刻苦学习；如果在学习中出现很多干扰因素，就会利用自我监督和自我控制使自己专注于学习。

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气质类型测验

本气质测验量表由陈会昌等编制，计分采取数字等级制。请准备一张答题纸，写上1～60各个题号。对于每一题，你认为非常符合自己情况的，在相应题号后面记为“+2”，比较符合的记为“+1”，拿不准的记为“0”，比较不符合的记为“-1”，完全不符合的记为“-2”。

1。做事力求稳妥，不做无把握的事。

2。遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

3。宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。

4。到一个新环境很快就能适应。

5。厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。

6。和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

7。喜欢安静的环境。

8。喜欢和人交往。

9。羡慕那种能克制自己感情的人。

10。生活有规律，很少违反作息制度。

11。在多数情况下情绪是乐观的。

12。碰到陌生人觉得很拘束。

13。遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

14。做事总是有旺盛的精力。

15。遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16。在人群中从不觉得过分拘束。

17。情绪高昂时，觉得干什么都有趣。

18。当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心。

19。理解问题总比别人快。

20。碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。

21。对学习、工作、事业怀有很高的热情。

22。能够长时间做枯燥、单调的工作。

23。符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

24。一点小事就能引起情绪波动。

25。讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

26。与人交往不卑不亢。

27。喜欢参加热烈的活动。

28。爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29。工作、学习时间长了，常感到厌倦。