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主题一 焦虑和担心（第1页）

主题一焦虑和担心

学习成果

我能意识到我什么时候感到焦虑和担心。

我能区分必要的担心和不必要的担心。

我知道如何应对我担心的事情。

课前准备

（一）教学场地及材料准备

教师在课前准备足够宽敞的教学场地，为每位同学准备几张空白的小卡片（四分之一A4纸大小）。

（二）教学组织与实施准备

本节课是六年级“喜欢我自己”专题中的第一课。通过沙鼠的故事，学生能够感受到担心的情绪，并且理解担心是正常的，每个人都有担心。教师需要引导学生，分析不同类型的担心，清楚有些担心是必要的，有些担心是不必要的。对于可能会发生的担心，学生需要想出一些办法来化解。

（三）教学组织方式概览

热身活动：抢、坐椅子。

主题导航：了解什么是担心和焦虑。

探究与体验：写下我的担心，故事《沙鼠的焦虑》，化解担心。

总结与反思：分享、化解和疏导。

学习过程

（一）热身活动：抢、坐椅子（5分钟）

学生按1、2报数，两两组合，每个小组分配一把椅子，椅子全放在圆圈内，学生先绕圈行进，听教师发令后，每组报1的同学抢椅子，报2的同学坐椅子。

“在刚才的热身活动中，抢椅子的和坐椅子的同学分别会担心什么？请3～5个同学回答。”

“同学们，在刚才的活动中，抢椅子的同学担心椅子被同学抢先坐下，而坐椅子的同学担心椅子被抢后自己坐空摔跤。看来，一个小小的活动，都让你们有所担心。”

1。教师可以参照使用指南中关于“圆圈游戏”的组织方式组织这一活动，可以在圆圈的中间发令。

2。学生抢、坐椅子时，教师要提示学生注意安全。

（二）主题导航：了解什么是担心和焦虑（3分钟）

“同学们，担心和焦虑在我们每个人的生命中都会出现。许多同学的焦虑有好的原因，担心也是人类重要的一种情绪体验。担心就是当我们的思维停留在原地时，我们不能有效地解决问题。当我们想不出解决方式，但是不停地思考这个问题以及可能的消极结果时，就会把问题变成担心。”

（三）探究与体验（30分钟）

活动1：写下我的担心

全班同学在纸上（或卡片上）写下自己和同学的担心，并在全班分享自己的担心。

“同学们，在生活中，我们可能有过这样或那样的担心。下面请拿出小纸条，动动你的脑筋，想想同学或自己遇到过的焦虑和担心。你可以按照下面的格式写在空白纸片上，每张卡片写一个担心。写完之后，可以从你的担心中选几个你愿意向同学分享的，一会儿分享给各位同学。

“需要提示的是，如果是同学的担心，不需要写出名字，可以写有人担心，或者是他她担心。”

·我担心……

·有人担心……

·他她担心……

“尽管我们的生活方式各不相同，但或多或少都有担心的事，有担心的情绪。”

1。要鼓励学生尽量表达和分享自己的真实想法。