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第六节 评估技能与能力（第4页）

14。测量人格的方法有哪些？

15。人的气质分为哪几种类型？

16。人的智力结构中具有哪八种智能？

17。应当如何了解自己的技能与能力？

18。能力测试包括哪些类型？

【教学案例】

我的五样

作家毕淑敏在她的《心灵7游戏》一书中叙述了她在心灵成长的历程中亲身体验过的七个心理游戏，“我的五样”是其中比较经典的一个。通过游戏，我们也许会发现自己内心真正的需求，从而找到通往理想生活的目标。

请按照以下提示做这个游戏，并写下自己的感受。

开始之前，建议你最好将做游戏的时间选在夜深人静或黎明醒来时分，希望你不要在喧哗的应酬之后做，你可以喝茶或咖啡，但不要太浓。最好避开所有亲近的人，孤独地面对内心。这不是因为不信任他们，而是因为人间有些事情只能特立独行。

请准备一张洁白无瑕的纸和一支黑色的笔，如果实在找不到黑色的笔，蓝色的也行。

准备好后，在白纸顶端写下“某某的五样”这几个字，这里的某某就是你的名字。在写下自己名字的瞬间，请你细细地体会和内心相拥的感动。这个名字代表的不是别人，就是你自己啊！

然后，请你用黑色的笔在白纸上飞快地写下你生命中最重要的五样东西。这五样东西，可以是实在的物体，如食物、水或钱；可以是人和动物，比如父母、朋友或狗；可以是精神的追求，可以是爱好和习惯，可以是抽象的事物，也可以是具体的物品。总之，你可以天马行空地想象，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就可以了。不必左斟右酌，脑海里涌出什么念头，就提笔把它写下。

此刻，在你面前的已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲手留下的字迹。请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍就是你生命中的至爱。它们藏在你心底，是你最大的秘密。也许在今天之前，你还没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，你知道了什么是你维系生命的理由。

糟糕！你的生活出了一点意外。怎么办？生命中最宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请拿起笔，把五样之中的某一样抹去。注意，是完全的抹去，直到它在纸上成为一个墨斑，再也无法辨识。

你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一块黑斑。此刻，生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，你保不住你的四样了，必须再放弃一样。

白纸上，还有三个选项和两个黑斑。只有你知道，里面埋葬的是什么。生命进程中，你又遇到了险恶挑战。这一次，你又要放弃一样宝贵的东西了。

游戏进展到这一步，往往会遭遇顽强阻抗。可能有人会愤愤地说：“什么破游戏？不玩了不玩了！”也可能有人会说：“不，我不放弃！决不！”

请坚持下去吧，游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。

咱们一竿子插到底。是的，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须做出你一生中最艰难也是最果决的选择。你只能留下一样，其余全部放弃。

要挺住啊！你可以哭泣，为了你所有失去的珍爱。你可以犹豫，为了你割舍不下的情愫。你也可以反悔，那样你就不停地在犹疑之中煎熬。当然，你也可以“不做了，不选了，剩下两样并驾齐驱，又能怎样？”是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。

你的纸上只剩下了一样东西——你最宝贵的东西。你涂掉了四样，它们同样是你宝贵的东西，被涂掉的顺序就是你心中划分主次的台阶，好好记住这个顺序吧。

点评：所有的决定都必有取舍，有取舍就会有痛苦，世上没有万全之策。所有的决定都包含放弃，你不可能占尽便宜。这一游戏就像个小侦察兵，帮你探察自己的价值观。当你明确了什么是生命中最重要的东西，依次明晰了重要事项的次序，剩下的就是按图索骥。

【推荐阅读资料】

1。姚先桥：《职业生涯六堂课》，北京，机械工业出版社，2013。

2。[美]格林豪斯：《职业生涯管理》，北京，清华大学出版社，2014。

3。刘瑞晶：《职业生涯规划：理论、案例与实训》，北京，中国人民大学出版社，2015。

4。葛玉辉：《职业生涯规划与管理》，北京，清华大学出版社，2014。

5。裴宇晶、邹家峰：《九型人格与职业生涯规划》，北京，中国人民大学出版社，2013。