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第三节 大学生健全人格的塑造（第2页）

二、健全人格的塑造

健全人格的塑造是每一个人终身的生命使命。对大学生来说，可以从完善自我和积极行动两个层面塑造健全的人格。

（一）完善自我

1。正确地认识自我

正确地认识自我是塑造健全人格的第一步，充分地认识自我是提升自我的前提。因此，大学生应该首先正确地认识自我、充分地了解自我、客观地评价自我。大学生可以通过以下几种方式认识自我：

（1）在内省中认识自我。大学生要学会自省，经常反省自己的思想、动机和行为是否正确，善于总结自我行为过程中有哪些收获和缺憾，有则改之，无则加勉；大学生还要敢于剖析自己、批评自己，进而加深对自己的认识，有针对性地进行自我调节。

（2）在他人的评价中认识自我。“当局者迷，旁观者清。”了解他人对自己的评价，并对他人的评价进行分析、综合与比较，会有助于发现自己忽视的某些问题，看到自己未察觉的缺点和不足，进而更深入地认识自己。同时，大学生应该以正确的态度对待他人的评价，不要因过高评价而骄傲自满，也不因过低的评价而自卑不安。

（3）在比较中认识自我。“以人为镜，可以明得失。”每个人在认识自我的过程中，总会通过与他人的比较来评价自我。在比较的过程中，可以了解自己的优势，发现自身的不足，明确自我的位置，调整自我评价的标准。在比较的过程中，大学生应该学会用发展的眼光和辩证的方法看待自己和他人。比较的视野越宽广、方法越科学，自己的定位就会越准确，自我意识也会越清晰。

（4）在实践中认识自我。实践活动是主体意识产生和发展的根本条件。大学生可以在各种实践活动中展现自己的聪明才智、情感取向、意志特征和道德品质，可以通过实践活动的结果来分析自己，检验自己，客观地认识自己。

2。坦然地悦纳自我

大学生应该以平和的心态对待自己的长短优劣和成败得失，用发展的眼光看待自己，懂得欣赏自己。既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，也不以消极的方式回避自身的现状，更不以哀怨、自责或者厌恶来否定自己。积极地接纳自我可以增加自信心、满足感和成就感，有利于心理的健康发展。积极地接纳自我可以从两方面入手。

（1）积极正确地评价自己。这是促使大学生产生自尊感、克服自卑感的关键。“金无足赤，人无完人”，每一个人都有自己的优点和缺点。大学生不能只看到自己的缺点，过分苛求自己，而是应该接受现实我，客观评价自我，充分发掘自身长处，发挥自身优势，培养坚强的意志，通过积极的努力去克服缺点，弥补不足，增强信心。

（2）正确对待成功与失败。成长的路上不会一帆风顺，成功与失败总是相伴而行。大学生应该客观地对待成功与失败，接受其存在的合理性。面对成功不骄傲自满，而是在现有的基础上再接再厉；面对失败不灰心丧气，而是总结经验，吸取教训，继续努力。

3。有效地控制自我

自我控制是个体主动、定向地改变自我心理品质、特征和行为的心理过程，是大学生完善自我意识的根本途径。很多大学生在为自身的发展选择方向、确立目标时，都满怀信心、充满抱负，但在实施计划的过程中往往会遇到各种挫折、打击、**和困扰，阻碍大学生前进的脚步。这就需要大学生进行有效的自我控制，自觉调节自己的行为，抑制冲动，抵制**，坚持努力，避免自己的行为偏离正确的轨道。

大学生在自我控制的过程中尤其要提高自己的意志力。在面对各种本能欲望及外界**干扰时，意志的力量是自我监督与控制的保证。因此，大学生应该培养自尊、自爱和自信的健康情感，增强自我控制的自觉性和主动性，将社会的需要转化为实现理想我的内在动机，理智约束自己的情感和行为，努力实现自己的人生目标。

（二）积极行动

在完善自我的过程中，大学生还必须开展积极的活动，促进自我人格的健康成长。

1。积极乐观地面对生活

心态指的是人的心理状态，它包括积极心态和消极心态两种。积极的心态有助于人们发挥潜能、积聚力量、克服困难、获得成功、拥有健康和快乐。人生的好坏，不取决于命运，而取决于心态。大学生应该对身边的人或者事怀着一颗感恩的心，要感谢生活赐予我们的美好，学会珍惜所能拥有的一切。相信他人的真诚和关爱，减少抱怨、责备和怨恨，懂得奉献和回报，这样才能感受到身边的幸福；心存感激，产生对生活和一切美好事物的信念和向往，保持积极乐观的心态，才会获得力量。

2。加强人际交往

人格形成与发展的过程是人类社会化的过程，发展良好的人际关系对塑造健全人格是至关重要的。大学生在与人交往互动的过程中，可以更好地以他人的人格特征或信息反馈为参照，全面客观地认识自身人格的优劣；可以从多角度、多方面审视自己，适时地对自己做出有针对性的调整，使自己的品质更加完善；可以将那些具有优良人格品质的对象作为自我完善和提升的榜样；还可以培养自己宽容、博爱的心态，学会以感恩的心去对待一切事物，使自己的人格得到升华。

3。培养良好的行为习惯

习惯是个体长期形成的、一时难以改变的行为方式，是生活中相对稳定的部分。播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。良好的习惯对于大学生人格、品质的健全发展具有积极的影响。良好习惯的养成，是反复行动的结果。一个人无论对自己有多高的期望、多美好的愿望，在行动之前都只是空想。只有开始行动，才有可能改变现状，使愿望、计划、目标得以实现。大学生要养成良好的习惯、克服惰性情绪，就必须积极行动起来，要牢记只有行动才是最好的策略。

习惯的养成不是一朝一夕的事，而是经过长时间、有步骤的反复行动养成的。大学生要养成良好的习惯，不能三天打鱼、两天晒网，要做好计划，把握好进度，由易到难循序渐进。在培养良好习惯的行动过程中，需要给自己适当地设置一些奖惩措施，这样可以激励自己坚持行动计划，克服消极、懒惰的心理，保持进取的心态，避免半途而废或者逃避放弃。大学生在培养良好习惯的过程中，还要主动寻求有利于良好习惯养成的环境，包括物理环境和人际环境。这样可以保持稳定的心态，使同学之间互相激励、互相感染，克服不良情绪，有助于良好习惯的养成。例如，主动参加学习团体，为统一的目标建立人际关系圈等。

思考题

1。什么是人格？弗洛伊德提出的人格结构有哪些？

2。人格发展的八个阶段分别是什么？每个阶段有什么发展任务？

3。大学生自我统合的过程有哪些？

4。健全人格有哪些特征？如何塑造健全人格？

[1]彭聃龄：《普通心理学（第10版）》，426页，北京，北京师范大学出版社，2001。

[2]转引自黄希庭：《人格心理学》，89页，杭州，浙江教育出版社，2002。