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任务五 制订职业生涯规划及评估修正（第1页）

任务五制订职业生涯规划及评估修正

体验活动

生涯幻游

现在请你闭上眼睛，接下来，我要带领全班同学一起坐上时空隧道机，跨越时空，到2025年的世界！好，时空隧道机已经启动了哦！想象一下，时间一直在流动，慢慢地流到了2025年！你长大了。算一算，这个时候的你多少岁？这时的你，会是怎样的一个人呢？容貌有什么变化？请你尽量想象自己30多岁时的情形，想得越仔细越好。

好，你现在已经30多岁了，正躺在家里的**。这时候是清晨，和以前一样，你从睡梦中醒来，首先看到的是卧室的天花板，看到了吗？它是什么颜色的呢？接着，你下床了。走到浴室刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢？洗完脸，你来到衣柜前，准备换衣服上班。没错！你有工作了！它是一份怎样的工作呢？你打算穿什么衣服去上班？穿好衣服，你来到了餐厅，早餐吃的是什么？和你一起用餐的有谁？是父母，还是你的丈夫妻子或儿女？吃完了早餐，你准备到工作的地点。你回头看一下你家，它是什么样的房子呢？周围的环境怎么样呢？然后，你搭乘什么交通工具上班？骑车开车或坐公车，还是别的？你快到达工作的地方了，先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，跟同事打了招呼，大家怎么称呼你呢？其他人在做什么？你该做些什么工作呢？

中午的时候，上个月的薪水发下来了，大概有多少钱？一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了，你躺在早上起来的那张**，请你回忆一遍这一天的工作和生活。你满意吗？过得愉快吗？

好，时空隧道机又渐渐把我们载回了2014年。我们渐渐地回到现在的教室里，好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛，先活动一下手脚。

体验分享

请两到三名学生起来谈谈刚才他幻想到了什么？组内同学进行1～2分钟的交流。

理论解读

一、职业生涯规划内容

职业生涯规划的意义在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。

（一）职业生涯规划基本步骤

由于我们的个体差异和个人偏好，应对职业生涯规划或问题解决建立一个精确的按部就班的程序。美国罗伯特·洛克教授在他编写的《把握你的职业方向》一书中提出，职业生涯规划一般包含8个步骤：

1。认识问题，承担责任。如果你意识到自己对职业前景的困惑，就要采取行动来解决这一问题。职业规划的首要阶段是界定职业目标，例如，选择主修专业，选择职业或雇主。

2。自我评估。即对自己进行全面彻底的分析与评价，弄懂我想干什么、我擅长干什么、我能干什么、我应该干什么，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。

3。了解环境。分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使个人的职业生涯规划具有实际意义。具体包括社会环境、学校环境、家庭环境、院系条件、班级情况、宿舍等环境因素。

4。了解职业，收集信息。收集并研究关于个人职业前景的准确信息。

5。找出可能的职业选项。全面地研究可供个人选择的职业选项，筛选出可供自己选择的目标职业。

6。职业目标定位。根据对自己的特点和职业前景的了解判断，运用人职匹配、SWOT分析等方法进行个人与职业的权衡与考量，选择确定一个目标职业。

7。制订行动计划与措施，并执行。要瞄准目标，立即行动。通过求职活动将职业决策付诸实施。从现在做起，克服困难和阻力，灵活机动，持之以恒。

8。获得反馈评估。有效的职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划中各个环节出现的问题，找出相应对策，及时对规划进行调整与完善，以适应环境变化。

其实，对于大学生来说，无论是选择继续升学还是就业，选择升学还是目标就业，重要的是要从自身情况出发，全面思考，理性选择，千万不要盲目跟风。

（二）职业发展路径的选择

职业生涯路线选择是指职业生涯目标确定后，进一步选择达到职业目标的具体路线。例如，作为士兵，同样是想做将军，而军官又有军事、政治、后勤军官和专业技术军官之分，作为个体是在哪一条路线发展，是在军事、政治、后勤军官路线发展，还是在专业技术军官路线发展，抑或先走军事、政治、后勤军官路线再转向专业技术军官，或是先走专业技术军官路线再转向军事、政治、后勤军官。由于职业生涯发展路线不一样，在职业发展中对个体的要求也不一样，因此，在职业生涯规划中必须对生涯路线做出选择，以使个体在素质培养、能力训练等方面沿着预先设定的方向前进。

在职业生涯路线选择时一般应考虑以下三个问题：

A。想往哪个路线发展？

B。能往哪个路线发展？

C。可以往哪个路线发展？

对这三个问题，可以根据个体自身的性格、兴趣、能力、环境等条件为依据进行综合分析，最后确定适合个体自己的最佳职业生涯路线。

（三）自我职业生涯目标管理策略

1。自我职业生涯管理的含义

自我职业生涯管理是以实现个人发展的成就最大化为目的的，通过对个人兴趣、能力和个人发展目标的有效管理实现个人的发展愿望。即在组织环境下，由员工自己主动实施的、用于提升个人竞争力的一系列方法和措施。

影响个人职业生涯管理的因素：一方面是来自组织的影响；另一方面则是源于员工自身的特点。组织因素很多，如组织的性质、发展阶段、效益、企业文化等，但一个研究不可能解决这么多问题。

2。个人职业生涯的发展阶段