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具体解决方案 51（第2页）

活动过程：

●父母选择一些跟孩子有关的重大节日，如儿童节、圣诞节、春节等，在节日来临之前，告诉孩子在节日当天会为全家人搞一场家庭音乐会，具体节目完全由孩子自己决定。

●当把孩子的兴趣和积极性调动起来后，就要鼓励孩子提前进行每一个节目的排练，引起孩子对这场家庭音乐会的足够重视。

●节日当天，爸爸或妈妈可以作为家庭音乐会的主持人，为孩子进行报幕。

●在家庭音乐会期间，全家人都要围坐在一起，认真观看孩子的每一个节目，当孩子表演完毕后，立即鼓掌为孩子加油。

●如果孩子在表演过程中出现怯场，大人需要及时给予鼓励和肯定，或者跟孩子一起表演部分节目。

●整个表演过程，可以安排一个人进行全程录像，将这场家庭音乐会的视频保存好。

●家庭音乐会结束后，全家人都要表达对孩子的表演的赞美和肯定，并感谢孩子的精彩演出。

●表演结束，大家一起陪孩子回看视频，让孩子感受自己的表演过程，增强他自身的成就感。

活动频次：多次。

适用年龄：3岁以上。

（4）教孩子克服恐惧心理

活动目标：让孩子克服害羞的情绪和恐惧的心理；锻炼孩子的胆量，增强孩子的自信。

活动准备：无。

活动过程：

●父母可以参考以下几个步骤，教孩子学会克服自己的恐惧心理[2]：

第一步，让孩子从1到10之间，把所有他害怕的东西列举出来并量化。例如，怕黑是10，最高；怕狗是3，比较低。这样能帮助我们了解他害怕的东西有哪些，又分别有多高的惧怕程度，好据此想出克服的方法。

第二步，让孩子把什么时候感到害怕，引起害怕感觉的关联事物都记录下来。内容可以写：什么让他害怕，害怕的感觉是什么，为什么害怕。然后再写出他自己认为怎么做，或得到什么帮助，才能让他克服这种害怕。我们再根据他的记录，和他一起讨论克服害怕的方法。

第三步，把他的害怕拆解成几个层次，对应几个可以处理的步骤。很多时候，孩子的恐惧感是在脑子里酝酿激化出来的。例如，一个在电视里看见大狼狗把人咬伤的孩子，会突然害怕起任何小狗来。如果我们知道了他害怕的原因，就可以先让他看小狗的图片，然后进一步到玩小狗毛绒玩具，最后再进一步到和真实的小狗在一起待一会。不过要留意的是，处理的过程不要太激进，方法不要太过。例如，我们不要期望最终能把孩子和大狼狗放在一起，那样会有危险，也一定会吓坏他的。

第四步，和孩子分享我们的经验。告诉他你曾经也害怕过什么，有多害怕，后来又是怎么克服的，并且让他知道你克服了这种害怕之后，又为自己的生活带来了什么样的影响。

第五步，多留心孩子看的书或电视节目的内容。不要让孩子看一些超出其年龄段心理承受能力之外的恐怖的书或影视节目。当孩子接触到一些恐怖场景时，需要及时告诉孩子那些都是虚构的，让孩子分清现实和虚拟。

第六步，如果这个害怕确实存在，也确实强烈到影响他的情绪和生活，就给他一个足以安慰他并鼓励勇气的“护身符”。例如，一个他喜欢的毛绒玩具，一方小小的毯子，一本书，一张偶像或父母的照片，一首勇敢的小诗等，让他随身带着，陪伴在他身边，帮助他面对恐惧，然后再慢慢地引导他。如此才能避免恐惧给他带来更多的伤害。

活动频次：一次或多次。

适用年龄：3岁以上。

2。亲子游戏

（1）我会介绍自己啦

游戏目标：让孩子勇于表达自己；锻炼孩子的胆量，提升孩子的自信。

游戏准备：无。

游戏过程：

●父母和孩子在家模拟演练自我介绍，让孩子学会大胆地在公共场合介绍自己。

●首先，父母给孩子进行示范，当着孩子和家里其他大人的面介绍自己，如姓名、年龄、做什么工作、住在哪个城市、自己的兴趣爱好等，最好多示范几次。

●接下来，父母鼓励孩子当着家人的面进行自我介绍，包括姓名、年龄、住在哪个城市、就读哪个学校、自己的兴趣爱好等。

●如果孩子在自我介绍时比较紧张，父母要教孩子学会放松自己，如介绍之前进行深呼吸、语速放慢、眼睛看着前方、面带微笑等。

●每次进行游戏时，让孩子多模拟几次，不断改进，同时也可以不断增强孩子的自信心。

●对于孩子的进步以及做得比较好的地方，父母在游戏结束时及时给予肯定和鼓励。