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第三节 职场心理不患人之不己知患不知人也（第3页）

（4）利用空闲时间多锻炼身体。

（5）不要急切地、过多地表现自己。

（6）提醒自己任何事都不可能是尽善尽美的。

（7）学会说“不”。

（8）生活中的顾虑不要太多。

（9）偶尔可以听听音乐放松自己。

（10）培养自己豁达的心胸。

原文

皮格马利翁效应

塞浦路斯的国王皮格马利翁是一位有名的雕塑家。他精心地用象牙雕塑了一位美丽可爱的少女。他深深爱上了这个“少女”，并给它取名叫盖拉蒂。他还给盖拉蒂穿上美丽的长袍，并且拥抱它、亲吻它，他真诚地期望自己的爱能被“少女”接受。但它依然是一尊雕像。皮格马利翁感到很绝望，他不愿意再受这种单相思的煎熬，于是，他就带着丰盛的祭品来到阿弗洛蒂忒的神殿向她求助，他祈求女神能赐给他一位如盖拉蒂一样优雅、美丽的妻子。他的真诚期望感动了阿弗洛蒂忒女神，女神决定帮他。

皮格马利翁回到家后，径直走到雕像旁，凝视着它。这时，雕像发生了变化，它的脸颊慢慢地呈现出血色，它的眼睛开始释放光芒，它的嘴唇缓缓张开，露出了甜蜜的微笑。盖拉蒂向皮格马利翁走来，她用充满爱意的眼光看着他，浑身散发出温柔的气息。不久，盖拉蒂开始说话了。皮格马利翁惊呆了，一句话也说不出来。

皮格马利翁的雕塑成了他的妻子，皮格马利翁称他的妻子为伽拉忒亚。

——《古希腊神话故事》

含英咀华

这是古希腊神话中的一个小故事，人们从这个故事中总结出了“皮格马利翁效应”：“期望和赞美能产生奇迹”。你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行；相反地说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情一定会发生的。这就是心理学上所说的皮格马利翁效应。

皮格马利翁效应告诉我们，如果向一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快、发展得更好。反之，如果向一个人传递消极的期望，则会使其自暴自弃、放弃努力。

在职场中，皮格马利翁效应不仅传达了管理者对员工的信任度和期望值，还适用于团队精神的培养，更适合于职场人士对自我心态的把控。如果职场人士能够选择性接受积极的信息或常常进行积极的自我暗示，那么你就一定可以充满正能量，从而赢来好的职场发展前景。

经典心语

如何进行有效的自我暗示

用现在时态而不是将来时态进行暗示。例如，我们应该说“我现在获得了一个好机会”，而不是说“我将来会得到好机会”，这不是自欺欺人，而是因为每件事物都是首先被人想到，然后才能在客观现实中实现。

要积极肯定我们所需要的，而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越能干”，这样做可以保证我们总是保持着最积极的思想状态。

始终选择那些让自己感到完全合适的肯定。我们所进行的肯定应该是使自己觉得积极、扩张、自在或是支撑性的。

在进行肯定时，尽可能努力创造出一种相信的感觉，一种它们已经真实存在的感觉，这样将使肯定更加有效。

知识徜徉

职场中如何保持积极向上的心态

（1）每天写下3件积极向上的事情。

（2）避免消极的情境。

（3）每周至少运动3次。

（4）每天睡眠7～8小时。

（5）冥想，在睡觉前和起床前。

（6）建立积极情绪的档案。

（7）务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这种习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。

（8）改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。

（9）以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间，以免落于他人之后。

（10）避免任何具有负面意义的说话形态，尤其应根除吹毛求疵、闲言闲语或中伤他人名誉的行为，这些行为会使你的思想朝向消极面发展。