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三足球基本技术介绍（第3页）

图4-3-15脚背内侧转身踢球

（5）脚背内侧踢弧线球。

动作要点：助跑和支撑脚与踢定位球的动作方法相同，用脚背内侧踢球的后外侧，摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的弧线运行（图4-3-16）。

图4-3-16脚背内侧踢弧线球

5。脚跟踢球

脚跟踢球是用脚跟部位将球踢到身体后面的踢球方法。

动作要点：球在支撑脚内侧时，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝关节为轴小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟触球前中部把球向后踢出。球在支撑脚外侧时，踢球腿先自然前提，当摆过支撑脚时，立即向支撑脚一侧成交叉动作后摆，踝关节紧张用力，以脚跟击球的前中部把球向后踢出（图4-3-17）。

图4-3-17脚跟踢球

6。脚尖踢球

脚尖踢球是用脚尖部位接触球的一种踢球方法。

动作要点：支撑脚踏在球的侧后方，击球时脚背翘起，脚趾下扣，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚尖部位击球的后中部稍偏下的部位。脚尖捅球时，如支撑脚离球过远，踢球腿要屈膝前跨，送髋，在踢球脚落地前，用脚尖捅球的后中部。

（三）停接球技术

运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。接球要力争快速、简练、合理、多变。

1。脚内侧停球

（1）脚内侧停地滚球。

图4-3-18脚内侧停地滚球

动作要领：支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上（图4-3-18）。如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。

脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时，停球脚以脚内侧挡压球的后上部，同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减，来球力量大，挡压力量要小些；来球缓慢，挡压力量可稍大些。当需要将球停到支撑脚外侧时，停球脚的脚尖稍向前，脚内侧挡压球侧后上部，同时脚尖里转，支撑脚以前脚掌为轴使身体转向出球方向。

（2）脚内侧停反弹球。

动作要点：支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾（图4-3-19）。

图4-3-19脚内侧停反弹球

（3）脚内侧停空中球。

动作要点：一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后撤过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置（图4-3-20）。

图4-3-20脚内侧停空中球

另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。

2。脚掌停球

（1）脚掌停地滚球。

动作要点：支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟（脚跟离地面稍低于球），踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。

（2）脚掌停反弹球。

动作要点：停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍下压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。

3。脚背正面停空中球

动作要点：判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上（图4-3-21）。

图4-3-21脚背正面停空中球

4。脚外侧停球

（1）脚前外侧停正面来的地滚球。

动作要点：停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方（偏支撑脚的一侧）。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。

（2）脚背外侧停反弹球。