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三体育游戏的运用（第3页）

（3）游戏方法：学生分成若干组，每组一张写明运用指南针去某方向的纸，下一张写明去另一方向的纸，如此循环，设若干点，最后看哪组先到指定的地方。每两个站点之间距离，根据学生的情况和上课的要求安排可长可短。

（4）游戏规则：

①每组总站点一样，分点不一样。

②找到一个站点，必须本组所有人到达，才能进行下一站点。

（5）教法建议：在每一站用纸条规定学生拿什么东西，或者做什么徒手操。

9。抓尾巴

（1）游戏目的：提高有氧耐力、混氧能力和反应速度。

（2）游戏准备：若干条红领巾。

（3）游戏方法：在一个规定的范围里，每人用红领巾做尾巴，老师口令开始后，看谁的尾巴被人抓掉，就退出游戏。

（4）游戏规则：

①禁止把尾巴扎得紧。

②留在外面的部分少。

（5）教法建议：

①可以抓到他人一条救自己一次。

②为了提高运动量，把面积扩大一些。

③抓到的人可以不下去，抓到后罚高抬腿之类。

10。网鱼

（1）游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。

（2）游戏准备：场地一块。

（3）游戏方法：把男生或女生分成人数相等的两队，双方先找一个人做网，其他人做鱼。在规定区域内，网尽力去抓鱼，被抓到的鱼立刻变成网，一起合力去捉鱼。

（4）游戏规则：

①鱼游到场地外算被网到，即加入网。

②做网的人在捉鱼时必须是手牵手，不能断开，一旦断开就无效。

③只许捕鱼，不可推拉。

（5）教法建议：

①扩大场地，未捕到的鱼可以救，被捉到的鱼双方拍一下手即可增加。

②加强心率监控，心率控制在130～150次min。

③男女混合编组。

11。循环素质练习跑

（1）游戏目的：发展有氧耐力，提高身体素质。

（2）游戏准备：跳绳、篮球、足球、沙袋。

（3）游戏方法：200m跑道，每50m安排一个运动项目进行循环，每个项目做50m，换下一个动作，如此多圈循环。也可以分组接力跑。

（4）游戏规则：动作要规范。

（5）教法建议：

①根据教学目的，项目设置可以变化，距离可变化。

②加强心率监控，心率控制在130～150次min。

③男女混合编组。

④学生之间可以进行对抗。

12。循环素质

（1）游戏目的：发展有氧耐力，提高身体素质。