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项目二 职业生涯规划（第2页）

（2）道德品质

道德品质是一个重要的内在要素，它直接影响到人在社会和工作岗位的言行表现和事业成败，关系到求职择业的成败。在选择职业之前，你必须了解自己具有什么样的道德品质：是勤奋努力、工作认真，还是消极懒惰、不负责任？是廉洁奉公、诚信守信，还是自私自利、欺上瞒下？是遵纪守法、团结互助；还是违法乱纪、见利忘义？除此之外，还应了解自己是否已经具备了所选定职业的道德要求，应当通过怎样的努力来克服和纠正自己的不足，以符合未来职业的道德要求。

（3）气质性格

气质是一个人典型的稳定的心理特征，这主要表现在一个人的心理活动的动力上，包括心理的速度、强度、倾向性等方面的特征；性格是一个人个性的重要方面，主要表现在个人对现实的态度和行为方式中。气质和性格的体现对人选择职业和事业的成功有着相当大的影响，不同的社会职业对从业者的气质和性格也有不同的要求。了解和掌握自己的气质特征和性格特点，是选择职业的重要前提。

（4）能力特长

能力是指顺利地完成某种活动的相关的心理特征，能力包括思维能力和工作能力两方面；特长则是指某种显著的或高于他人的能力。能力和特长是求职择业和事业成功的一个重要条件：只有客观地分析自己各方面的能力和特长，才能在求职择业之时扬长避短，取得成功。

（5）兴趣爱好

兴趣和爱好是人生最好的老师，人们对职业的选择往往是从自己的兴趣和爱好出发，以自己的兴趣和爱好为转移的。事实证明：兴趣爱好可以促进一个人在事业上的成功，也可以影响他在职业上的发展。在求职择业之前，必须认真考虑自己的兴趣、爱好和现实的可能，分析自己的兴趣爱好是否与热衷的职业合拍，只有这样才能使自己在求职择业时获得较大把握，并有利于自己今后的发展。另外，由于职业道德的约束，有些职业也禁止或反对某些兴趣爱好，这些特殊的要求，在求职择业之前也应该了解清楚。

（6）价值取向

在求职择业时，人的价值观也是一个相当重要的因素。在选择职业前必须了解自身的职业价值观。价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，是个体行为背后的深层动机，对个人的职业选择和发展起到重要的激励和影响作用。大学生在进行生涯规划和职业选择时，应当重视对自身价值观的澄清，培养对工作的健康合理的价值观，追求有意义的人生。

2。正确认识自己的社会因素

在求职择业的过程中，如何正确地认识自己，除了个人因素之外，还要受到社会因素的影响，这些社会因素是求职择业中需要考虑的间接条件，主要包括以下几个方面：

（1）家庭因素

家庭是自我发育成长的重要环境，一个人的成长和思想品德的形成，家庭影响是一个不容忽视的重要因素。在求职择业时，不仅需要正确地认识自己，而且必须对家庭因素有一个正确的认识和评价。家庭成员对个人的职业选择会有潜移默化的重大影响，如父母的职业，父母的道德观、价值观、职业观及对子女的希望和要求等都会直接影响下一代人的职业选择。同时，子女出于对父母的热爱、崇敬等，也会在心理上产生对父母职业的向往和热爱；“子承父业”这种情况屡见不鲜的一个重要原因也就在于此。家庭环境的影响（如父母受教育程度、职业及职业成就、经济状况等），对一个人的成长和发展也有较明显的促进或阻碍作用。另外，家庭成员的职业、居住状况、工作单位的远近、经济状况等因素，也会影响到一个人的职业选择。

（2）教育因素

教育因素不仅包括了个人的教育状况，而且还涉及整个教育的发展水平和社会对教育的要求。同时，社会价值观的导向作用和社会舆论对教育的评价也是一个不可忽视的因素。在实际的生活之中，名牌大学或热门专业的毕业生在求职择业时往往有较大的选择余地，这正是社会对大学教育水平的评价和反映。特别是在社会主义市场经济的条件下，社会大环境对教育的影响更加明显。所以，大学生在求职择业的过程中，不仅要从自身的教育状况中认识自己，而且还要从社会教育发展大环境的角度来认识自己，只有这样才能找到适合自己的理想职业。

（3）环境因素

要正确认识自己，还应从自己所处的客观环境和自身生活地区的政治、经济、文化、社会发展的大环境中去认识，从社会需求状况及生源省区的实际情况去认识，这样才能了解真正的自我。由于我国经济发展水平的差异，城乡之间、沿海和内地之间、开放地区与尚未完全开放地区的差别是客观存在的。另外，对于不同专业或同一专业在不同地区、不同行业的社会需求也是不同的。这些社会环境因素的影响，势必会造成不同地区、不同专业、不同行业之间择业状况的不同。所以，这些社会环境因素还应包括在正确认识自己的范畴之中。

（四）自我认知的方法

在古希腊阿波罗神庙的一根巨大的石柱上，刻着一句神谕“认识你自己”，卢梭称这一碑铭“比伦理学家们的一切巨著都更为重要，更为深奥。”认识自我的方法多种多样，我们可以通过橱窗分析法、测试法、比较法等方法认识自我。

1。橱窗分析法

橱窗分析法是自我剖析的重要方法之一。心理学家把对个人的了解比成一个橱窗。为了便于理解，可以把橱窗放在一个直角坐标系中加以分析。坐标的正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道，见图2-1-1。

图2-1-1四橱窗

橱窗1为自己知道、别人也知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外、无所隐藏的部分。

橱窗2为自己知道、别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。

橱窗3为自己不知道、别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。

橱窗4为自己不知道、别人知道的部分，称为“脊背我”，就如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。

通过四个橱窗可知，在进行自我分析的时候，重点是了解橱窗3和橱窗4两部分。

橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将能够轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。赫赫有名的控制论奠基人维纳说：“可以完全有把握地说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一，把个人潜能开发出来，也是职场新人的头等大事。了解“潜在我”可以通过专业心理分析或心理测试等方式进行。

橱窗4是“脊背我”。如果自己诚恳地、真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“脊背我”。我们可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助录音、录像设备，尽量做到开诚布公。想要真正了解“脊背我”，就需要有开阔的胸怀，正确对待他人的评价，客观评价自己，做到有则改之，无则加勉，否则，就不可能获得他人真诚的忠告。

对于橱窗2，我们可以采取撰写自传或24小时日记的方式来了解自我。撰写自传，可以了解自身成长的大致经历、自我计划及实施情况等；而24小时日记可以通过一个工作日和一个非工作日经历的对比，使我们了解一些不同常规的侧面信息。职场新人需要对此予以重视，尽管我们还年轻，不需要什么自传，但这却是了解自我的一种有效的途径。

2。测试法

测试法是通过回答有关问题来认识自己、了解自己。测试题目是由心理学家们经过精心研究设定的，只有如实回答，才能大概了解自己的有关情况。这是一种简便易行的自我剖析方法。随着心理科学的发展，心理测试技术已日益完善；尤其是标准化的心理测试，测试结果也是相对比较可信的。

现今职业生涯规划中常见的心理测量工具主要分为两大类：正式测评心理量表和非正式测评工具。正式测评是指基于统计技术并对大量人群施测后建立起来，从编制、实施、计分和测验分数的解释都是遵循严格统一的科学程序，因而又被称为标准化测验。非正式评估是指评估者依据自己的主观性判断，而不是用事实和数字来加以证明的评估方法，并且在运用时不存在统一的程序，也没有对结果的标准化解释，因而具有运用灵活、方便，容易让被测试者充分放松等优点。

正式测评的心理量表有：（1）兴趣测评：霍兰德自我探索量表（Self-DirectedSearch，SDS）；（2）性格测评：迈尔斯-布里格斯类型指标测评（MyersBriggsTypeIndiBTI）；（3）价值观测评：工作价值观量（WorkValueIory，WVI）。

非正式测评工具多采用行为分析技术（通过观察）或自我陈述分析技术（感知、态度、兴趣、经历等）。使用比较广泛的评估工具主要有：职业规划分类卡、生涯彩虹图、职业价值观拍卖、结构化工作表、想象引入、人物访谈等。

此外，国内外常见的其他几种测试方法，如人格测试、智力测试、能力测验、职业倾向测验等，也都能从不同侧面帮助个体认识和了解自己。

3。“5W”法

“5W”法的具体内容请参考本书项目一。