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第三节 腿法练习 Section 3 Exercises of Leg Techniques（第2页）
要求与要点：挺胸、直腰、侧身、猛收腹。
PointstoRemember:Keepchestthrustoutaurnyourtrunkabittothesideofthesuppanddrawinyourabdomenvigorouslywhilekig。
练习步骤：与正踢腿同。
&raining:Thesameasthosefor“FrontalKick”。
图4-3-4（Fig。4-3-4）
图4-3-5（Fig。4-3-5）
（四）外摆腿Swi>
预备姿势：与正踢腿同。
StartingPosition:Thesameasthatfor“FrontalKick”。
动作说明：左脚向左前方上半步，右脚尖勾紧，向左侧上方踢起，经面前向右侧上方摆动，直腿落在左腿旁。眼向前平视。右掌可在右侧上方击响，也可不做击响（图4-3-6，图4-3-7），练习时左右交替进行。
&heleftfoottakesahalfstepforwardtotheleft。Kicktherightfootwithlegstretdadorsiflexedandghtheleftsideandthenbringitacrossthefaddownwardthtsideuntilbacktposition。Lhtahead。Youmayslaptherightsolewiththerightpalmwhefootpasseshtsh。4-3-6，Fig。4-3-7）。Repeatbyreversing“right”a”。
要求与要点：挺胸、塌腰、松髋。外摆幅度要大，成扇形。
PointstoRemember:Keepchestthrustout。Swingyinsuchawayastodescribeacircleasbigaspossible。
图4-3-6（Fig。4-3-6）
图4-3-7（Fig。4-3-7）
（五）里合腿SwingLegIn>
预备姿势：同正踢腿。
StartingPosition:Thesameasthatfor“FrontalKick”。
动作说明：左脚向左前方上半步，右脚脚尖勾起里扣并向右上方踢起，经面前向左侧上方直腿摆动，落于左脚外侧。左手掌可在左侧上方迎击右脚掌（击响），也可不做击响动作。眼向前平视（图4-3-8，图4-3-9）。练习时，左右腿交替进行。
&heleftfoottakesahaltstepforwardtotheleft。Kicktherightfoot-legstretdadorsiflexedupwardthtsideandthenbringitacrossthefaddownwardtotheleftsideuntilbacktposition。Lhtahead。Youmayslaptherightsolewiththeleftpalmwheheleftsh。4-3-8，Fig。4-3-9）。Repeatbyreversing“right”a”。
要求与要点：挺胸、直腰：松髋、合髋。里合幅度要大并成扇形。
PointstoRemember:Stepsarethesameasthi>
图4-3-8（Fig。4-3-8）
图4-3-9（Fig。4-3-9）
