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五真实价值观澄清（第1页）

五、真实价值观澄清

每个人都有自己独特的价值观，而且不论喜欢与否，生活中重要他人（如父母、同学、师长等）的价值观也常常会对我们产生影响。重要的不是去评判这些价值观的对错，而是去考量它们给自己的生活和职业发展带来的影响，并适时做出调整。同时也需要认识到：很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观。因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃。这是不可避免的，也是必要的。只有对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。

在价值观探索活动中，可能有人会发现价值观的取舍和排序是一个艰难的过程，甚至做完了这个活动，仍然不清楚自己想要的到底是什么。比如，在“价值观市场”活动中，可能会有人发现留下来的最后一条价值观也不见得是对自己真正重要的。出现这样的情况是正常的，因为大学生还处在建立和形成个人价值观的生涯探索期，有一点混乱是必然的。重要的是对自己的职业和生活进行不断地思考和探索。价值观的澄清本身也不是一劳永逸的过程。因此，有必要进行进一步的探索，并在今后的生活中不断反思。

拉舍（Raths，1966）等学者指出，真实的“价值”需要具备以下一些基本要素：

（1）选择

●它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗？

●它是从众多的价值观中挑选出来的吗？

●它是在你思考了所做选择的结果后被挑选出来的吗？

（2）珍视

●你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪？

●你愿意公开向其他人承认你的价值观吗？

（3）行动

●你的行动是否与你选择的价值观一致？

●你是否始终如一地根据你的价值观来行动？

对于某件事情，如果你能对上述所有问题都给出肯定的答复，那么，这说明你确实认为它有价值。如果对其中一些问题的回答是否定的，那么你需要思考一下自己看重的、想要得到的到底是什么。例如，有很多人常说“健康”很重要，但在实际生活中所采取的行动却往往与“健康”的生活方式背道而驰，常常为了学习晚睡晚起、不注意饮食和休息等。如果进一步分析，我们会发现，对于这样的人，学习所代表的“成就感”，或是学习成绩好所带来的“被认可”的感觉是更为重要的。

练习5-3真实价值观澄清

为了澄清真实的价值观，请回想一下过去一两个月内你做出的10个相对重要的决定。比如，你是如何运用自己的时间、精力和金钱的？你希望如何运用它们，而实际上又把它们花在了什么方面（如有必要，你也可以从现在开始每天对此进行记录，在几个月之后再进行回顾，以便得出更准确的结果）？你和什么样的人相处？你做了些什么样的事情？在一些举棋不定的事情上，你最终做出了什么样的选择？

当你回顾这些决定时，是否浮现出来什么？这样的生活形态是你想要的吗？比较一下你在自我探索活动和价值观测评中所得出的价值观，与你在实际做决定时所选择的，是否有什么不同？如果这两者之间有差异，思考一下：是要调整你的选择，以求更符合自己的价值观呢，还是采取别的办法？

回答这些问题的过程，就是价值观澄清的过程。价值观澄清需要投入时间和精力，但这样的投入是值得的，因为它会有助于个人从整体出发，更好地为自己的全面发展做出考虑和选择。

当你依照符合自己健康发展要求的真实价值观行动时，会感觉到很大的满足。

案例

李某的价值观分析

1。在“有关‘工作’的一分钟联想”中，李某写的是：“我希望的工作是能够帮助不同的人解决不同的问题，并从中获得灵感；有趣味性、挑战性、多样性，不沉闷单调，没有太多的日常琐事和规章制度；能与不同的人打交道，让我有机会遇到新面孔，学习新技能；工作中能获得较多的自由；能充分发挥自己所长，对社会有所贡献；工作环境应当和谐、轻松。”

2。价值观分类卡：李某使用职业规划分类卡，将常见价值观按“重要”“一般”和“不重要”进行分类，得出的结果是：

重要：创造性的表达、多样性、帮助他人、认可、独立性、挑战难题、冒险、时间自由、影响他人等。