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第四节 常见病症的瑜伽疗法（第2页）

（5）头倒立式。

2。完全瑜伽呼吸

3。风箱调息法

三、癫痫

颠癫，俗称羊癫风，是一种时发时愈的神经疾病。病发时。患者突然昏倒、不省人事、肢体抽搐、口吐白沫，醒后如常人，反复发作。本病一般分为原发性和继发性。原发性多见于青少年起病者，发病找不到明确病因。继发性多继发于脑肿瘤、脑炎、脑寄生虫、脑外伤、低血糖、尿毒症、药物中毒等。

1。瑜伽功疗法

（1）仰卧放松功。

（2）向太阳致敬式。

（3）前屈式。

（4）眼镜蛇式。

（5）蝗虫式。

（6）向太阳致敬式。

（7）犁式。

（8）肩倒立式。

2。颈部运动

3。风箱调息法

4。大契合法

四、烦躁

烦躁可由多种生理与心理原因引起，一船的烦躁与亚健康状态有很大关系。烦躁的人敏感易怒、不冷藏、急躁、攻击欲强，经常表现出歇斯底里的状态，此外还常伴有失眠和神经衰弱等症状。

1。瑜伽功疗法

（1）向太阳致敬式。

（2）肩倒立式。

（3）头倒立式。

2。完全瑜伽呼吸

3。心灵呼吸法

五、肥胖症

以前，人们普遍认为肥胖是由身体脂肪含量过多造成的。最新的观点剩对此进行了纠正，认为肥胖是以身体脂肪含量过多为主要特征的一种慢性病症，而且这种慢性病症可由多种因素引起。其中最主要的病因有：浮肿、便秘（消化不良）、脂肪积聚、气虚、疲劳、免疫力低下等，这些正是隐藏在肥胖表象背后的真正元凶。

肥胖症不但给生活带来极大不傻，而且还可能引起冠心病、高血压、肝胆痛和关节炎之类的病变，并对肺功能造成不良影响。此外，肥胖者患内分泌及代谢性疾病的概率也相当高。

要知道自己是否厦于肥胖，可参考下面的标准体量公式：