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第六节 蹴球（第1页）

第六节蹴球

蹴球运动是少数民族传统体育一颗闪亮的明珠，它有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵的文化财富，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的传统体育项目（见图19-3）。

图19-3蹴球比赛

一、蹴球运动的起源与发展

蹴球，原称“踢石球”，是古代蹴鞠运动的一种形式，后在满、蒙、回等民族中较为流行。蹴鞠所用的运动器材石球，早在西安半坡文化遗址发掘中就有实物发现。二千多年前汉高祖刘邦的父亲就是一名蹴鞠的好手。到了宋代，民间有专事蹴鞠的行会组织叫“圆社”，元代杂曲更有大量关于蹴鞠游戏的描写。到了清代，古代蹴鞠方法已大部分失传，只有在夹包、花毽等游戏中还可以看到蹴鞠二十五法中的一些影子。

新中国成立以后，在党和政府的关怀重视下，有关方面对踢石球运动进行了挖掘、整理，在成为正式群众比赛的运动项目时，用了“蹴鞠”的“蹴”字，定名为“蹴球”。1991年、1995年全国少数民族传统体育运动会，蹴球被列入表演项目；1998年6月北京市少数民族传统体育运动会上，首次将蹴球列为正式比赛项目；1999年9月第六届全国少数民族传统体育运动会上，来自全国各省、自治区、直辖市、解放军的22个代表队参加了蹴球比赛；2003年9月在宁夏银川举行的第七届全国少数民族传统体育运动会上，蹴球规则得到进一步修改和完善，使这项运动更加合理化和科学化。至今这项运动的规模赛事越来越大，全国各地参加这项活动的人数日益增多，深受广大人民群众的欢迎和喜爱。

二、蹴球运动的健身价值

蹴球比赛场上情况瞬息万变，每一次发球、放球、进攻、防守都包含着极强的战术意识，因此有很强的观赏性；蹴球比赛对场地器材的要求很低，在群众中容易开展，因此具有很强的群众性和社会性；蹴球比赛要求运动员做到神情专一，有较高的控制能力、平衡能力和耐久力，因此具有很高的健身价值。同时，蹴球比赛是通过双方运动员用脚蹴球、球体相互碰撞等技术进行的，其技战术的运用不仅要符合人体生理学、运动心理学原理，更为重要的是球体的碰撞运行与力学原理是紧密相关的，因此具有很高的科学性。

三、蹴球技战术

蹴球运动的特点是参与性强，对身体素质要求不高，技术相对简单易学，但是，其战术多种多样，根据场上情况选择正确的战术是制胜的关键。因此，在蹴球运动的学习过程中，各种战术的合理运用是学习的重点。

（一）蹴球技术

蹴球技术可以采用向前蹴击和挤压式蹴击两种方法。我们将蹴球的基本技术动作分为准备姿势、支撑脚站位、放脚瞄准、蹴击与缓冲。

1。准备姿势

快速地确定自己的战术打法后，走进场地站在自己本方球后约50厘米处，蹴球脚在前、支撑脚在后呈丁字形站立，两脚距离约30厘米，将蹴球脚脚尖方向与本球和目标球瞄准成一条直线。

2。支撑脚站位

支撑脚迅速向前跨一步，在球侧后方20厘米处，脚尖外展，与出球方向成45°夹角，膝盖微屈，身体重心移至支撑腿上，右脚跟提起，脚尖着地，两臂叉腰或自然下垂，身体放松，目视本方球。

3。放脚瞄准

支撑脚撑地保持身体平衡后，迅速抬起蹴球脚，脚跟落在球后方15厘米处，脚掌前部踩向球后上方，使脚尖方向与目标球方向保持一致，即用脚掌轻轻压球，不能使球发生任何移动，眼睛正视目标球。

4。蹴击

蹴一般球：用力时支撑腿脚后跟抬起，前脚向前蹬地带动身体重心迅速前移，同时蹴球腿向前上方沿目标球方向用力将球蹴出，使球向前滚动击打目标球。在整个蹴击过程中，身体要协调用力。

蹴回旋球：蹴回旋球时脚掌触球比蹴一般球稍偏后一些，既以脚趾部压住球即可，双眼注视目标球，凝神静气。支撑脚脚跟提起用前脚掌向前蹬地，将身体重心前移，蹴球脚脚掌用力向下压。

5。缓冲

蹴击动作结束后，应保持身体重心落在支撑腿上，蹴球脚摆到膝关节部位的高度时应即时制动，随即自然放下，形成双腿支撑的姿势，保持身体平衡。

（二）蹴球战术

蹴球战术是蹴球比赛过程中为了战胜对手，根据蹴球竞赛规则、蹴球运动的规律及对手、我方双方情况和临场的发展变化，所采取的制约对方、争取胜利的蹴球计谋与策略。

战术的运用是建立在一定的技术水平基础上的，它表现为一种思想、意识和观念，它没有具体的固定形式，却又无处不在，时刻在指导着技术的选择与应用；而技术则有着具体的动作结构与方法，比赛中技术的使用受战术意图的支配，为战术目的服务。

1。首轮发球战术

①号球的发球位置：①号球的发球最佳位置是将球发在停球区附近。

②号球发球战术一般有两种：一是将球通过中心圆发向④号位附近；二是利用主动违例罚分获得较好的位置。

③号球的发球战术一般也有两种：一是发球时将球通过中心圆发向靠近②号球的地方；二是利用主动违例失分发球占有主动位置。

④号球的发球战术：④号球的发球原则是远离对方和本方的球。

2。连蹴一次战术

用对某一目标球的连蹴得5分。如利用③号球先轻蹴②号球得1分，不使②号球出界，并得到一次连蹴机会；然后再用该球将②号球蹴出界外，这样就造成1+4=5分的机会。

3。用主球蹴击本方停球区的球，获得连蹴权，再向对方目标球进攻

③号球为刚进入停球区的球，用①号球蹴击③号球，这样虽然被罚1分，③号球却被击活，并获得一次连蹴的机会。然后再利用靠近④号球的本球作为主球将④号球击出界外。得分情况为4—1=3分。

4。利用两次连蹴得10分的战术运用

用①号球轻蹴②号球使其擦过，不使②号球出界，并碰撞④号球，获得二分和两次连蹴权。再用①号球分别将②号球和④号球击出界外。得分情况为1+1+4+4=10分。

5。用蹴击停球区的本方或对方球获得连蹴两次的机会