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第三节 八式太极拳（第4页）

图17-61

6。弓步前按：上势不停，身体重心慢慢前移，右腿前弓成右弓步；同时两手向下、经腹前向前、向上按出，掌心向前，指尖向上；眼平视前方（图17-61）。

7。回身抱球：左腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至左腿，右脚尖翘起；然后身体左转，右脚尖内扣，身体重心再移至右腿，左脚随上体左转收至右脚内侧，脚尖点地；同时右手向左屈臂平举于胸前；左手向左划弧至左侧，再向右上划弧至右肋前，使两掌掌心上下相对成抱球状（图17-62、图17-63、图17-64）。

图17-62

图17-63

图17-64

8。弓步前掤：同2解，只是左右相反（图17-65、图17-66）。

图17-65

图17-66

9。坐身下捋：同3解，只是左右相反（图17-67、图17-68）。

图17-67

图17-68

10。弓步前挤：同4解，只是左右相反（图17-69、图17-70、图17-71）。

图17-69

图17-70

图17-71

11。坐腿回按：同5解，只是左右相反（图17-72、图17-73）。

图17-72

图17-73

12。弓步前按：同6解，只是左右相反（图17-74）

图17-74

八、十字手

1。弓步分掌：右腿屈膝，上体后坐，身体重心移至右腿，左脚尖内扣，向右转体；右手随转体向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈；同时右脚尖向前，肘部微屈；同时右脚尖随着转体动作稍微向外摆，成右侧弓步；眼看右手（图17-75、图17-76）。

图17-75

图17-76

2。十字抱掌：身体重心慢慢移至左腿，右脚尖里扣，随即向左收回，两脚距离与肩同宽，两腿逐渐蹬直，成开立步；同时两手向下经腹前向上划弧交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，成十字手，两掌心均向内；眼看前方（图17-77、图17-78）。

图17-77

图17-78

3。并步收势：两手向内翻掌，掌心向下，左手在上，右手在下，然后两臂再慢慢分开下落，停于身体两侧；然后重心移至右腿，左脚向右脚并拢，成并立步；眼看前方（图17-79、图17-80、图17-81）。

图17-79

图17-80

图17-81