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探究明理（第1页）

探究明理

一、健康是一个整体

健康是人生最宝贵的财富，是生活质量的基础。追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和谐发展的人。现代医学认为，人的健康观应是整体健康。

议一议

协调员分别给出四个人的简单资料，请同学评价他们是否健康，并归纳出一个健康的人是什么样子的。

A。大学教授老李，虽然50多岁但工作起来仍然精力充沛，在今年春天患了流感。

B。老张19岁的儿子小冲，读书11年还是小学二年级的水平，但是从小到大没有生过什么大病，体力活也可以干得很好。

C。小胡硕士毕业后，工作表现一直很优秀，自一次事故后，当工作压力比较大的时候就会精神失常。

D。小刘身体很好，工作非常努力，孝敬父母，但是很多同事说他古怪，不愿与其交往。

世界卫生组织认为：整体健康指的是有目的、有意义的生活，即以主动、负责、最大限度地提高躯体、精神和心灵的健康为特征的生活方式。健康不仅仅意味着没有疾病，还意味着主动采取实际步骤预防疾病，并努力生活得更加丰富、平衡和满足。

整体健康是发现、利用和保护我们的身体、精神、心灵、家庭、社会和环境的所有资源的过程。健康有很多组成部分：躯体、心理、心灵、社会、智力和环境；整体健康将健康看作是一个不可分割的整体。

二、拥有和谐，拥有健康

中国人自古就有“和谐”的思想。关于人的健康，也提出过“天人合一”“身心合一”“三元归一”等观点，而现代史学家阎崇年教授提出的“健康四合”的观点，正是在古人“天时、地利、人和”的基础上创立的。

健康四合，即明天之道，勘地之廓，窥人之行，尽归己用。实际上就是指保持或构建人与各种关系的和谐。如果说健康是一个人生命运动过程的话，那么，这种运动过程应该是一种和谐的过程。这种健康的和谐关系包含了四方面的含义：天合、地合、人合、己合。分别讲的是人与天时、与地利、与他人、与自己的和谐共处状态。人如果拥有了健康的“四合”，便是拥有了与天、地、人、己和谐的关系，自然也就拥有了身心的快乐，享受到了人生的幸福。

具体来说，一个人要做一点事情，首先必须要天合，“天合”就是察知天时，顺应天时。天时对每个人都是平等的，关键看怎么合理利用；“地合”，就是要善用地利，因地制宜。地利涵盖多方面的因素，包括地理位置，山川河流，物产资源等；“人合”，就是处理好周围的人际关系，促进社会群体的和谐相处。例如亲人合、同事合、朋友合等；“己合”，简单地说就是自己与自己相合。它包括三个“平衡”，首先是心理平衡，即在顺境和逆境中，都要保持良好的心态。其次是生理平衡。这里涉及“四会”：一会吃饭，过去的病是饿出来的，现在的病却是吃出来的。二会睡觉，如今好多人睡眠质量不高，睡不踏实，补觉又不管用。三会动、静，要动静相宜，动静有度。四会正心，想正心，就要学会静心。最后是伦理平衡，就是要修身，要淡泊名利。阎教授总结说，人生中，能做到“四合”，就能比较大地实现自己的社会价值。

想一想

何为人生好时节

我国宋代著名禅师慧开曾写过这样一首诗：

春有百花秋有月，

夏有蝉鸣冬有雪。

若无闲事挂心头，

便是人生好时节。

请同学以小组为单位，分别探讨以下问题：

1。这里的诗、画中是否有“健康四合”的思想？

2。能否用诗、画中的内容来与大家分享你的健康观点？

三、健康的生活是健康工作的前提

健康的生活方式是和谐工作的前提。没有健康生活的保障，就无法健康地从事工作。生活方式是指人们在日常生活中所遵循的行为规范，即习惯化了的生活活动形式。一般来说，起居无常、饮食无序、运动过少、吸烟、嗜酒、吸毒和不良性行为等都属于不健康的生活方式和不良卫生习惯。由于这些不健康的生活方式的产生与所谓现代文明社会的发展有关，故有人又把上述种种严重的疾病称为“现代文明病”。相反，健康的生活方式和良好的卫生习惯则有利于促进人的身体健康水平。

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